Mellan deras munkar, smörkakor och kakor täcker Entenmann nästan alla saker på din bakverklista. Hyr en brunch för dina nya grannar? Plocka upp en Entenmanns snodda danska. Löftade att du skulle ta med snacks till ditt barns bake försäljning? Ta tag i en låda med kakor. Men innan du går vilse i dina barndomsminnen om att smyga krummen på toppen av kaffekakan, är vi här på ETNT här för att erbjuda dig en otrolig verklighetskontroll: Entenmanns produkter är inte fjärran hälsosamma och är förvisso inte färska.
Även om företaget började med riktigt färskvaror som levererades dagligen i en hästvagn av William Entenmann själv, är de produkter du ser på hyllor idag långt ifrån den idylliska bilden. Faktum är att holdingbolaget i Entenmann's-Bimbo Bakeries - stämdes i 2013 för deras vilseledande märkning: medan etiketten indikerar att Entenmanns bageriprodukter "görs färska dagligen", är de inte och "produkterna innehåller konserveringsmedel som trodde någon hävdar att de är "färska" "enligt domen. Rättegången tillade: "Paketet har ett mycket synligt försäljningsdatum, vilket tyder på att produkten inte är avsedd att sitta" frisk "på hyllan för en dag."
Dräkten kan ha blivit avskedad, men vi måste vara överens med käranden: Du får inte luras i likvärdiga konserveringsmedel och tillsatsbelagda Entenmanns produkter med de färdiga biprodukterna direkt från din ugn. Det sägs att det finns några Entenmanns produkter som kommer att göra mindre skador på midjan än andra.
Så utan vidare, tillåta oss att ge dig bekräftelse för dina favoritförluster eller öppna ögonen för att eventuellt prova andra alternativ. Och medan du är på det, bör du också överväga att slänga dessa 50 ohälsosamma livsmedel på planeten ur ditt skafferi.
Crumb Cakes
Ät det här: NY Style Crumb Cake
Per 1/10 kaka (57 g): 225 kalorier, 11 g fett (3 g mättat fett), 205 mg natrium, 31 g kolhydrater (0 g fiber, 15 g socker), 3 g protein
När det gäller ingredienser, är varje Entenmanns crumbkaka (liksom nästan varje produkt som bageriet erbjuder) en katastrof. Tillverkad av vitt mjöl som bleks av kemikalier, inflammatoriska vegetabiliska oljor, fettsyra-inducerande majssirap med hög fruktos, artificiella smaker och färger (listan över fruktiga ingredienser som alla fortfarande använder - men ska inte fortsätta), vi skulle satsa på att detta recept är långt från vad William Entenmann ursprungligen kom fram till 1898.
Med det sagt, om du inte drar ut en crumbkaka varje morgon för att äta vid sidan av ditt kaffe, behöver du inte känna dig skyldig i att skära dig en bit av den här smula-tunga New York Style Crumb Cake om den sitter bredvid vår "Inte det!" plocka. Det är lägre i kalorier, fett och mättat fett än plockningen nedan.
Inte det!: Kanel Crumb Cake
Per 1/8 kaka (58 g): 250 kalorier, 13 g fett (6 g mättat fett), 250 mg natrium, 33 g kolhydrater (0 g fiber, 16 g socker), 2 g protein
Tyvärr, att lägga till antioxidantrika kanel kommer inte att göra detta kanelcrumbkaka något bättre för dig. Som vi nämnde tidigare är det högre där det gör ont - kalorier, fett och mättat fett - än ditt tidigare alternativ men för samma storlek. Craving kanel? Stänk det på dig själv!
Fyllda Crumb Cakes
Ät detta: Ostfylld Crumb Kaffekaka
Per 1/9 kaka: 200 kalorier, 10 g fett (4 g mättat fett), 190 mg natrium, 25 g kolhydrater (0 g fiber, 12 g socker), 4 g protein
Även om den nya crumbkakan i New York kom ut i sin klass i klassiker, gör Entenmanns flera spel på företagets kända kaffekaka. När det gäller fyllningar rekommenderar vi att du går med ostfylld kaffekaka. Ja, det är lite högre i kalorier och fett, men det kommer faktiskt att hjälpa till att dämpa ditt sockerbehov, vilket gör att du känner dig fylligare så att du inte överdriver det på den söta sidan. Du kan känna dig trött på att veta att dessa är friska fetter från tillsats av nötter och kokosnöt.
Inte det: Bavarian Creme Coffee Cake
Per 1/9 kaka: 180 kalorier, 6 g fett (2 g mättat fett), 130 mg natrium, 29 g kolhydrater (0 g fiber, 15 g socker), 3 g protein
Det är högre i socker och lägre i protein än vårt rekommenderade alternativ på grund av den tuggummiförtjockade bayerska Creme-fyllningen och extra chokladsträngisning på toppen.
