Vi har alla hört att matlagning är bättre för din hälsa än att äta ute. Och med tanke på den genomsnittliga nedturen restaurangmalen serveras upp 1200 kalorier, och det är lätt att se var det antagandet kommer ifrån. Men vi ringer fult! Som över de översta recepten och hur man lagar mat, tar man sociala medier med storm (du känner de vi pratar om), det är inte längre säkert att anta att hemlagade måltider faktiskt är den smartare plockningen.
Tack och lov är det inte för svårt att stanna på spår. Lager upp på de 57 hälsosammaste livsmedel på planeten, håll dig borta från recept som du vet ser mycket bättre ut än de någonsin kunde få dig att känna och lagra ditt hem med rätt preparat och laga verktyg. Även om du förmodligen har grundläggande saker som att mäta koppar och en bakpanna, finns det några extra kökshjälpmedel som gör det enkelt att slash fett och hålla bort de överflödiga punden. Här visar vi dig det bästa av partiet och berättar exakt var du ska få händerna på var och en!
IVATION ELEKTRISK LUFTFJÄRARE
Vill du ha den friterade smaken du älskar utan allt fett? Ta sedan upp en elektrisk luftfrysare. Med hjälp av en matsked eller mindre av din favorit hälsosam fett, kan du göra hemlagad pommes frites, kycklingfingrar och mer!
Få det här!
PADERNO SPIRALIZER
Det här köksgodset gör spiralsnitt, shoestrings och "nudlar" ur dina favoritgrönsaker. Om du har varit jonesing för lite pasta eftersom du har gått Paleo eller glutenfri, kommer du att älska alla de goda rätterna du kan piska på med det här. Kucchini och morot "pasta" någon? Vad sägs om några hemlagade lockiga sötpotatisfries? För lite receptinspiration, kolla in dessa 21 Mouthwatering Spiralizer Recept!
Få det här!
IVATION 8-IN-1 PROGRAMBAR MULTI-FUNKTIONSPRESSKOKARE, STAMMAR, LAGGISK KOKER, RISKÄRARE
Vill du ha hälsosamma, smaskiga rätter i en blixt? Investera i denna åtta-i-ett matlagningspaket! Det är inte bara en långsam spis, det är ett tryck, och riskokare också! Det kan även användas som en yoghurtmakare, ångbåt och canner. Allt det för bara 99 dollar? Det är en ganska solid affär om du frågar oss! För ännu mer pengarbesparande, hälsosamma tips på mat, kolla in vår exklusiva rapport, 17 enkla swappar som sparar pengar på matvaror!
Få det här!
CUISIPRO FÄRSKA HERB KEEPER
Ingenting förstärker smaken av en måltid som färska örter, men populära sorter som rosmarin, timjan och basilika går ofta dåligt innan mycket kan användas. Tack och lov finns det ett enkelt sätt att sluta slösa dina pengar på örter. Genom att låta växternas stjälkar dra i frisk fukt från botten av kärlet, kan en örtbehållare förlänga livslängden hos dina kryddor (och sparris också) med upp till två veckor. För mer intel på att öka hälsofaktorn hos dina favoriträtter - utan att uppmätta kaloriräkningen - kolla in dessa 5 hälsosamaste kryddor på planeten.
Få det här!
PROGRESSIVE INTERNATIONAL ONION, TOMATO & AVOCADO KEEPERS
Här på Eat This, Not That !, vi älskar avokado och avokado recept-guac, smoothies, glass, du heter det, vi är nog besatt av det. Men ibland använder du inte hela frukten i ett skott, och oftast blir det allt brunt och yucky innan du har en chans att gå tillbaka för mer. Men tack vare dessa tillförlitliga djurhållare kommer din bortskämda produkt att bli en sak av det förflutna.
Få det här!
BAYOU CLASSIC CAST IRON SKILLET SET
Om du brukar använda några pads smör eller ett par matskedar olja för att smörja din panna kan du lägga till hundratals onödiga kalorier till din annars hälsosamma maträtt. Nix behovet av överflödigt fett och skär fettet från din tallrik genom att investera i en gjutjärnspanna. Ja, non-stick pannor tjänar samma syfte, men de kan släppa potentiellt cancerframkallande toxiner i din mat. Medan miljöskyddsstyrelsen inte föreslår att man lämnar nonstick-köksredskap, vet man inte heller de långsiktiga hälsoeffekterna av nonstick-kemikalier, så det är bättre att radera på försiktighetssidan och hålla fast vid gjutjärn. Denna uppsättning ger en tre av de mest grundläggande vardagliga bitarna så att du ska vara beredd på något kulinariskt äventyr som ligger framåt. Är du osäker på vad du ska göra först i din nya köksartiklar? Vad sägs om en av dessa 20 One Pot Dinner Recept för viktminskning?
Få det här!
VEGETABLE STEAMER
Det är inte exakt en nyhetsflash, men ångad mat är lägre i kalorier och fett än deras stekt motsvarigheter, vilket gör det till ett måste-inköpsparti för dem som vill förlora magenfett. Nab en stat att börja ånga allt från grönsaker och kyckling till fisk och skaldjur.
Få det här!
KITCHENAID 5-SPEED BLENDER WITH BPA-FREE PITCHER & CULINARY JAR
Väcker du vanligtvis hela familjen piska upp din tidiga am smoothie eller protein skaka? Investera i denna ljuvliga, tysta KitchenAid 5-Speed. Det är inte bara tyst som en mus utan också fri från BPA-en kemikalie som finns i plast och metaller som har kopplats till fetma och andra hälsotillstånd. Utöver smoothies och shakes kan KitchenAid användas för att blanda soppor, såser och åh-så mycket mer. Och tack vare den kulinariska burken som följer med, kan du lagra dina extras i kylskåpet eller ta dina viktminskningar när du är på farten!
Få det här!
BLUAPPLE
Hur många gånger har du tappat ut pengar på färska frukter och grönsaker, bara för att hitta dem ruttna i ditt kylskåp innan du kunde njuta av dem? Det är bortom frustrerande - och slöseri med pengar också. Lösningen: BluApple, en gadget som absorberar etylengasen i ditt kylskåp som är ansvarig för att ruttna dina äpplen och bär (två av våra favorit övernattare över natten).
Få det här!
JOKARI HEALTHY STEPS PORTION CONTROL PASTA BASKET
Carb-a-holic ser ut att trimma ner? Jokari's Portion Control Pasta Basket-korg är på väg att bli din nya BFF. När du har använt korgen för att skrapa ut rätt mängd av din favoritpasta kan du ställa in korgen direkt i kokande vatten. När dina nudlar är lagade matar du ut korgen och vattnet dräneras ut i potten, så allt som finns kvar är att häll det på din tallrik och njut! (Om du föredrar mager nudlar finns det ett hål på korghandtaget som hjälper dig att mäta rätt mängd.) För fler sätt att äta nudlar och gå ner i vikt, kolla in dessa 40 Ultimate Pasta Tips för att vara mager.
Få det här!
BALL MASON JAR
Vad har mason burksallader, över natt havre och omeletter i en burk gemensamt? De är alla über friska och höft och kräver att mason burkar ska göras! För att komma in på den här trendiga trenden, plocka upp ett stort pack av burkar. Förutom sina kulinariska användningsområden gör de stora lagringslösningar för odds och slutar, och kan även användas som en vas. Prata om ett flervörande objekt!
Få det här!
NUTRAWIN POPSICLE MOLDS
Dessa BPA-fri popsicle mögel gör det enkelt att skapa billiga, en av ett slag frusna godis. Piska upp din favorit smoothie, häll den i mögelarna och frys den. Eller om du vill göra någonting super lätt, blandar du bara en kopp mandelmjölk med några skedar av ett smaksatt mandelsmör (vi gillar Justins vaniljsmak), dela blandningen mellan mögelarna och frysa.
Få det här!
CUISINART MATPROCESSOR
Om dina hälsoprojekt omfattar att äta rent och skära tillbaka på förpackade livsmedel, är en matprocessor ett måste-köp. Inte bara kan gadgeten användas för att göra pestos, hummus, "fin" grädde (bananis), brödsmulor, nötkotrar (ja, verkligen!) Och proteinfyllda energi biter. Det kan också användas för att finhacka och strimla producera (som morötter och potatis), örter, frön och ost.
