Det kommer inte som en överraskning att 64 procent av amerikanska vuxna rapporterar att de dricker minst en kopp java per dag, med 11 procent downing en jätte fyra eller fler! Dessutom dricker din genomsnittliga Joe upp till tre koppar Joe en dag. Med så många människor gnistrande kaffe bestämde vi oss för att dyka in i den mer nyanserade och överraskande listan över saker som kaffe kan göra för och för människokroppen.

Undrar hur mycket din morgonmässa påverkar din kropp? Missa inte vår exklusiva podcast baserad på att bryta ny forskning, Coffee Talk: Fakta om Amerikas Favorit Pick-Me-Up. Ladda ner det på Apple Podcasts nu!

Kaffe kan perk upp din penis

Män som konsumerade mellan 85 och 170 milligram koffein om dagen - motsvarande två till tre koppar kaffe - var 42 procent mindre benägna att drabbas av erektil dysfunktion (ED), enligt en studie nyligen publicerad i tidningen PLOS ONE . Forskare förklarar fördelarna med koffeinens avkopplande effekt på artärerna, vilket förbättrar blodflödet till penis. Gör det två koppar Joe imorgon morgon. Hur svårt är det? Och om sex, våra 25 livsmedel som gör dig omedelbart sexigare kan bara förändra ditt liv.

Kaffe kan leda till livet i HD

Koffeinen i kaffe kommer att få dina binjurar att pumpa ut adrenalin. Inom 20 minuter kommer dina elever att expandera som ett resultat av denna naturliga exciterare. Uppkomsten? Du kan tillfälligt njuta av en skarpare vision.

Det kan få dig att leva längre

Forskning som publiceras i tidningen Circulation tyder på att dricka kaffe kunde avvärja skötaren. För att komma till detta resultat, undersökte Harvard School of Public Health forskare mer än 250 000 amerikaner över 28 år och bad dem fråga dem om deras kost och kaffe konsumtion. Efter att ha analyserat sina sjukdomstal och dödsfall under de följande tjugo åren fann de att bland icke-rökare var de som drack mellan tre och fem koppar java dagligen upp till 15 procent mindre benägna att dö av någon anledning än de som inte var som vänlig med deras neighborhood barista.

Kaffe kan förvärra halsbränna

När du dricker kaffe ökar du surhetsgraden i magen. Det är ofta en bra sak som en ökad syrahalt hjälper till med matsmältningen. Problem kan uppstå när du dricker för mycket kaffe på en tom mage. De alltför sura magsaften kan irritera matsmörningen och orsaka halsbränna.

För mycket skulle du kunna lagra mer fett

Enligt en studie från 2005 publicerad i psykosomatisk medicin kan koffein öka nivåerna av kortisol, ett stresshormon hos stressade individer. Kroniskt höga nivåer kan utlösa överskott av fettlagring, vilket kan leda till fetma. (Psst! Att spränga fett snabbt - och leva ditt hälsosammaste, lyckligaste liv - missa inte dessa 50 sätt att förlora 10 pund-snabbt!)

Franska pressar kan öka sin dåliga kolesterol. En studie från Baylor College of Medicine från 2007 visade att det medför att signifikanta ökningar av LDL-nivåer hos människor kan leda till signifikanta ökningar av LDL-nivåer hos människor som upptar strukturellt liknande molekyler cafestol och kahweol (vilka båda finns endast i kaffebönor). Det behöver inte vara oroande om du dricker din java via en metod som använder ett pappersfilter eftersom det kan binda cafestol och kahweol i samband med bryggning. Det betyder att bara en liten del av dessa kolesterol-upping molekyler aldrig gör det till din morgon kopp och in i dig. Om du har högt kolesterol och använder en fransk press, kanske du vill tänka på din bryggningsmetod.

Kaffe kan minska ångest

Det är ofta förknippat med jitters, så tanken att ditt kaffe brukar kunna vara en salva för dina dagliga bekymmer och bekymmer kan tyckas kontraintuitiv. Dock stimulerar kaffe faktiskt frigörandet av dopamin. Denna känsla-god kemikalie framkallar känslor av nöjdhet. Är det konstigt att det här är gratis på de flesta kontor?

Ett litet kaffe kan sakta din hjärtfrekvens

Drick lite kaffe och ditt blodtryck kan stiga lite. Ditt hjärta reagerar på denna nedgång i trycket genom att bromsa något. Men om du fortsätter att dricka bortom en kopp eller så, kommer hjärtat sannolikt att accelerera.

Kaffedryck kan förhöja magsår

Magsår kan vara oroligt smärtsamma. Kaffe kan göra ett tal på matsårets mage, vilket ger upphov till sår och andra former av gastrisk irritation och skada. Om du har ett sår kan du vara bäst av att gå på kaffe tills situationen har förbättrats. Tror du att du är för ung att oroa dig för mår och alla andra saker? Då läser du bättre de 30 livsmedel som du aldrig äter efter ålder 30.

Kaffe kan få dig att höra saker och ting, stöta på natten

Om du slutar behöva tillbringa natten i ett hemsökt hus kanske du vill ta med en annan dryck än kaffe. En studie genomförd vid Durham University 2009 visade att personer som konsumerade minst 315 milligram koffein (cirka tre koppar bryggt kaffe) en dag var tre gånger mer benägna att hallucinera än människor som drack mindre än det beloppet. Att se saker, höra röster och känna igen spöken var bland de erfarenheter som testdeltagarna rapporterade. Läskigt.

Kaffe stimulerar dig snabbt

Bara 20 minuter efter att ha druckit en kopp kaffe börjar du känna att det är stimulerande effekter. Du kan förvänta sig att uppleva en högre grad av vakenhet och kunna koncentrera sig bättre på uppgifter.

Kaffe är bra för ditt hjärta

Harvard forskare fann att kaffe drinkare har en 10 procent minskad risk för dödsfall från hjärtsjukdomar. Men en vanlig java-tillägg kan motverka dryckens hälsopåverkande effekter: creamer. De traditionella sorterna är förpackade med transfetter, som ofta döljer sig under dess mindre kända namn: hydrogenerad olja, som ökar kolesterolhalten och ökar risken för hjärt-kärlsjukdom. Usch! Håll creameren ur din kopp för att skörda dess hjärt-friska fördelar. Ta reda på mer av de 40 vanorna som gör dig sjuk och fet nu!

Kaffe gör dig poop

Enligt en studie som publicerades i journalen Gut, "Den hastighet som svaret [peristaltis, vågliknande muskelkontraktioner i ditt mag-tarmkanal] uppstår tyder på en indirekt verkan på tjocktarmen, eftersom det verkar osannolikt att kaffe skulle nå kolon i detta tid antingen via tarmlumen eller blodomloppet. Vi misstänker att kaffe kan ge upphov till ett "gastrokoloniskt svar" genom att verka på epitelreceptorer i magen eller i tarmarna. En sådan mekanism kan medieras av neurala mekanismer eller genom gastrointestinala hormoner. Kaffe har visat sig främja frisättningen av Gastrin, vilket kan öka kolonspik och motoraktivitet. "

Kaffe kan släpa ut dämpade delar

Vanligen kastas brukade kaffegrundar osäkert bort; men vissa säger att man tar dem i duschen med dig eftersom de kan minimera celluliternas utseende. Den exfoliering och massage arbetar tillsammans för att både stimulera blodflödet och strama huden.

Kaffe är den ursprungliga tre timmars energidryck

Kaffe är bäst känt för sin förmåga att ge drinkare några upp och gå, men efter tre timmar har den upplånade energin stigit upp och gått. För att hålla buzzen på gång måste du dricka mer kaffe. Denna taktik kan så småningom vara ett problem för att dricka kaffe för sent på dagen kan störa produktionen av melatonin, kroppens primära sömnhormon. För mer mat som kan hjälpa till att sparka din prestanda till hög växel, klicka här för den här listan över de viktigaste 40 bästa maten för muskel och styrka!

Kaffe kan hjälpa till att minska smärta bättre och snabbare

Även om du inte är en vanlig kaffedrikker, kan koffein hjälpa till att snabbt minska smärtlindring. Enligt WebMD kan koffein inte bara göra smärtstillande medel 40% effektivare vid behandling av huvudvärk, men det påskyndar också kroppens reaktion på medicinerna. I så fall bör det inte vara förvånande att många OTC huvudvärk medicin också innehåller koffein.

Kaffe är inte bra för ofödda barn

En studie publicerad 2008 i American Journal of Obstetrics and Gynecology, och fann att risken för missfall bland gravida kvinnor är mer än dubbelt hos kvinnor som konsumerar över 200 mg eller mer av koffein per dag. American College of Obstetricians och Gynecologists rekommenderar också en övre gräns på 200 milligram per dag.

Det kommer att hålla dig positiv

Forskarna fann att studiedeltagare (både rökare och icke-rökare) som drack minst en kopp kaffe per dag hade upp till 36 procent lägre självmordstakt - och det var inte den första gruppen av forskare att göra denna upptäckt. Flera andra studier har antytt på en invers association också. Ändå är det ännu inte klart om det finns något i drycken att tacka eller om kaffedrinkar bara råkar dela med gemensamma livsstilsfaktorer (som högre sysselsättningsnivåer) som ofta är förknippade med en lägre risk för självmord. En teori är att koffein kan vara en bidragande faktor, vilket ger mycket mening. Koffein visades reducera förlusten av dopamin (AKA-lyckohormonet) enligt rapporten.

