Har du någonsin varit i en bil där föraren håller på att slå bromsarna? Det kan vara ren tortyr, eller hur? Det är vad dessa livsmedel är för din sexdrivning, som vanligtvis drivs av testosteron. Vi tänker ofta på det som ett hormon som män har zippat genom sina kroppar. Östrogen, å andra sidan, anser vi att vara ett kvinnligt hormon.

Sanningen är att både testosteron och östrogen spelar vitala roller i kropparna i båda könen och-om vi inte har ett bra förhållande mellan varandra kan alla saker bli otroliga. Män kan växa bröst; kvinnor kan spira över ansiktshår. Men i båda fallen kan en obalans mellan testosteron och östrogen öka eller minska libido - och en överraskande mängd forskning har gått ut på att bestämma vilka livsmedel som kan öka eller minska våra T- och E-nivåer.

Nedan är några av de matvaror som kan gälla med det känsliga balansen eller vara en bidragande faktor till en sputtering sexdrivning. När du har kollat ​​in de snygga sabotörerna nedan, ta reda på hur du gör en återkommande genom att muncha på dessa 20 livsmedel garanterade för att slå på dig.

Halvfabrikat

Bearbetning avlägsnar de flesta av näringsämnena i hela livsmedel, inklusive de som är viktiga för din önskan om hanky panky. Till exempel: När helvete bearbetas till vitt mjöl, förlorar det cirka tre fjärdedelar av sin zink, ett mineral som är väsentligt för mänens sexualitet och reproduktion. Att äta raffinerade korn kan leda till insulinresistens, det sista stoppet före diabetes. Diabetes kan i sin tur kunna påskynda förtäring av artärerna, öka dina risker för hjärtsjukdomar och ED. Om du behöver ännu mer anledning att rensa bort vissa livsmedel, kolla in de 150 sämsta förpackade livsmedel i Amerika!

Light-läsk

Dricka soda på reg är en hemsk idé och för en massa andra orsaker vi berör på den här webbplatsen, det gäller också diet soda. Artificiella sötningsmedel, särskilt aspartam, påverkar dina serotoninnivåer direkt. Serotonin är ett viktigt hormon för att främja en känsla av välbefinnande eller lycka. Lågt serotonin, säger forskare, är förknippat med lägre libido hos både män och kvinnor. Kan inte föreställa mig att ge upp din favoritdryck? Minst ta reda på var det faller på vår lista över Top 38 Diet Sodas-Ranked!

Mikrovågsugn Popcorn

Middag och en film kan vara en föregångare till kön, men om du gillar att para dina filmer med microwaved popcorn kan din huvudfunktion vara en flopp. Se, kemikalier som perfluoroktansyra som finns i påsens fodrar kan döda din sexdrivning - och på lång sikt, även orsaka prostata problem.

Marijuana

Cannabis är redan lagligt i flera stater och kan snart vara lagligt från kust till kust. Många gillar att lägga till drogen till mat, särskilt bakverk. Oavsett om du röker det eller äter det, visar studier att förutom att bränna långa berättelser utan slut, minskar marihuana testosteronnivåerna i upp till 24 timmar.

Räka

Enligt USDA: s bekämpningsmedelsdataprogram utsätts den genomsnittliga personen för 10 till 13 olika bekämpningsmedel varje dag. Nio av de 10 vanligaste bekämpningsmedlen är "hormonförstörande medel", vilket innebär att de spelar med våra manliga / kvinnliga hormoner. En av de mest östrogena är 4-hexylresorcinol, som appliceras på räkor för att förhindra dem från missfärgning. Annan skaldjur med höga pesticidbelastningar: Tilapia, ål och odlad lax. Medan dessa är de typer av livsmedel du borde köpa ekologiska oavsett vad, det finns också några lågbudgeterade att notera i dessa 17 billiga ekologiska livsmedel du måste köpa.

Alkohol

Ett glas vin eller en cocktail kan få dig i humöret, men dricker mycket mer än det regelbundet, och din libido kommer att betala priset. Alkohol är en depressiv som kan spela kaos med en mans förmåga att uppnå och upprätthålla erektion och dämpa libido för båda könen. Slow down när det gäller att dricka och du kan upptäcka att du återupptäck din sexiga gnista. För att hjälpa till här föreslår nutritionisten Dana James att man dricker ett 2-till-1-förhållande vatten till alkoholhaltiga drycker. Och avlägsna whiskyen - det är motsatsen till de livsmedel som gör att du smakar bra.

