30 sätt att spara på mataffären-utan kuponger!



Kuponger är ett bra sätt att spara pengar i mataffären - men ge, processen att hitta och organisera dem är lite för irriterande för många av oss. Vem har tid att hitta en kupong som matchar varje objekt på din lista, än mindre ta reda på alla restriktioner, dubbla erbjudanden, utgångsdatum och mer? Om du gör det, böjer vi dig för ditt tålamod.

För alla andra behöver du inte ta ut ett litet lån för att få vad du behöver i mataffären om kuponger bara inte är din sak. Det finns några enkla och lätta tricks som kan lägga upp-big-time! Lyssna på idéerna nedan och undvik sedan dessa 23 bedrägerier och snygga tricks i mataffären medan du är på den!

Handla bondgården

Om färska frukter och grönsaker är en häftklammer av din kost (de borde vara!), Då vet du hur de verkligen kan lägga upp på dina maträtter. Hoppa över produktionen och gå till din lokala bondens marknad istället är ett bra sätt att få den produkt du behöver. Lola Berry, författaren till The Happy Cookbook, säger att jordbrukarnas marknader är ett billigare sätt att få den färskaste produkten. "Plus, du stöder den lokala ekonomin!" Påminner hon oss. Enligt våra uppfattningar är dessa de 15 saker som du bara bör köpa på bondens marknad.

Meal Prep

Låt inte all mat du köper i affären gå och slösa! Välj ett datum varje vecka som du handlar - och gör din måltid prep omedelbart efter. Planera att hålla många av dessa måltider i frysen, så de håller längre. "Det är inte bara ett bra sätt att spara pengar utan håller dig också på spår med din matplan under veckan, säger Berry. Inte säker på var eller hur man ska börja med en så stor förändring i din rutin? Missa inte vår guide till Meal Prep Sunday: 25 tips att laga mat, äta en vecka!

Överväg delning

Om du har en rumskompis (inte någon du delar ett bankkonto med), handla med dem. Berry säger att det här är en sparare eftersom du kan dela saker som färska örter som är dyra (och nu får du hälften av att dela upp) och förhindrar avfall.

Var mer lojal

Det kan vara tröttsamt varje gång du går och kolla på mataffären och kassören ger dig det svåra att sälja på att ansluta till butikens lojalitetsprogram. Men enligt Ken Immer, CCHE och President & Chief Culinary Officer of Culinary Health Solutions är det värt att ta de få extra minuter att gå med, för allt du behöver göra efter det är att dra ditt kort (eller skriv in ditt telefonnummer) för att spara endast tillgänglig för medlemmar. Dessutom är det ganska roligt att se dina lojalitetspoäng lägger till!

Ät frukostmästarnas frukost

"Havregryn är en av de billigaste frukostarna [att köpa], " berättar Berry. "Och om du har det med kanel, en banan och ett streck med mandelmjölk, kommer det att hålla dig fram till lunch eftersom det är en bra källa till komplexa kolhydrater och fibrer." Vi är lite besatta med havre runt här på äta detta, inte det! Kom ihåg att tiden vi drog tillsammans 50 bästa Oats Oats Recept för viktminskning ?!

Få din böna på

Bönor är en väldigt mångsidig ingrediens att laga mat och de är också en källa till protein för att fylla dig. Men bäst av allt? De är inte dyra. "Bönor och baljväxter som svarta bönor, marinbönor, kikärter och fava bönor är super billiga och du kan köpa dem torkade eller i burkar, vilket innebär att de kommer att vara i åldrar så att du kan lagra dem, säger Berry.

Sopa upp det

Om du är i kål, potatis (vit och söt) och morötter, är den stora nyheten att de ligger alla i prisspektrumets nedre ände. Så dra fördel av att få så mycket körsträcka ut ur det som möjligt. Du kan piska upp en stor mängd soppa när du vet att du vill spara lite pengar och hålla fast vid hälsosamma måltider för ett tag.

