Att äta det välsmakande gröna köttet, men kasta bort det jätte avokado-fröet, är mycket som att gå på en jog, men gör alltid det i samma tid. du saknar chanserna att förstärka viktminskningen brinna!

Tack vare dess oljesyrahalt (vilket ökar din ämnesomsättning) kan nosning på den mäktiga gröna frukten hjälpa till att minska din midja. Men att äta köttet och gropen kan stärka dina resultat. På vilket sätt? Gropen är fylld med fyra näringsämnen som har visat sig stödja total hälsa, fitnessåtervinning och viktminskning: kalcium, löslig fiber, magnesium och kalium. Och när du (noga) krossar fröet med köttmallet och slipar det i mixern, finns det många goda sätt att äta den. Nedan finns tre superlätta sätt att prova och här är 30 bästa någonsin avokado recept på Instagram för att ge dig massor av chanser!

Gör en smoothie

Det enklaste sättet att konsumera en avokado frö är genom ett halm. För att göra en smoothie med ofta överlookade superfood, kombinera två äpplen, en skalad citron, en halv banan, en halv kopp spenat, ingefära efter smak och hälften av marken avokado frö. Blanda tills slät. Och för 100 + krämiga, läckra smoothie recept, klicka här för Zero Belly Smoothies

Piska upp lite moln

Smaken av en avokado frö är en perfekt ingrediens för att balansera kryddiga mole recept. Eftersom gropen är ganska bitter och har en stark smak, föreslår vi att det inte används mer än en markkälla per sats. Och tala om recept med en spark, kolla in dessa 20 kryddiga recept som kommer att avfyra din ämnesomsättning.

Brew en kopp te

Använd en teinfusör och kasta stora bitar av hackad avokado-grop inuti (ett pulveriserat frö kommer att sippra ut genom hålen). Kasta infusören i en mugg och häll sedan kokande vatten över det. Eftersom avokado frön är mer bittra, kan du behöva lägga lite sötningsmedel eller honung för att göra din drink mer välsmakande.

Letar du efter mer te som hjälper dig att minska viktminskning? Kolla in dessa 21 bästa teerna för viktminskning, med tillstånd av 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse .