23 Överraskande, hälsosamma fördelar med alkohol



Du har hört om och om igen hur mycket av en alkohol som dricker ner, kan vara för din hälsa, viktminskning och attityd. Men vissa studier har också visat att man på vissa tillfällen har lite förmåner. Och vi håller med - som du håller din imbibing under kontroll och nippar i mått.

Så det här är inte ett grönt ljus till sex öl under ditt nästa företags happy hour. Men det är lite trevligt att veta att du kan slå baren och njuta av en drink eller två för din välbefinnande. Kolla in våra äta detta, inte det! Guide för Drinkare, kolla in de nedanförda fördelarna och lägg dig ner!

Kategori 1: Vin

UB40 visste vad de pratade om när de sjöng, "Rött, rött vin, du känner dig så bra." Visas en flaska rött kan hjälpa till med hjärtsjukdomar, immunitet och mycket mer.

Rött vin kan faktiskt bränna fett

Det är sant: Ett glas rött kan hjälpa dig med dina viktminskningsinsatser. En studie från Oregon State University avslöjade att de mörka röda druvorna som finns i vissa typer av rött vin kan hjälpa människor att hantera fetma och en metabolisk fet lever, på grund av en kemikalie som kallas ellaginsyra. Denna kemikalie saktar tillväxten av fettceller och stannar nya från att skapas, vilket ökar metabolismen av fettsyror i leverceller. Tala om ämnesomsättningen, ta reda på de 55 bästa sätten att öka din ämnesomsättning!

Alkohol kan hjälpa till att bekämpa förkylning

Vi ger inte okej att dricka under förkylning, men att vana att dricka måttligt kan hjälpa till att förhindra en. Två tidigare studier visade att antioxidanterna i rött vin kan hjälpa dig att minska risken för förkylning med en chockerande 60 procent.

Rött vin är fördelaktigt för ditt hjärta

Tidigare forskning har visat att vin är bra för hjärtats hälsa, men en ny studie som jämförde Pinot Noir med vodka, fann att rött vinner. Forskare matade vodka och vin till två av tre grupper av grisar tillsammans med en hög fet diet i sju veckor. Och medan båda grupperna som hade vodka och vin båda såg hjärt-kärlsjukdomar, gjorde pinot noirs antioxidanter, hög resveratrolinnehåll och pro-angiogena och antiinflammatoriska egenskaper alkoholhaltig vinst i denna studie.

Att dricka något kan förbättra sexuell funktion hos män

Forskare från University of Western Australia fann att vindryckerna upplevde lägre frekvenser av erektil dysfunktion än de som inte dricker. Och den lägre kursen var också betydande: 25-30 procent! Vad är anledningen till att du frågar? Tja, de hjärt-friska antioxidanter som finns i vin kan förtjäna all kredit. Tala om, här är de bästa matarna för din penis.

Och för kvinnor erbjuder den libido-uppmuntrande krafter

Kvinnor som drack en till två glas vino hade ökat sexuell lust, jämfört med damer som inte nekade någon vino, en studie om sexuell medicin visade. Det som gör elixiret så fördelaktigt är en rik antioxidantprofil som utlöser kväveoxidproduktionen i blodet, vilket slappnar av artärväggarna. Detta ökar blodflödet söderut och skapar känslor av sexuell spänning.

Rödvin kan öka ditt minne

Har du någonsin lagt märke till hur vinkvällar med dina vänner alltid slutar med en resa nerförminne? Tja, den här studien skulle kunna ge lite ljus på det scenariot. En 2015 studie gjord av Texas A & M University fann resveratrol, en förening som finns i huden av röda druvor, kan förbättra minnet och kognitiv funktion hos råttor. Så nästa gång du oavsiktligt tar upp en pinsam berättelse om en av dina vänner, skyll det bara på aaaaa-alkoholen. Tala om bra tider, ta reda på de 23 mat som goda människor äter!

Vin kan få dig att leva längre

Om du ser fram emot det glaset vin eller två varje kväll, behöver du inte ge upp vanan. I en granskning av 24 studier konstaterade forskare att kvinnor som dricker ett glas vin varje dag har en lägre risk för all orsaksdödlighet än de som sprider mindre ofta.