Lite Bites
Ät det här: Little Bites Blueberry Muffins
Per 1 påse (47 g): 180 kalorier, 8 g fett (1, 5 g mättat fett, 4, 5 g fleromättat fett, 2 g monoättat fett), 190 mg natrium, 25 g kolhydrater (0 g fiber, 14 g socker), 2 g protein
Lojala fans var rasande när Entenmann sänkte sina Little Bites-väskor från fem behandlar till tre. Bageriet svarade slutligen genom att lägga en muffin tillbaka i blandningen. Om du ska äta en extra muffin, se till att du tar en påse med Blueberry Muffins över Fudge Brownies. Dessa blåbär Little Bites har nästan tio färre gram socker.
Inte det!: Little Bites Fudge Brownies
Per 1 påse (47 g): 240 kalorier, 12 g fett (3, 5 g mättat fett, 5 g fleromättat fett, 3, 5 g monoättat fett), 160 mg natrium, 31 g kolhydrater (1 g fiber, 23 g socker), 2 g protein
Scarfing ner en hel väska med brownie Little Bites kommer att sätta dig eller ditt barn tillbaka en halv dag suger värd.
Småkakor
Ät detta: Original Recept Choklad Chip Cookies
Per 3 kakor (30 g): 140 kalorier, 7 g fett (3 g mättat fett), 80 mg natrium, 20 g kolhydrater (0 g fiber, 11 g socker), 1 g protein
Dessa tvåbitskakor är perfekta för de som föredrar snygga kakor. Detta ursprungliga receptet är vad du ska titta på när du tar en låda från hyllan.
Inte det!: Ultimate Black & White Cookies
Per 1 kaka (31 g): 130 kalorier, 5 g fett (2, 5 g mättat fett), 50 mg natrium, 20 g kolhydrater (0 g fiber, 16 g socker), 0 g protein
För ungefär samma näringsämnen kan du bara äta en Ultimate Black & White kaka till tre Chocolate Chip Cookies. Forskning har visat att en av de viktigaste påverkarna av mättnad är volymetrisk. Studier har visat att om näringsstatistik för två livsmedel är identiska, är du mer sannolikt att anmäla känslan fullare efter att ha konsumerat maten du kan äta mer av. Och i det här fallet är det chocolate chip cookies. Leta efter fler tips för att öka din mättnad? Här är 26 sätt att känna sig fulla medan du äter mindre.
Loaf Cakes
Ät detta: Marmorbrödstårta
Per 1/8 loaf (50 g): 180 kalorier, 8 g fett (2 g mättat fett), 240 mg natrium, 26 g kolhydrater (0 g fiber, 15 g socker), 2 g protein
Lägg på några färska jordgubbar och fyll i det med vispad grädde: En Enmanns Lafkaka sätter "Semi" i halvhemmade efterrätter. Denna klassiska loafkaka är bäst av båda världarna: choklad och vanilj.
Inte det!: Kanel Crunch Loaf Cake
Per 1/6 loaf (57 g): 270 kalorier, 14 g fett (5 g mättat fett), 190 mg natrium, 33 g kolhydrater (0 g fiber, 21 g socker), 2 g protein
För en mindre del av samma storlek kaka, konsumerar du nästan 100 kalorier, dubbla fettet och sex extra gram socker om du tar en skiva av kanelkräkens brödkaka över marmor.
Dessertkakor
Ät detta: Fudge Iced Golden Cake
Per 1/8 kaka (64 g): 260 kalorier, 11 g fett (3, 5 g mättat fett), 150 mg natrium, 37 g kolhydrater (1 g fiber, 27 g socker), 2 g protein
Visst kan det vara märkligt att du kan skala hela glasskiktet av med en svep, men eventuella tvivel försvinner med din första bit smöriga kakor och rik fudge topping.
Inte det!: Louisiana Crunch Cake
Per 1/9 kaka (82 g): 330 kalorier, 14 g fett (4 g mättat fett), 300 mg natrium, 49 g kolhydrater (0 g fiber, 35 g socker), 3 g protein
Den här "Louisiana-inspirerade" gula kakan fylldes med en "krispig, nutty sensation och en dekadent kokosglass" är bara en plattmagelkatastrof. Den mandel-doftande tårtan ståtar med högsta kalori-, fett- och sockertalet av någon produkt Entenmanns erbjudanden.
Frostat munkar
Ät det här: Rich Frosted Donuts
Per 1 munk (60 g): 300 kalorier, 20 g fett (13 g mättat fett), 190 mg natrium, 30 g kolhydrater (1 g fiber, 17 g socker), 2 g protein
Om du vill få en chokladyta, vaxartad munk, skulle vi föreslå att du sticker med den klassiska rika frostiga munten. Var noga med att hålla fast vid bara en.
