20 bästa te för bättre hud



Det finns inget som en ångande varm kopp te för att hjälpa dig att lugna dig eller lugna ont i halsen. Det visar sig att många av de samma läkemedelsegenskaperna som stannar stress också kan förbättra din hud - faktum att ett växande antal skönhetsmärken lägger teextrakt till deras formuleringar. Men som med mest mat är det bästa sättet att skörda fördelarna genom direkt konsumtion. Så öka din hudvård rutin genom att lägga till några av dessa te, som alla har stora skönhetsfördelar, i din kost. Och kolla in dessa 23 fantastiska sätt att smälta fett med te!

Kamomillte

"Jag älskar örtte som kamille eftersom de har underbara avslappnande medel som säkert kan användas varje kväll för att hjälpa dig att sjunka i sömnen", säger Dr. Tieraona Low Dog, MD, chefskonsulent för Well & Being (ett hälsokoncept tillgängligt på lyxhotell över hela landet). Om du vaknar och inte kan gå och lägger dig igen, föreslår hon att du får en kopp mjölk (ditt val) för att koka nära och hälla den över en tepåse kamille. Brant i 5 minuter. Ta ut tepagen och lägg till en tesked honung. "Sippa det varmt medan du sitter i en bekväm stol i låg belysning. Läs en bok eller gör tio minuters meditation. Efter ca 20 minuter, gå tillbaka till sängs. Kamomill i varm mjölk är en fantastisk avslappnad mid-of-the-night. "Kom ihåg, avslappning är viktigt för att avvärja mörka cirklar och hjälpa huden att läka naturligt.

Pepparmintte

För att bekämpa uttorkad hud rekommenderar Dr. Tieraona Low Dog att fylla en vattenflaska med rumstemperaturvatten och tillsätta en pepparmintteppsuga. "Det ger en härlig mintsmak till vattnet, vilket ger dig extra motivation för att fortsätta hydratisera hela dagen." Pepparmint kan också hjälpa till att behandla hudirritation och allergier på grund av dess kylvatten (du kan lägga den i ditt badvatten för att behandla din hud topically också). Observera också att pepparmintte är särskilt användbart för alla med fet hud eftersom den innehåller mentol, vilket bidrar till att minska sekretionen av olja av talgkörtlarna. Och det är inte allt - det finns 10 Amazing Things Mint gör till din kropp!

Svart te

Svart te är tillverkat av härdade teblad, och till skillnad från de höga nivåerna av koffein som finns i kaffe, främjar mängderna i svart te blodflödet till hjärnan utan att stimulera hjärtat. "Koffein i svart te skärkar mental fokus och koncentration, samtidigt som den har en lugnande och antiinflammatorisk effekt", säger May Tom, MPH, RDN på Cal-a-Vie Health Spa i Kalifornien. Den här antiinflammatoriska effekten gör inte bara underverk för matsmältningssystemet, utan också för att lugna irriterad hud.

Grönt te

Grönt te, gjord av ångade teblad, är särskilt rik på hälsofrämjande flavonoider, inklusive katekiner och deras derivat. "Katekiner har visat sig vara mer potenta fria radikala avlägsnare än de kända antioxidanterna E och C, säger Tom. "Den vanligaste catechinen i grönt te är epigallocatechin-3-gallat (EGCG), som antas spela en nyckelroll i grönt tes cancer mot cancer och antioxidanter." En annan bra sak med EGCG? Antioxidanten är tänkt att hjälpa till att återuppliva döende hudceller, vilket innebär att du gräver grönt te är en fantastisk hy. Och du kan platta din mage med den fantastiska 17-dagars gröna tedieten, utvecklad av de bästsäljande författarna till Eat This, not That !

Vitt te

Vitt te är gjord av ohärdade teblad. "Leaving tea leaves så nära deras naturliga tillstånd innebär att vitt te innehåller fler polyfenoler, den kraftfulla antioxidanten som hjälper kroppen att slåss och döda cancerceller än någon annan typ av te", säger Tom. Detta betyder också att det är en av de mest effektiva på att öka hudens ljusstyrka. Det har också visat sig hjälpa till att bekämpa infektioner som orsakar bakterier, varför det ofta föreslås för personer som lider av hudirritation och utbrott.