Vino kan öka dina vacciners effekter

Beställa ett glas vin till din måltid kan fungera till din tjänst under kall och influensasäsong. En studie publicerad i vaccin tyder på att dricka vin med middag några gånger i veckan kan bidra till att förbättra effekterna av vacciner. Forskare gav 12 apor små poxvacciner, gav dem sedan tillgång till antingen 4 procent etanol eller sockervatten med samma mängd kalorier (kontrollgruppen). De spåra apenkons alkoholkonsumtion i 14 månader och vaccinerar dem igen efter de första sju månaderna. Även om aporna alla svarade på det första vaccinet på samma sätt såg de måttliga drinkarna i testgruppen ett ökat vaccinrespons än både de icke-drinkare och tunga drinkarna efter det andra.

Vitt vin är viktminskning vänlig

Det verkar som om rött vin får all säkerhet för att vara frisk, men inte rädd för vita vinälskare. det har förekommit tidigare bevis som stöder vitt vin som det bättre alternativet för viktminskning. En studie fann också att vita vinens fenoler har ett högre antioxidantantal än de som finns i rött. Här är 16 Wines för viktminskning som en midjavänlig och plånboksvänlig.

Ett glas cab kan förbättra din träning

Eller någon typ av rött vin för den delen. Forskning som publicerades i Journal of Physiology fann att resveratrol som finns i de flesta röda viner kan förbättra träningsytan, förbättra muskelstyrkan och hjärtfunktionen - alla fördelar som liknar träningstrender.

Kategori 2: Öl

Med sina höga kalorier och rykte som "flytande kolhydrater" verkar öl vara något annat än ett hälsosamt alternativ i baren. (Kan du säga ölmag?) Men forskning visar att en iskall brygga kan göra underverk för kroppen. Bara en tumregel: Precis som du skulle bli räddare med vin, bli mörkare med öl för att skörda fördelarna (men mer om det senare). Ta reda på varför vi säger skål till öl!

Öl har vitaminer

Oavsett om du är en fan av Bud Light eller Guinness, är öl fylld med B-vitaminer riboflavin och tiamin, plus höga halter magnesium och kalcium. Men mörka öl har en liten fördel med att vara den bättre bryggan tack vare dess höga järnhalt, vilket hjälper syret att cirkulera runt kroppen bättre. Ta reda på var din favoritbrygga står i The Best & Worst Beers for Weight Loss.

Öl kan hjälpa dig att återställa snabbare efter träning

Ja, det finns en viss sanning bakom hela post-marathonölet! En spansk studie tyder på att en iskall öl kan hydrera dig lika mycket som vatten, vilket gör det helt okej att fånga happy hour efter en intensiv svettningssession.

Öl hjälper skydda hjärnan

Skål för öl! År 2015 rapporterade Journalen för jordbruks- och livsmedelskemi att en förening som finns i öl som kallas xanthohumol skulle kunna skydda hjärnceller från skadliga och därigenom sakta ner utvecklingen av Alzheimers och Parkinsons sjukdom.

Öl kan stärka dina ben

Ölens höga kiselhalt källa är vad som är ansvarig för en ökning av bentätheten, enligt en ny studie. Måttliga öldrinkare som konsumerar 1-2 glas om dagen är mer benägna att få den effekten, men förvånansvärt är det kvinnor som skördar de flesta fördelarna. Studien rapporterade att kvinnor som hade två drycker per dag såg deras bentäthet öka upp till 8, 3 procent! Nu är det en stor ursäkt att slå baren efter jobbet. Du vill fortfarande veta om dessa 21 sätt som ditt jobb gör dig fet, men!

Öl kan underlätta klimakteriet Symptom

En annan anledning till att öl borde vara en tjejs bästa vän? Ett dokument från 2006 föreslår att kemikalierna i ölen kan fungera som fytoöstrogener, vilket kan bidra till att minska heta blinkar och minska andra klimakteriet. Den studien är ganska daterad, men det är värt ett skott-en, en pint-om du frågar oss.