Inte det!: Frosted Devil's Food Donuts
Per 1 munk (67 g): 310 kalorier, 18 g fett (12 g mättat fett), 170 mg natrium, 36 g kolhydrater (2 g fiber, 24 g socker), 3 g protein
Ärade ära: Rich Frosted Donuts Softee
1 donut (63 g): 330 kalorier, 23 g fett (14 g mättat fett), 210 mg natrium, 28 g kolhydrater (1 g fiber, 14 g socker), 3 g protein
Välj ditt gift. Att ta en choklad-på-chokladbit som den frostade djävulens mat kommer att sätta tillbaka dig en halv dags sockervärde medan du går med Softee-frostat version innebär att du kommer att konsumera över 60 procent av dagens värde av mättade fetter.
Crumb Donuts
Ät det här: Citroncrumb Donuts
Per 1 munk (57 g): 230 kalorier, 11 g fett (4, 5 g mättat fett), 180 mg natrium, 33 g kolhydrater (0 g fiber, 19 g socker), 2 g protein
Även om crumb topping ser ut som någon avbröt dussintals raderare av nr 2 pennor och kastade dem på en munk, så skulle vi mycket hellre se dig noshing på citronversionen. Här är ett tips: om det finns en citronsmak, är du vanligtvis bättre med det valet. Varför? Tillverkare vet att vi förväntar oss en viss tartness, så de lägger av tillsatt socker.
Inte det!: Crumb Donuts
Per 1 munk (60 g): 250 kalorier, 12 g fett (6 g mättat fett), 210 mg natrium, 36 g kolhydrater (0 g fiber, 21 g socker), 2 g protein
Det finns marginella näringsmässiga skillnader mellan de ursprungliga smultonduckarna och citronalternativet, men om du vet att du gillar att äta mer än en, kommer dessa skillnader säkert att lägga sig. Denna ursprungliga smak är högre i kalorier, fett, mättat fett och socker än vad vi äter här! plocka.
Mini Donuts
Ät detta: Pudderad Pop'ettes Donuts
Per 4 delar (57 g): 250 kalorier, 12 g fett (6 g mättat fett), 290 mg natrium, 32 g kolhydrater (0 g fiber, 16 g socker), 3 g protein
Trots att du vet att du håller på att göra en röra, är dessa mini-pulveriserade munkar värda det.
Inte det!: Choklad frostat Pop'ems
Per 4 delar (60 g): 320 kalorier, 23 g fett (14 g mättat fett), 180 mg natrium, 28 g kolhydrater (1 g fiber, 16 g socker), 2 g protein
Trots sin storlek i donuthålen är dessa Chocolate Frosted Pop'ems dubbelt sämre i fett och mättad fettavdelning jämfört med deras pulverformiga motsvarigheter. För att inte tala om, kommer de också att ge dig en extra 70 kalorier.
danishes
Ät detta: Cherry Cheese Danish
Per 1/8 danska (53 g): 180 kalorier, 6 g fett (2, 5 g mättat fett), 120 mg natrium, 28 g kolhydrater (0 g fiber, 14 g socker), 3 g protein
Den har nästan samma mängd socker som vår inte det! plocka, men vi gillar att Cherry Cheese Danish har lite extra ost för betydligt mindre fett och kalorier. Det är som att äta en körsbärsockerkaka till frukost!
Inte det!: Raspberry Danish Twist
Per 1/8 danska (53 g): 220 kalorier, 11 g fett (4, 5 g mättat fett), 170 mg natrium, 29 g kolhydrater (0 g fiber, 15 g socker), 3 g protein
Även om det finns äkta hallonpuré som används i detta recept, är den sötma och färgen du ser sannolikt från artificiell färg och majssirap med hög fruktos.
Singel-Servera Bullar
Ät det här: Singel servera Jumbo glaserad honungssoppa
1 ggr (112 g): 420 kalorier, 20 g fett (12 g mättat fett), 320 mg natrium, 54 g kolhydrater (2 g fiber, 24 g socker), 6 g protein
Vi har fördubblat näringsinformationen som du normalt skulle se på ett Honey Bun-paket. Varför? Entenmann listar bara näringsinformationen för en halv bulle ... även om de kallar det "single serve". (Låter som en mat med falska serveringsstorlekar om du frågar oss.) Även om vi skulle rekommendera det glaserade alternativet över iset, skulle vi inte rekommendera att skämma bort det här sött regelbundet, särskilt eftersom ingredienslistan läser som ett kemiprojekt: natriumhexametafosfat, agar, fumarsyra och ammoniumsulfat.
Inte det!: Singel serverad iskallad honungsbulle
1 ggr (112 g): 500 kalorier, 30 g fett (16 g mättat fett), 260 mg natrium, 54 g kolhydrater (2 g fiber, 26 g socker), 4 g protein
Denna enda Iced Honey Bun ringer in med nästan lika många kalorier som en stor Mac från McDonald's. Det blir värre. Tack vare att du har 30 gram fett, skulle denna försäljningsautomat tjäna en plats på vår lista över 20 Chocking Foods med mer fet än en stor Mac!
