Trots det faktum att ett till synes hälsosamt, morotmussande djur som en kanin är en sådan framstående maskot för påsk, är denna semester lika godis fylld som Halloween. Den enda skillnaden är att vi inte får ligga tillbaka med ett glas vin som barnen drar från hus till hus och samlar sina priser. Tvärtom, faktiskt, för att vi vuxna helt enkelt ger dem en korg full av alla folieförpackade choklad och marshmallow godis deras lilla hjärtan önskan.
Medan ja, du kan säkert ta en avlastning och leva lite genom att hänga i dina favorit påskkakor. Vi tyckte att det skulle vara kul att rangordna de populära godisarna genom deras näring - bara om du var nyfiken på att se exakt hur mycket socker är dolt i de jätte chokladkaninerna. Läs vidare för att ta reda på var dina favoriter ligger. Och när din candy shopping är klar och du letar efter att styra din kost i rätt riktning, överväga att prenumerera på det nya Eat This, Not That! tidningen nu! Du hittar hälsosamma recept, snabbköpshandböcker och viktiga näringslips inom fingertoppen. I en begränsad tid kan du spara 50 procent av omslaget pris-klicka här!
Hur vi rankar dem
Shutterstock Vi aggregerade näringsinformationen per servering och ingredienslista av varje godis. Vi sorterade främst baserat på kalorier och finjusterade sedan rankningen genom att titta på kompositionen av dessa kalorier. Godis som hade en högre koncentration av fett och socker (beräknat genom att dividera gram fett och socker per gram godis) rankades sämre än de med mindre.
Vi tog också hänsyn till betjäningsstorleken. Studier visar att mängden mat du äter, och mer specifikt utseendet av kvantitet, kan spela en roll i mättnad. Att äta en bagelskuren i små bitar kan till exempel få dig att känna dig mer nöjd än att äta samma bagel hela. Därför rankade vi godis med fler bitar per portion större än godis vars servingsstorlek var bara ett objekt. Dessutom var godis packade i mindre portion storlekar tittat på mer positivt än var godis med stora förpackningar eftersom storleken på förpackningen dikterar hur mycket godis man kan konsumera.
Slutligen spelade ingredienser en roll i att bryta band mellan godis med liknande näringsämnen. Candies med färre konstgjorda ingredienser och inflammatoriska vegetabiliska oljor rankades mer positivt än de med dessa bearbetade tillsatser.
Först ... Det värsta
15Reese är påsk jordnötssmör ägg
Reese ägg är en påskkorg häftklammer och en vridning på märkets älskade jordnötssmörkoppar, men låt inte den gimmickiga naturen av den här söta behandlingen lura dig. Två chokladdäckade ägg packar 10 gram fett och 17 gram socker - mängden söta saker du hittar i 20 gelébönor
Twix Påsk Caramel Kaka Bar Godis Påskägg
Du behöver inte längre välja mellan en vänster och höger Twix på påsken, men vi skulle inte nödvändigtvis rekommendera att plocka upp ägget heller.
Cadbury Creme Egg
Tyvärr, men påskklassikern är bland de värsta av godis på grund av dess höga sockerantal och liten serveringsstorlek. Bara ett ägg fyller dig med 40 procent av ditt rekommenderade dagliga intag av tillsatta sockerarter! Talar du om Cadbury Creme Eggs, råkar du känna till dessa 25 roliga fakta om Cadbury Creme Eggs?
Ghirardelli Hollow Mjölk Chokladkanin
Vi är glada Ghirardelli använder inte något artificiellt smakämne i denna mjölkchokladkanin, men vi önskar att de inte använde så mycket socker.
Hersheys Solid Milk Chocolate Easter Bunny
Även om Hersheys kanin har liknande näringsämnen till den ovanstående är denna näringsinformation endast för en fjärdedel av kaninen i motsats till en tredjedel. Det betyder att man kan äta 720 kalorier, 44 gram fett, 28 gram mättat fett och 76 gram socker från denna kanin.
Reeses påsk jordnötssmörkräm ägg
Reeses svar på Cadbury-ägget är något lägre i socker men spricker med en extra 5 gram fett.
Reese's Pieces Påsk Pastellägg Mini Kartong / Reese Pieces Påsk Jordnötssmör Ägg
Ja, Reese har ännu ett påskkandisutbud. (Och det här är inte ens den sista av dem!) Tyvärr är den här inte bättre än resten.
Cadbury Mini Eggs Påsk Candy
Om du trodde Reeses stycken ägg var dåliga, kolla bara på vad Cadbury kom med! Att äta 12 av dessa miniägg kommer att sätta dig tillbaka en hel del 27 gram sguar.
Reese är påsk jordnötssmörguld ägg
Vi har officiellt träffat Reeses topp. Dessa guldägg är det värsta av gänget och ställer tillbaka 20 gram socker-5 sockerpaket värda i 4 stycken.
M & M: s påsk jordnötssmör choklad godis spegel ägg godis väska
Dessa jordnötssmör M & M är ganska lik Reese ovanför dem, men vi rankade M & M: s sämre eftersom åtminstone Reese hindrar din konsumtion genom att tvinga dig att ta bort varje bit, vilket gör det svårare att skjuta handfuls av godis i munnen.