Rooibos Tea

Rooibos te, även känt som rött buske-te, växer i Cedarberg-regionen i Sydafrika, och är naturligtvis koffeinfritt. "Det är en rik källa till aspalathin och nothofagi, två polyfenoler som fungerar som kraftfulla antioxidanter i kroppen", säger Tom. "Rooibos te används traditionellt för att terapeutiskt behandla astma, allergier och hudförhållanden som eksem." På grund av antioxidanterna är det också en go-to för dem som vill ha tydligare hud. "Studier har visat att rooibos är förpackade med antioxidanter som kan hjälpa hud och övergripande hälsa, både när de sippas eller till och med appliceras topiskt", säger Kristina Richens, handelsminister på Republiken Te. "I själva verket kan rooibos hjälpa till att lindra flera hudproblem, inklusive akne, finnar, solbränna och ojämn hud." Det kan också tillfredsställa en söt tand - tillsammans med dessa 18 teer som smakar som efterrätt!

Gul te

Inhemskt till Kina är gult te fortfarande relativt under-radar, men givet sin fruktig-söta smak som kommer att förändras. Det har nästan lika många antioxidanter som grönt te som tillsammans med dess spårämnen och vitaminer (inklusive B2, B12 och E) arbetar för att bekämpa tecken på åldrande och öka hudens ljusstyrka.

Oolongte

En sak att komma ihåg om te är att det oavsett vilket du väljer, de är alla avgiftande i viss mån, vilket i sin tur kommer att bidra till att stimulera din ämnesomsättning, öka avslappningen, förbättra sömnkvaliteten och därigenom förbättra hudkvaliteten och utåt tecken på återupplivning. Även om oolong endast har måttliga mängder katekiner (eftersom det är semioxiderat, vilket avlägsnar några av dem, i jämförelse är svart te fullständigt oxiderat och grönt te är ooxiderat), oolongte är högt i antioxidanter som kallas polyfenoler som bidrar till att förbättra oral hälsa och hygien genom att hämma tillväxten av bakterier som orsakar tandförfall. Att dricka te är bara en av dessa 25 hemligheter för att påskynda din ämnesomsättning!

Ingefärste

Ginger fungerar underverk; så mycket så att många hälsoexperter konsumerar det dagligen. Förutom att bidra till att öka blodcirkulationen (en av anledningarna till att det är särskilt populärkom vinter) har studier visat att det kan hjälpa till att sänka det dåliga LDL-kolesterolet och på grund av dess höga nivåer av antiinflammatoriska föreningar, hjälper det att spola ut toxiner och därigenom öka hudens ljusstyrka och fuktighet.

Ginseng te

Du kan applicera alla fuktgivande lotioner och krämer du vill, men för att din sanna skönhet ska lysa är det viktigt att du hydrerar din hud inifrån. Ginseng har länge ansetts vara anti-aging på grund av dess höga nivåer av phytonutrients, som arbetar för att tona och ljusare hud. Bonus: Ginseng är en av de 25 bästa matvarorna för en baksmälla!

Pu-erh Tea

"Pu-Erh betyder" byxbotten "på kinesiska", säger Aurelie Bessiere, teexpert på Palais des Thés. "Enligt en kinesisk folktal håller teplockarna de bästa löven för sig själva och gömmer dem i fickorna för att ta hem eftersom Pu-erh te är högt ansedd i kinesisk medicin för dess härdande egenskaper. "Bessiere fortsätter att förklara att det sägs sänka kolesterolnivåerna, lösa upp fett och hjälp vid matsmältningen. Teet kan också förbättra blodcirkulationen och minska dehydratiseringseffekterna av alkohol, som kan bidra till att förbättra utseendet på din hud. "Detta te förbättras med ålder, på grund av den specifika typen av jäsning som påverkar tanninerna."

Echinacea Tea

Om du tenderar att bli sjuk, dricker ofta echinacea te varje dag som du vill överväga, eftersom det är mest känt för att immunsystemet ska öka. Det har också visat sig bidra till att förbättra hudförhållandena som eksem, irritationer och olika inflammationer (applicera det lokalt, förutom att dricka det, för en ännu mer potent effekt) på grund av dess antibakteriella och antivirala egenskaper. Faktum är att echinaceas helande egenskaper gör det till ett av de 20 bästa tillskott för kvinnor!

Rosehip Tea

Förstoppning påverkar inte bara hur du känner, men ett igensatt system kan dyka upp i ditt ansikte. Rosehip te kan vara en bra lösning. Detta te görs genom att hälla en kopp kokande vatten över en matsked krossad, torkad rosenkräm och låta dem branta. Teet sägs ha en mild avførande effekt, så det kan hjälpa till att lindra förstoppning och därmed hjälpa till att rensa din hudfärg.

Jasmine te

Jasmine te fungerar som en antiinflammatorisk, som kan hjälpa till att behandla irriterad hud. Det har också visat sig att lindra kronisk inflammation. Observera att när det gäller teextrakt i skönhetsprodukter är jasmintextrakt ett av de mest populära. Jasmine te kan baseras på vitt, grönt, svart eller oolong te; basen är sedan smaksatt med jasminblommor. Ta reda på varför jasmin är en av de 13 bästa matvarorna att äta när du är sjuk!

Hibiskuste

Hibiskusblomman är inte bara vacker, den kan vara stark när den konsumeras som te på grund av dess antiinflammatoriska och antioxidantiska egenskaper. Dessa egenskaper är resultatet av vitaminerna den innehåller (nämligen C och A, men detta te innehåller också B1, B2, zink och järn), vilket kan hjälpa till att behandla akne, brännskador, hudallergier och öka hudens elasticitet. Lite undra då har denna hibiskus länge varit en häftklammer i örtblandningar.

Reishi Tea

"Reishi-svampen har ett rykte för sina kraftfulla anti-aging egenskaper och är ofta känt som" svampen av odödlighet ", säger Richens. Så nå för te med reishi för att få en antioxidant boost som hjälper huden att hålla sig ung och frisk . Ta reda på hur reishi figurerar i dessa 20 hälsokostmärken du fortfarande inte har försökt!

Valerian Tea

Richens föreslår att du dricker valerian te innan sängen, eftersom det i motsats till många andra teer inte är koffeinhaltigt så det inte kommer att störa REM-sömn. "Sömn är nödvändig för hälsosam glödande hud, vilket gör ett te som det här avgörande för frisk hud."

Maskros Tea

Förutom att tillsätta maskrosor till dina sallader, komplettera ditt te med dem. Deras immunförstärkande antioxidanter arbetar för att ljusna huden och förbättra matsmältningen (vilket i sin tur hjälper till att hålla huden klar). Ännu bättre är att dricka maskros te är en av dessa 24 sätt att minska din mage i 24 timmar!

Matcha Tea

Du vet säkert om fördelarna med grönt te, men en typ i synnerhet-matcha, ett pulver-är särskilt potent. Faktum är att en fjärdedel till en halv tesked matcha är lika med 8 till 10 koppar vanligt te i form av antioxidantkraft. Detta bidrar inte bara till matchas cancer- och sjukdomsbekämpande egenskaper, det gör också en bra bakteriefämpare och därigenom främjar en jämn, klar hud.

Kombucha Tea

Kombucha-te kan vara trendigt, men det finns god anledning till det. Det här teet är gjord av jäst te och kan hjälpa till att avgifta huden på grund av dess överflöd av antioxidanter och probiotika (kombucha själv är en typ av jäst). För att se och känna ditt absolut bästa, kolla in dessa 50 bästa viktminskningstipsna någonsin!

Rekommenderas