Men speciellt öl

Vad är mer manligt än att pounda ett par frostiga brewskis? Egentligen, en hel del, när du än anser att öl kan vara att skylla på brist på pep mellan arken. Medan all alkohol påverkar leverns förmåga att bli av med östrogen, är fytoöstrogener - växtgenererade östrogener som apa med fertiliteten hos de däggdjur som konsumerar dem - närvarande i humlen som brukade göra öl. Dessutom kan allvarligt drickande orsaka leverskada, och eftersom levern i stor utsträckning är ansvarig för metaboliserande hormoner, kan en mindre än effektiv och omvandla androgener till östrogener, vilket leder till minskad sexdrift. Se vad som finns på listan över 25 saker du gör för att sakta din ämnesomsättning.

edamame

Om datum natt regelbundet innehåller sushi, beställa din aptitretare klokt! Ett annat namn för edamame är sojabönor. Och ja, 91 procent av sojabönor är genetiskt konstruerade i USA, enligt Center for Food Safety. Höga nivåer av soja i en kvinnas kropp kan minska könshormoner och störa hennes äggstocksfunktion, sade en studie i Journal of Nutrition. Och bara en halv portion soja per dag var tillräckligt för att slash spermieantalet med 40 procent hos friska män, Harvard School of Public Health fann!

Ost

Mycket av den ost som amerikanerna konsumerar härrör från ko mjölk är laddad med syntetiska hormoner. Dessa kan potentiellt röra med din kropps naturliga produktion av hormoner, inklusive östrogen och testosteron, och därigenom skruva med din sexdrivning.

Socker

Det här är överallt, så tro inte att du är säker bara för att du inte skedar in i ditt kaffe. De söta grejerna ökar nivåerna av hormoninsulinet, vilket kan orsaka att du lagrar magefett, förlorar muskelmassa och orsakar att dina testosteronnivåer sjunker. Hos män ökar magefett östrogenivåer, vilket kan leda till låg libido och erektil dysfunktion. en studie visade att glukos (socker) signifikant minskade totala och fria testosteronnivåer. Att göra ett försök att bli av med sockret du konsumerar - medvetet eller annars - kan vara precis vad kärleksläkaren beställde.

Konserverad soppa

Kunde Spaghetti-O sätta på vägen för din O!?! Kanske! Canned soppor och måltider är notoriskt höga i kost natrium (en burk Spaghetti-O har 1780 mg - så mycket som 10 påsar Doritos!), Vilket kan leda till förhöjt blodtryck och minskat blodflöde till vissa delar av kroppen, inklusive könsorganen. Omvänd skadorna med en sexig servering med mörk choklad. Non-alkaliserad kakao är rik på flavanoler - sexiga föreningar som främjar produktionen av kväveoxid i kroppen, vilket gör att blodkärlen öppnar sig bredare. Mee-ow!

Lakrits

Huvudföreningen i lakrits - glykyrrhizinsyra, som ger lakritsrot dess särpräglade smak - kan undertrycka testosteronproduktionen. I en studie fick 7 friska manliga personer 7 gram lakrits varje dag via kommersiellt tillgängliga godistabletter (innehållande 0, 5 gram glykyrrhizinsyra). Fyra dagar i studien, var individens totala testosteronnivåer minskat med 35 procent.

Deli Meats

Till skillnad från plastpappret som du använder på dina rester, är de saker som omsluter kött och ost i snabbköpet vanligen gjorda av PVC (polyvinylklorid), som läcker ut i fettmat och orsakar hormonella förändringar. Istället köper du köttet direkt från slaktaren och har det inslaget i brunt papper. Medan vi har din uppmärksamhet, ta reda på vad som finns på listan över 40 vanor som gör dig sjuk och fet!

Mynta

Friskt andetag är sexigt och mint är den fräscha tillverkaren. (Det finns också några stora hälsofördelar!) Men mentol i mint sänker tekniskt sänker testosteron. Resultatet? Ditt nöje och roligt är eftertryckligt inte fördubblat.

Flaxseed Products

Så här är en galen historia: För att styra en 31-årig kvinnors hirsutism genom att köra ner sina höga T-nivåer sa forskarna att hon skulle äta 30 gram linfrö varje dag i fyra månader. Hennes totala testosteron sjönk med 70 procent och fritt testosteron minskade med 89 procent. Historiens sensmoral? Om du är en kvinna med en mängd ansiktshår hittar du överdriven, prova linfrön. Om du upplever låg libido, hitta din omega-3 från andra källor tills sakerna börjar titta upp.

jordgubbar

Konventionellt odlade produkter med ätbara skinn, särskilt bär, har bland de högsta nivåerna av östrogen-imiterande bekämpningsmedel. Andra synder: persikor, äpplen, körsbär och kale. När du väljer att producera, leta efter ekologisk när du köper mat med ätbara skinn.

Flaskvatten

Vattnet är inte den skyldige här; det är plastflaskan. Bisfenol A, som vanligtvis kallas BPA, är en kemisk komponent som finns i de flesta plastföda behållare och burkar och är förknippad med negativa effekter på fertiliteten hos både män och kvinnor. En slovenska studie i tidskriften Fertility & Sterility fann en statistiskt signifikant samband mellan urin BPA-koncentration hos män och lägre totalt spermier, koncentration och vitalitet. Kvinnor med högsta BPA nivåer i kroppen producerade 27 procent mindre livskraftiga ägg när de testades under en studie från Harvard School of Public Health.