Butterfinger Chocolate Nest Eggs
Börjar du se ett mönster här? Jordnötssmör i godis ger en hög fetthalt, socker med hög socker. Lyckligtvis måste inte alla jordnötssmör vara dåliga. Kolla in vår favoritburk i vår exklusiva rapport: Vi testade 10 jordnötssmör, och det här är bäst!
Hersheys KISSES morotkaka Candy
Vi är inte säkra på om någon frågade efter dessa, men vi är verkligen nyfiken på att se hur dessa smaker. Om du är också, var noga med att äta mindre än den 9-delade serveringsstorleken för att undvika att konsumera nästan hälften av dagens värde av tillsatta sockerarter.
Kit Kat Påskmjölk Chokladkanonöron
Gimme en paus, Kit Kat. Munching på en av dessa kanin-faced barer kommer att ge dig ganska suget av socker.
Dove påskmjölk choklad godis fast påskkanin låda
Dove's Milk Chocolate Bunny bunden med # 1 godis för att ha den högsta fetthalten: med 5, 6 gram fett per gram godis.
OCH # 1 VERSTE EASTER CANDY ÄR ...
1Lindt Choklad morötter
Dessa kan vara bland våra favorit påskkakor, men Lindts Choklad morötter har både den högsta koncentrationen av fett och mättat fett per gram godis.
Och nu ... Det bästa
15Peeps påskkanin Marshmallows
De kan vara en klassiker av varje påskbord, men var försiktig med att äta. dessa Peeps packar lite av en sockerstans.
Cadbury Crème ägg Mini påsk Candy
Om du vill äta Cadbury Crème ägg på påsken, varför inte välj den mindre versionen. Om du håller dig till bara två kommer du bara att äta 80 kalorier, 3 gram fett och 10 gram socker.
WHOPPERS Påsk Robin Ägg
Denna påskklassikern kommer inte att göra för mycket av en påverkan på din midja. Men om du gillar Robin Eggs mycket, fortsätt rulla för ett bättre alternativ.
Hersheys påskmjölkschokladägg med pretzelbitar
Den där smaken och saltkänslan gör dessa godis en godis som uppfyller många begär.
Hersheys påskkakor 'n' Creme ägg
Gör det dig bättre att var och en av dessa chokladägg är lägre i kalorier än en Oreo? Kanske inte. Men, hej, de gör en värdig och festlig konkurrent.
Hersheys Marshmallow ägg
Dessa marshmallow ägg ser en York Peppermint Patty och smakar som en Peep. Låter som bäst av båda världar, om du frågar oss.
WHOPPERS Påsk Mini Robin ägg
Du skulle behöva äta en hel del 18 av dessa Whopper mini ägg för att konsumera 22 gram socker. Så om du inte snackar på dessa av den handfulde, är denna påskhälsa ett bra alternativ om du vill känna att du verkligen har hunnit.
Kinder påskglädje söt grädde toppad med kakao Wafer Bites Choklad Treat + Toy
Vi är glada att Kinder-ägget är relativt lågt i kalorier och socker, men det är fortfarande lite högt för bara en av någonting. Förhoppningsvis kommer ditt barn att vara upptagen med leksaken för att inse att han eller hon ville fortsätta knyta på godis.
WHOPPERS Easter Mini Eggs
Detta lågsocker, crunchable godis är en av våra personliga favoriter.
Lindt Milk Gold Bunny
Du kan andas lättnad suck veta en av dina favorit påsk godis rankas så positivt. Vi rekommenderar bara att du håller dig att äta din behandling i etapper. Kan vi föreslå öronen först?
Lindt Dark Gold Bunny
Denna mörka chokladkanin har mer fett och kalorier än sin mjölkmodell, men åtminstone är dess första ingrediens choklad och inte socker.
York Pepparmint Patties Ägg
Dessa äggformade godis kommer att förnya andan utan att sätta tillbaka kaloribanken för långt.
Sour Patch påskkaniner
Dessa Sour Patch Bunnies gjorde så bra på vår lista på grund av sin smarta förpackning. Den näringsinformation du ser ovan är faktiskt för två av snackpaketen! Om du gav ditt barn bara en (eller åt en för dig själv), skulle den bara motsvara 55 kalorier och 10 gram socker.
Tootsie Roll Ägg Påsk Candy
Lågt i kalorier och socker med lite choklad och kaka av godisbeläggning? Registrera oss!
Och den # 1 BÄSTA EASTER CANDY är ...
1SweeTARTS Chicks, Ducks and Bunnies
Ja, SweeTARTS har den högsta koncentrationen av socker per gram godis, och ja, du äter i grunden bara smaksatt, artificiellt färgat och gjutet socker, men åtminstone kan du äta 11 av dessa godisar och du kommer fortfarande konsumera minst antal kalorier och minst mängd socker bland alla godis på listan. Om du vill börja klippa på socker efter påsken, kanske du vill läsa på dessa 30 enkla sätt att sluta äta så mycket socker.