Läs försäljningen

Har du alltid undrat över rimen och anledningen till varför din lokala mataffär sätter saker på försäljningen? Enligt Immer har många butiker en rotation av hur de erbjuder dessa försäljningspriser på häftklammer som kött, pappersprodukter, ost, drycker och till och med producerar. "Ta reda på varvtalet och lagra dem på varor med längre hållbarhetstid eller de som kan frysas när de har en djup rabatt", rekommenderar han. För mer smarta insikter, kolla in dessa 14 Money-Secrets Secrets från Costco-anställda!

Ta tag i nästan borta objekt

Du vet att bordet "raderade" eller racket i närheten av kassa-stationerna? - Ta alltid en titt, säger Immer. "Ibland är de också i baksidan av affären nära stockroom entré, vanligtvis lite dold. Du vet aldrig vad du kan hitta när de roterar genom lager. "

Sluta

Ja, bekvämligheten med att köpa förskuren grönsaker och frukt och till och med förkrossad ost är en tidsbesparare. Men de pengar du sparar genom att skära, dicing och strimla allt själv är värt extra insats. Gör det till en vana att skära / hacka / riva allt så fort du kommer hem från affären. Om inte de är något som jordgubbar kan du till och med göra allt så fort du kommer hem. (Varför inte skörda jordgubbar? Ta reda på i vårt betänkande om hur man förbereder mat för att få mest näring!)

Var spontan med måltidsplanering

Om du och din familj har flexibla paletter (aka inga krävande ätare), rekommenderar Immer att försäljningspriserna bestämmer din meny. Detta är också användbart om du är bra på att vara spontan med dina veckovisa menyer. "Om inte, då är det hemskt för att du kommer att hamna med mer avfall!" Säger han.

Titta på din avfall

Tala om matavfall: "En strategi för att spara pengar i affären är att se till att du aldrig slänger bort mat hemma. Detta är särskilt viktigt när man köper produkter, säger Immer. "Det är lätt att överköpa. Vissa butiker har "bulkkartor" för saker som färsk spenat och salladgrönsaker och svampar. Det här är saker som inte lagras bra och bör endast köpas i belopp som du kommer att använda omedelbart. "

Storlek upp dina alternativ

"Var noga med att jämföra priser på olika storlekar av samma produkt när de behöver" kylning efter öppnandet ", rekommenderar Immer. "Det kan vara billigare att köpa större storlek, men besparingarna kan vara minimala. Och om du slutar slänga tomatsåsen innan du äter resten av det, har du inte sparat någonting. "Psst! Det här är de 12 saker som du aldrig bör köpa i bulk.

Ät upp-sedan handla

Inte bara ska du skriva ut din shoppinglista innan du lämnar huset, säger Marissa Ciorciari, MS, RD, LD / N, CLT på Carillon Miami Beach att du också bör se till att du har haft något att äta inom de senaste timmarna . "Chansen är att om du förbereder en lista i förväg och du inte svälter, är det mindre troligt att du överköpar under din resa till mataffären", säger hon. Även om du löper ut dörren, drick först lite vatten och smäll några mandel i munnen för att bota din aptit!

Frys för lätt

Är ditt schema överallt? Om du inte är säker när du ska vara hemma för att laga mat hela veckan, säger Immer att den frusna gången är din bästa vän. "Erkänn att vissa frysta grönsaker som gröna bönor, broccoli, ärter och majs kan vara bra inköp för personer med oregelbundna scheman", säger han. "Dessa livsmedel fryser riktigt bra, behåller deras näringsmässiga kvalitet och tillåter dig att bara använda vad du behöver när du lagar mat som minskar avfallet." Skrika ut till dessa 20 måltider för att hålla i din frys!