Lågkvalitativt kött

Dålig kvalitet kött kan leda till en låg watt sex köra, säger experter. Det beror på att de flesta delikött, varmkorv och hamburgare innehåller tillsatta hormoner, konserveringsmedel och antibiotika som kan orsaka en hormonell obalans i kroppen. Välj smidigare och obehandlade styckningar som kyckling eller kalkon för att hålla din sexdrift omkörd.

soy

Soja är en växt som innehåller fytoöstrogener. De efterliknar samma kvinnliga hormon som produceras av kvinnor för att orsaka utveckling av sekundära könskarakteristika. Att äta för många av dessa fytoöstrogener kan störa hormonbalansen hos både män och kvinnor, deprimerande libido över hela linjen. Höga nivåer av soja finns i sojamjölk, edamam, tofu-snacks och de flesta vegetariska köttalternativen. Vegetarian? Ta reda på de 30 bästa källorna till vegetariskt protein.

Kryddad mat

Enligt en studie genomförd vid Oregon State University har starka, starkt doftande eller kryddade livsmedel potential att förändra dem så att din vagina luktar och smakar. Dessa livsmedel och drycker inkluderar kaffe, lök, vitlök och starka kryddor. Forskare vid OSU påpekar att eliminering av dessa livsmedel och att äta mer hela korn, frukt och grönsaker kan ge en mildare doft och skapa mer mun till södra återupplivning.

Beets

Betor är läckra, näringsrika, och bara om den sötaste grönsaken finns. Liksom många andra rotgrönsaker innehåller de föreningar som stöder hälsosamma östrogennivåer i kroppen. Det är bra när dina testosteronnivåer inte är utarmade, men om du har en existerande hormonell obalans kan du förvärra saker genom att äta för många.

Transfetter

Om dina artärer är gummierade kommer blodflödet till dina sexuella organ att vara mindre än optimalt ... och det är en mycket dålig sak för sexuell funktion över hela linjen. Transfetter är kända för sin förmåga att klia av artärer, och därför är många restauranger och livsmedelsmärken märkta med att få dem ur sina produkter. Inte bara kan de bidra till en tidig död, de kan bidra till en brist på "liten död", den charmiga franska termen för en orgasm.

Kaffe

Det finns gott om bevis för att dricka kaffe är det bästa sättet för män att fluffa upp erektionerna och till och med lägga lite pizazz i ditt sexspel. Om du är någon som blir jitterig eller ängslig från kaffe, kan det ha exakt motsatt effekt. Det beror på att ökad ångest ofta kan sänka din sexdrift. Det är ett vanligt klagomål hos personer med känslig känsla för koffein. Fascinerad? Läs mer om vad som händer i kroppen när du dricker kaffe.

Cruciferous Grönsaker

Medan det inte finns några bevis som tyder på att dessa typer av grönsaker rånar äter av deras önskan om att ha sex, kan de tråkiga sexkörningen hos sina partners. Varför? Tja, broccoli, kål och bröstkorgar påverkar sekret, inklusive sperma, svett, urin och andetag ... vilket leder till obehagliga dofter och smaker. Cruciferous grönsaker ökar också din flatulens, beroende på raffinosen och sulfatet. Raffinose är ett socker som finns i cruciferous veggies som går otestad tills den når tjocktarmen, där den sedan fermenteras av gasproducerande bakterier.

Sparris

Du vet hur att äta sparris kan göra din kissa luktar, okej? Och du vet hur våra käftdelar och våra roliga delar kan tjäna dubbeltjänst? Jag tror att du vet var jag går med det här. Liksom andra cruciferous grönsaker, kan hälsosam asparges smaka mycket värre än att gå in. Det kan leda till att partner är mindre än psyched för att komma upp i din verksamhet. ICYMI: Vi har en bra lista med 25 livsmedel som gör att du smakar bra!

Choklad

En annan kontroversiell post på denna lista är choklad, som också finns på vår lista över 50 bästa matar för din penis. Mörk choklad anses vara en afrodisiakum eftersom den stimulerar känslor av eufori och kärlek, men vissa choklad har också visat sig undertrycka testosteronnivåerna.

Dina Meds

Okej, det här är inte tekniskt en mat-men det är fortfarande något du konsumerar, så det är på listan. Antidepressiva medel och andra läkemedel som Adderall och födelsekontroll (hej, ironi) kan störa hur din kropp producerar och hanterar hormoner som serotonin, epinefrin och dopamin, som alla påverkar din sexdrivning. Tala med din läkare om du tror att dina piller kan sänka din libido.