Det är en av de mest förhärliga formerna av viktminskning, till stor del för att vissa nya mammor kämpar och andra segrar och Tamera Mowry-Housely gör båda. Hon omfamnar kampen mot viktminskning efter postum, firar hennes viktminskning vinner, bloggar om livet som en mor till två, och omdefinierar vad det innebär att gå ner i vikt som en kändis.
De flesta människor kommer ihåg Tamera från ABC / WB sitcom syster, syster, där hon co-starred med sin tvilling, Tia Mowry. Men nu är den babyfödda stjärnan fullvuxen och har två små, den andra är född den förra augusti. Efter att ha fött sin flickvän hittade Tamera sig 60 kilo tyngre och behövde några större livsstilsförändringar. Här delar vi hennes tre hälsosamma hemligheter som hjälper henne att komma tillbaka i form.
RELATERADE: 50 Bästa Viktminskningstips
Byt inte över
Istället för att beröva sig av de livsmedel och smaker hon tycker om, letar Tamera efter sätt att göra dem viktminskningsvänliga. Hon delar ofta i spaghetti squash för pasta (som hon tycker om att baka med olivolja, salt och peppar) och väljer blomkålspizzapizza istället för det klassiska alternativet med högkarbin. Hon vänder sig också till klassisk tomatsås i stället för krämbaserade alternativ. "Jag köper Ragus Homestyle-såser eftersom de inte har konstgjorda färger eller smaker eller hög-fruktos majssirap", säger 37-åringen.
RELATERADE: 21 Mouthwatering Spiralizer Recept
Gör träning kul
Även om Tamera tror att viktminskning är "80 procent vad du äter, och 20 procent är aktiv", tar hon fortfarande tid att träffa gymmet fyra gånger per vecka. Hennes go-to-workout snurrar, men hon känner igen fördelarna med yoga, pilates och även dans. Och hon ägnar sig också två dagar i veckan till intervallträning, vilket är ett utmärkt sätt att bygga magert muskel och öka din metabolism.
Håll dig själv ansvarig
Medan Tamas träningsplan och dietplaner verkligen hjälper henne att få sin förkroppsliga kropp tillbaka, är det verkligen hennes blogg, "Mommy Makeover Journey", som hjälper henne att hålla sig på rätt håll med sina mål. Bloggen visar en ofiltrerad syn på postpartum-livet. Hon socker inte ut de utmaningar som följer med moderskap som utmattning och självmedvetenhet. i stället firar hon dem och pratar om hur dessa hinder brinner sin motivation. Samtidigt som hon hjälper henne att hålla sig ansvarig för sin viktminskning plan, inspirerar hennes blogg och utmanar andra att göra detsamma. "Det är verkligen värt det i slutändan", säger Tamera om hennes ansträngningar - och vi måste hålla med. Det går inte att neka den här passformen mamma tar sakta men säkert tillbaka hennes förkroppslig kropp.
Fotokredit: Helga Esteb / Shutterstock.com