Få det här!
KORTFÖRSÄLJNINGSPRINNER
Det enda som är värre än att inte äta grönsaker gör ansträngningen att så och sedan linda upp med en skål full av fuktiga gröna. Om det låter bekant, investera i en salladspinner! Det finns inget annat verktyg som torkar tvättade produkter och gräver ganska snabbt eller effektivt.
Få det här!
EURO CUISINE YOGURT MAKER
Förpackad med gut-hälsosamma probiotika, benbyggande kalcium och satiating protein, yoghurt har alla förutsättningar för en hälsosam mat. Men när livsmedelsproducenterna får sina grubby små tassar av sakerna, vänder de ofta sina behållare till söta efterrätter i förklädnad. Det bästa sättet att hålla din favorit frukostmat ut ur skadans sätt är att göra det själv. Och med Euro Cuisine Yogurt Maker kan du bara göra det! Helt enkelt kombinera din favorit mjölk (eller mjölkalternativ) med en probiotisk förrätt, och färsk frukt eller toppade val och tryck på! På så lite som sex timmar har du sju sex uns glasburkar fyllda med utsökt yoghurt! Det blir inte mycket lättare än det!
Få det här!
CUISINART GRIDDLER
Medan det är möjligt att laga hamburgare på en stekpanna i de kallare månaderna, ger det inte fettet någonstans att gå .. från din mage, förstås (vilket är inte där du vill ha det!). Den här mångsidiga bänkskivan fungerar som en inomhuskontakt eller full grill, och gör också en bra paninipress och griddle. Dess design gör att fett kan rinna, så att extra fett stannar i munnen och utanför din ram.
Få det här!
YONANAS FROZEN HEALTHY DESSERT MAKER
Gilla magi tar Yonanas Frozen Dessert Maker varje dagsprodukt och gör den till fantastiska frysta godis! Du behöver inte vara en kulinarisk mastermind att använda den heller. Allt du behöver göra är att lägga till dina favoritfrysta produkter och tillägg, och låt oss rippa! Tjugo minuter senare får du en serie hemlagad "glass" som enbart tillverkas av de hälsosamma ingredienserna du kastade in i maskinen. Kale och äpple fro-yo någon? Vad sägs om banan, valnöt och kakao? Möjligheterna är verkligen oändliga. Och dessa 21 fantastiska saker som bananer gör till din kropp är ganska coola också.
Få det här!
PAMPERED CHEF MEASURE MIX POUR
Majoriteten av salladsdressingar på stormarknadens hyllor är belagda med billiga oljor, salt, socker och kemikalier, vilket är anledningen till att så många hälsosinniga människor slutar göra egna. Och det här smutsiga kockverktyget hjälper till att göra uppgiften lite enklare. Den levereras komplett med mätlinjer på sidorna så att du kan göra dina favoritrecept direkt i behållaren, utan att smutsa något annat. Det har också en inbyggd mixer för att säkerställa att alla dina dressings ingredienser kombineras väl innan du plasker dem över dina gröna. Den lufttäta förseglingen, som hjälper dina hemlagade dressingar att vara fina i kylskåpet, är en extra bonus.
Få det här!
PAMPERED CHEF MICROPLANE ADJUSTABLE COARSE GRATER
Om du vanligtvis köper förkrossad ost kan du äta något som kallas cellulosa, bättre känd som pulveriserad trämassa. Yum! Den används i de flesta färdiga ostarna (ja, även de organiska variaten) för att stoppa strängarna från att klibba ihop. Ta bort ingrediensen genom att köpa oststorlekar och rista dem hemma. Varför ska du gå med det här Pampered Chef-verktyget över ett mer vanligt boxfönster? Dess design hjälper till att hålla händerna ur skadans sätt, och säkerheten bör alltid komma först i köket.
Få det här!
VREMI FÄRGELIG KÖKSKYDD
Säkerheten först! Dessa färgkodade skärbrädor säkerställer att dina hackade råa grönsaker inte får kontamineras med bakteriebelastade rå kött och fisk.
Få det här!