Öl sänker hjärtinfarktrisker hos kvinnor

Tillyckena för den kalla bryggan fortsätter bara fortsätta ". En svensk studie som var 32 år på gång bekräftade att kvinnor som dricker 1-2 brewskis per vecka har en 30 procent lägre risk för hjärtinfarkt än de som drack kraftigt eller ingen alls. Och för dejliga damer har vi också 30 hälsosamma livsmedel för kvinnor att göra en del av din kost.

Öl hjälper dina njurar

En studie från Clinical Journal of American Society of Nefrology fann att en flaska öl kan hjälpa dig att minska risken för njursten med 30 procent enligt en studie från Finland.

Öl kan minska diabetesrisken

Forskning tyder på att människor som dricker i mått är 40 procent mindre benägna att utveckla diabetes än de som drack för mycket eller ingen alls. Men bara en påminnelse: det magiska numret här är en eller två. Något mer, och du kommer att stöta på risken istället.

Kategori 3: Sprit och andra spritdrycker

Om du är en som föredrar hårdare saker, så har du lycka till! Medan gin, tequila och andra sprit är kända för att vara starkare i alkohol, kan sippor på dessa vätskor hjälpa till med viktminskning, sjukdomar och till och med ont i halsen. Så vad måste vi säga till det? Honnör!

Som Vin är Vodka också hjärtvänlig

Som tidigare nämnts kan vodka förbättra blodcirkulationen, men studien ovan nämner att det hjälper hjärtat annorlunda än vino. Vodka hjälper till att öka säkerheten av kärl, vilket hjälper till att ansluta hjärtat till lungorna. Och tala om ett hälsosamt hjärta, rensa bort dessa 30 värsta livsmedel till ditt hjärta.

Tequila kan hjälpa dig att gå ner i vikt

Låter galet, men vi har vetenskapen att bevisa det. Forskning tyder på att agavinerna (naturligt socker) som finns i denna mexikanska sprit är bättre än artificiella sötningsmedel vid att hjälpa dig att kasta punden. Efter att forskare hade givit en grupp mus agaviner i deras vatten rapporterade de att mössen hade lägre glukosnivåer och var fullare längre. Så nästa gång någon erbjuder dig ett tequila-skott, gå till det! Bara hålla fast vid en, men. (Vi menar inte att vara en trasig rekord, men det är värt ekot!)

Tranbär och Vodka kan öka din kreativitet

Nästa gång du stumpas på ett projekt, ta en cocktail. Tranbär och vodka kan hjälpa till att få dina kreativa juice att flyta enligt en studie från medvetenhet och kognition . Forskare gav en grupp män tranbär och vodka tills deras blodalkoholinnehåll nådde 0, 75 procent medan den andra gruppen stannade nykter och sedan bad dem att slutföra ett verbalt pussel medan de tittade på en film. De män som boozed vann spelet! De löst pusslet om 11, 5 sekunder medan teetotalerna slutade om 15, 2 sekunder. Kolla in dessa 10 livsmedel som får dina kreativa juice att flyta för fler idéer att äta och smutta på dig smart.

Alkohol kan lugna ömma muskler

Om ditt val av dryck är vin eller bourbon, kan det hjälpa till att lugna dina muskler, enligt en studie publicerad i International Journal of Kinesiology & Sports Science . Studien hade manliga deltagare gå igenom två omgångar motion och sedan konsumera en liten mängd alkoholhaltig dryck eller placebo dryck. Resultaten slutsatsen att de som drack spröden rapporterade mindre muskelsårighet efter återhämtning än de som konsumerade en placebo.

Whisky kan hjälpa till ont i halsen

Medan vinet kan hjälpa till att förhindra förkylning, kan den här snabbkorrigeringen hjälpa till om man fortfarande slår dig ner. Blanda whisky med varmt vatten och honung, och du hittar tillfällig lättnad mot ont i halsen. Gilla denna DIY-behandling? Där finns 20 naturliga botemedel ur ditt kök.

Rekommenderas