Det är bra för din hjärna

Den goda nyheten fortsätter att komma! Kaffedrycker har också visat sig vara mellan 9 och 37 procent mindre benägna att dö av neurologiska sjukdomar som Parkinsons och demens. Fastän orsaken till detta ännu inte är fullt ut förstått är en teori att kaffens koffein kan vara en bidragande faktor.

Kaffe hjälper dig att bränna kalorier snabbare

Kaffe är en av de bästa dryckerna för viktminskning eftersom det ökar din ämnesomsättning. Den genomsnittliga metabolismen hos personer som drack koffeinfritt kaffe var 16 procent högre än för dem som drack koffein, enligt en studie som publicerades i tidskriften Physiology & Behavior . En kopp svart kaffe är ett bra val för en dryck före träning: Forskare fann att cyklister som tog ett koffeintillskott kunde rida ungefär en kilometer längre än de som tog placebo. Gör din Venti och hoppa över sötningsmedel.

Men överdriv det inte. Ha några koppar kaffe för en metabolism boost, men om du aldrig sett utan en mugg på dina läppar, det kan fungera mot dig, säger nutritionisten Amy Shapiro. Koffein är en naturlig aptitdämpare. Om du konsumerar det hela, får du inte äta mycket - eller inser hur hungrig du är - tills du kommer hem till middag. "Att inte äta tillräckligt under hela dagen kan göra din ämnesomsättning trög", säger hon. "När du äter middag, istället för att omedelbart använda den där maten för energi, lagrar din kropp det aggressivt som fett, bara om det kommer att berövas igen."

Du kan sätta bakterier på läppar

Mikrobiologer vid universitetet i Valencia i Spanien tog prov från droppbrickorna av nio Nespresso-maskiner. De fann att mellan 35 och 67 olika bakteriegener hängde i brickans kvarvarande kaffe. En CBS-undersökning med en koppproducent hade stafylokocker, streptokocker, bacillus cereus och E. coli. Den dåliga nyheten är att det är svårt att undvika dessa mini-trängsel, även om du inte använder en-koppmaskin. Kaffe muggar är ofta förorenade också. "I våra studier hade hälften fekala bakterier i dem", berättade mikrobiologen Dr. Charles Gerba Fox News 2013. Ew.

Bara luktande kaffe kan förändra din hjärna

Visst, vi vet alla att kaffe kan stärka dig när du dricker det, men enligt forskningen kan bara huffing av vissa rostade bönor ha en djup och mätbar effekt på hur hjärnan fungerar. Studier utförda på hjärnorna av stressade och icke-stressade råttor visade att stressade råttor hade olika aktivitetsnivåer i 17 gener i hjärnan. Dessutom förändrades nivåerna av vissa hjärnproteiner på sätt som kunde ha en lugnande effekt på stress eller har en antioxidantfunktion.

Återkallelsen är Real

"Regelbunden koffeinförbrukning leder till fysiskt beroende av koffein, vilket uppträder som uttagssymtom när en koffeinanvändare plötsligt slutar använda koffein", säger Laura M. Juliano, chef för beteendemakologi och hälsofrämjande på American University, Washington, DC. "En diffus störande huvudvärk är ett kännetecken för koffeinavdrag. Anledningen till detta är att en av de koffeins farmakologiska effekterna är en förträngning av blodkärl i hjärnan. "

Men en kopp kan också förhindra huvudvärk

"Det finns vissa huvudvärk, kallad hypnik huvudvärk, som kan förebyggas med koffein", säger doktor Kathleen Digre, stipendiat från American Academy of Neurology och chef för Headache och Neuro-oftalmologi Division vid University of Utah i Salt Lake. "Hypnic huvudvärk är en sällsynt huvudvärk som ses hos äldre personer som börjar efter att de somnar. Att dricka lite kaffe innan du lägger dig kan förhindra hypniska huvudvärk. Koffein används också i post-lumbar punktering huvudvärk (som kan inträffa när en person genomgår en ryggrad). "Har ännu mer söta drömmar och se slank ner framgång med dessa 20 sätt att gå ner i vikt i sömnen!

Kaffe kan släta dina fötter

En blandning av antioxidantrik kaffe och fuktsläckande kokosolja gör att den perfekta kombinationen av naturliga ingredienser kan ta bort och reparera hård hud, säger Carolyn Doe, spa-chef på The Umstead Hotel and Spa. Hennes recept innehåller en kopp jungfrulig kokosnötsolja, halv kopp av ditt malda kaffe, och en till två teskedar av vanilj extrakt blandas ihop.

Det kan avvärja levercancer om du dricker

En ny studie från London-baserade World Cancer Research Fund International (WCRF) tyder på att regelbunden kaffekonsumtion kan minska risken för levercancer bland personer som sprider sig till överskott på reg.