Knacka inte butiksvarumärket

Skaka inte bort från generiska märken - de är faktiskt bra kvalitet och kan spara din plånbok från att känna sig attackerad. "Butik märkesvaror som de från hela livsmedel som 365 vardagliga värde erbjuds ofta till ett bättre pris med samma eller liknande kvalitet som varumärkesvarianter", säger Ciorciari. "Enligt Consumer Reports- studier kan köpare spara upp till 25 procent köpa varumärken över varumärkesnamn!"

Rulla ut de mogna

Köper du ofta produkter som avokado och bananer som behöver mogna? Vi vet att det är svårt att skicka upp dem som är redo att äta, men glöm inte hur ofta dina planer har förändrats tidigare och du kom aldrig runt för att äta de redan mogna föremålen. När man köper de föremålen säger Immer att man överväger att köpa de enskilda frukterna på olika skedenivåer: "Överväg att köpa tre avokadoer: Köp en redo att äta nu, en som har en dag eller två tills den är klar och en så hård som en baseball Det kommer inte vara klart förrän nästa vecka. Samma för bananer och tomater. "

Känn dina portioner

Om du planerar en måltid av kyckling, fisk eller nötkött till din familj, köp de föremålen på räknaren. Men tricket? Be om exakta portioner du behöver för måltiden. "En familj på fyra borde få omkring 1 ¼ pund nötkött, kycklingbröst eller andra kött", säger Toby Amidor, MS, RD, och författare till The Greek Yogurt Kitchen . "Även om du planerar att göra två måltider från nötkött, packa dem separat så att du kan mäta hur mycket du använder."

Följ erbjudandenen

Tro det eller inte, kött- och mejeripasseln är bra ställen att hitta markerade saker. En ledtråd: stora semestrar som tacksägelse och påsk är perfekta tider för att göra en överenskommelse. "Livsmedelsbutiker markerar ofta de här artiklarna när de överlagrar dem - särskilt före festliga årstider som tacksägelse och jul", säger Immer. "Dessa markeras också med så mycket som 75 procent när de är nära försäljningsdatumet (ej utgångsdatum)." Tala om, ta reda på de här 25 sätten att använda nästan skämd mat.

Bang ut fynden

Om du ska handla i mataffären utan kuponger måste du fokusera på var och när för att få de bästa priserna. "Aldi och WalMart går i genomsnitt mellan 20 och 30 procent av vad du kommer att spendera på en traditionell mataffär", säger Paul Moyer, ägare till SavingFreak.com. "Aldi kommer typiskt att slå WalMart; så om du har turen att ha en i ditt område bör du alltid börja din matköp där. "Nej, de betalade oss inte för att säga det; och ja, du kan helt använda vår lista med 20 sätt att spara stora hos Aldi.

Känn dina årstider

Innan du går till affären, kolla online med en enkel Google-sökning efter en lista över de frukter och grönsaker som för närvarande är säsong. "Producera varor som är i säsong kommer att bli mycket diskonterade jämfört med de föremål som inte är under säsong", säger Moyer. "Producera produkter som är lågsäsong, skickas från länder med varmare klimat eller länder och medför extra kostnader för att få dem till din butik." Men om något är under säsongen, måste Ciorciari köpa dem frusna. "Många [frysta frukter och grönsaker] plockades på toppen av mognad, " säger hon. "De innehåller liknande näringsämnen till sina färska motsvarigheter och kommer ofta att bli billigare än sina färska sorter."

DIY Specialiteterna

Det finns några specialprodukter i affären som gör dina dagliga menyer välsmakande och hälsosamma. Men saker som kale chips, pesto sås och även den perfekt krossade vitlök kan vara extremt dyr. Stephanie Mansor, tyngdförlust och livsstilsträning för kvinnor, föreslår att dessa saker blir fräscha och från början. "Du kan också göra vägen mer själv än de små delarna av dessa" gourmetartiklar ", säger hon.

Köp en få en

Frysen slår igen! "Leta efter" köp en, få en gratis "i produktionen, proteiner, frysta livsmedel och andra delar av affären, säger Ciorciari. "Om du inte använder det direkt kan du frysa det och spara det för ett senare tillfälle."

återanvändning

Få kredit för att ta med dina egna återanvändbara väskor till affären! "Förutom att vara mer jordbruksvänliga och minska plastavfallet, kommer många livsmedelsbutiker att ge en väskkkredit som kan öka över tiden", säger Ciorciari.

MISS INTE: 20 Pengar-Spara Secrets från servitörer och restaurangproffs

Köp i Bulk

"Ett sätt vi älskar att spara pengar i mataffären är att köpa varor i bulk!" Säger Karena Dawn och Katrina Hodgson på Tone It Up. "Vi får bönor, nötter, quinoa och till och med kokosflingor. I allmänhet är dessa artiklar billigare när du köper dem på det här sättet, för att du inte betalar för förpackningen. "TIU-damerna berättade också för oss att de köper sina kokosnötvatten, mandelmjölk och kombuchas genom fallet och noterar att du ofta kan spara 10 procent.

Ditch Bottled Water

Köper du paket med vattenflaskor? Sluta galenskapen! Köp ett vattenfilter för att spara pengar istället. "Du kan rena ditt vatten från din kran genom att trampa det genom ditt vattenfilter", föreslår Leslie Tayne, finansdirektör och författare till Life & Debt . "Stoppa ständigt påfyllning av ditt kylskåp med vattenflaskor. Det hjälper dig inte bara spara pengar på din budget och säkerställer att vattnet är tillgängligt för din familj men också hjälper miljön. Det är en win-win. "

Väga dina alternativ

Så vet du hur det finns förpackade produkter i affären - som en fem pund väska med äpplen? Om du har behov av en stor mängd, säger Joanie Demer of thekrazycouponlady.com att fortsätta och väga några av påsarna. "Om du någonsin undrat om varje väska med äpplen väger precis fem pund-det gör det inte!" Säger hon. "Sanningen är att producenter måste fylla påsen med minst fem pund, så det lönar sig att väga din väska för att du ska få ut det mesta för dina pengar! Nyligen hittade jag en åtta pund väska med potatis som vägde en hel nio pund. Det är ytterligare 13 procent - gratis! "Tala om äpplen, ta reda på de 30 maten med mer fiber än en Apple.

Lär dig att Sub

Lär dig hur du är flexibel och gör enkla substitutioner medan du handlar. Teri Gault, VD för TheGroceryGame.com rekommenderar följande: "Rullarna för en sub [eller hoagie] kostar fyra till fem gånger mer än att klippa en vacker, fransk fransk brödlök från bageriet. En rotisserie kyckling från service deli kostar hälften så mycket som dyrt lunchkött och är bättre för dig. Jag föredrar lilla ostkockost över ricotta för lasagne - och det är en tredjedel av priset. Och den överprisade kubbiffen kostar minst dubbelt så mycket en annan biff på försäljning som smörjs gratis av slaktaren. "

Tänk på dina drycker

Ett enkelt sätt att minska kostnaderna är att skära ned på de typer av drycker du väljer. "Om öl eller vin finns på listan, kolla in lokalt utformade föremål", säger konsumentfinansexpert K. Gallegos. "För juice, citronader och läsk, kom ihåg att deras plastförpackningar bidrar till kostnaden. Tänk istället på att köpa pulverblandningar och göra din egen hemma. Du kan också använda en seltzer maker för att göra din egen cola och seltzer vatten. "

Glöm varukorgen

Impulsköp är det enklaste sättet att slå upp din livsmedelsbutik. Så, om du bara kör in för mjölk och ägg, ge inte dig själv rummet för att ta tag i allt annat än mjölk och ägg. Bokstavligen, ta inte en vagn eller korg; bär bara din mjölk och ägg i dina händer. Du kommer inte att frestas eller kunna nå för den impulsen som köper, för att du helt enkelt inte kan köpa vad du inte kan bära! För mer smarta hackar, kolla in dessa 1-minuters middagshackar som sparar tons tid.

Rekommenderas