Från $ 2 krukor Skippy till $ 25 artisanalära burkar fyllda med grodda frön, finns det definitivt ingen brist på nötter i snabbköpet. Men med en sådan mängd produkter på hyllan kan det vara svårt att veta vilka burkar som är värda dina pengar. Är mandelsmör sunnare än cashewnötssmör? Kan en $ 3 burk "naturlig" jordnötssmör faktiskt vara hälsosam? Om vi ​​är ärliga har ingen tid att fråga Siri alla dessa frågor medan vi stirrar på displayen i affären - vilket är själva anledningen till att vi skurade på nätet för de bästa alternativen för nutsmörsmörken online. På så sätt kan du helt enkelt klicka, köpa och få dina skedar redo.

Oavsett om din mataffär saknar unika smakvarianter eller du helt enkelt inte har någon aning om vilka burkar som är de hälsosamma plockningarna, har vi tagit dig. Läs vidare för att upptäcka de allra bästa spreads som du kan nab på med en knapptryckning. Och om du slutar med några krämiga rester, polera av dina burkar med hjälp av dessa 20 Delicious Nut Butter Recipes.

Crazy Richard's Chunky Jordnötssmör

Klassiska burkar av Jif och Skippy bearbetas högt och laddas med sockerarter och transfettoljor. Men Crazy Richard handlar inte om det livet. Allt du hittar i sin burk av krämig godhet är jordnötter, en benk som är fylld med hjärt-sunda enomättade fetter som hjälper till viktminskning. Du skulle vara hårt pressad för att hitta en mer hälsosam spridning för bara $ 3, så var noga med att snag a jar-stat!

Köp en burk online här, $ 3, 19

Wild Friends All Natural Peanut Butter Cinnamon Raisin

Den här utsökta kanel-raisin-spridningen är perfekt för dem som behöver lite mer än bara nötter och salt. Tack vare tillsatsen av agave, russin och kanel har denna PB en massa smak. Rättvis varning, dock: En 2 msk servering har 4 gram av de söta grejerna, inte så mycket, men om du inte äter sakerna noggrant riskerar du att ta in för mycket socker och för många kalorier. För att hålla portionerna i kontroll och verkligen låta spredens smak skina igenom - vi föreslår att du smörar lite på äppel- eller banansnitt eller njuter av en enda, dekadent sked som en högprotein efterrätt.

Köp en burk online här, $ 7.20
(Hade tanken att betala för frakt? Använd kod ZB667PEN under utcheckningen för att kompensera kostnaden!)

Återigen organisk solrosfrösmör

Oavsett om du följer Paleo-kosten eller hoppas kunna starta en familj snart, är detta solrossmör det perfekta sättet att gå. Inte bara ger den krämiga spridningen samma protein och hälsosamma fetter som du hittar i traditionellt jordnötssmör, en enda portion har 15 procent av dagens folat, ett näringsämne som hjälper till att förhindra fosterskador i hjärnan, ryggrad och ryggrad.

Köp en burk online här, $ 7.54

Nuttzo Organic Smooth Power Bränsle Sju mutter och frösmör

Varje typ av mutter har sin egen unika uppsättning hälsofördelar. Medan Brasilien nötter är den rikaste kända matkällan för selen har mandlar visat sig hjälpa till med viktminskning och cashewnötter fylls med proteinbaserade aminosyror. Denna spridning blandar alla dessa hälsohjältar, tillsammans med andra superfoods som chia frön, linfrön, hasselnötter och pumpa frön. Resultatet är en produkt med en större mängd näringsämnen än vad du skulle hitta i en spridning gjord av en enda mutter eller frö.

Köp en burk online här, $ 15.79

Enkel Sanning Cashew Smör Smidig

Medan du kanske aldrig har betalt det mycket uppmärksamhet innan, är cashewnötssmör en näringsrik guldminne som är värd din uppmärksamhet. Simple Truths version är gjord av torra rostade cashewnötter och solrosolja, en stark källa till kalcium, koppar och magnesium, ett näringsämne som hjälper till att avvärja huvudvärk och muskelkramper. Cashew smör innehåller också en bra mängd biotin, vilket kommer att bidra till att hålla din manen skinnande och glänsande. För ännu fler livsmedel som hjälper till att hålla dig vacker och ung, missa inte dessa 18 hälsofood med stora skönhetsfördelar.

Köp en burk online här, $ 6, 99

Georgia Grinders Premium Nut Smör Georgia Grinders Pecan Jordnötssmör

Om du bara njuter av pekannötter i Thanksgiving-tårta, saknar du helt. Har aldrig försökt denna typ av spridning tidigare? Pecansmör är precis vad du kan tänka dig: smidig och krämig som PB men med pecan smak noter. En servering av denna spridning tjänar upp mer järn än jordnötssmör utan att slacka på protein, vilket gör det till ett bra val för kvinnor och vegetarianer: två grupper som brukar inte få tillräckligt med detta viktiga näringsämne.

Köp en burk online här, $ 9.71

Windy City Organics Dastony Sprouted Pumpkin Seed Butter

Hatar grekisk yoghurt? Ta dina tassar på det här sprutade pumpa frösmöret. Spruta frön innehåller aktiva matsmältningsenzymer, som kan bidra till att förbättra magehälsan, som liknar de probiotika som finns i den mycket mejeriprodukt du så föraktar. Pumpa frö smör är också lägre i kalorier än jordnötssmör och bara två matskedar av grejer innehåller 20 procent av dagens rekommenderade järnintag-något få andra mutter eller utsädesspridor kan hävda.

Köp en burk online här, $ 11.59

Manna Organics Manna Smörkokosnöt Cashew Inget Tillagd Socker

Om du tenderar att huvudsked först i nötsmörssmör, kommer du att älska den här klädda cashewversionen, komplett med torkad kokosnöt och Himalayas rosa salt. Till skillnad från de flesta andra sprutar med smaktillskott har denna burk inget tillsatt socker, vilket gör det till en perfekt behandling för de som följer Zero Sugar Diet .

Köp en burk online här, $ 11.69
(Hade tanken att betala för frakt? Använd kod ZB667PEN under utcheckningen för att kompensera kostnaden!)

Nutraw Organic Pistachio Butter

Pistaschmör är lite som en begravd skatt: Svår att hitta, men helt värt jagten när du äntligen hittar några. Vi gjorde allt lakan, så allt du behöver göra är att lägga en burk i din online kundvagn och njut av all dess näringsrika godhet. Tro det eller inte, pistaschötter - och dess smör - är en mer potent källa till friska omega-3s än fiskolja och bär också mer kalium i en 2-ounce servering än en medellång banan. För att få fram den naturliga smaken av denna mäktiga gröna mutter, kombinerar Nutraw råa pistaschötter med organisk extra virgin kokosnötolja och organisk vanilj. Kan du säga "yum ?!"

Köp en burk online här, $ 15.85

Buff Bake Protein Jordnötsspridd Choklad Chip

Tack vare tillsatsen av vassleprotein, lin och chia frön har denna spridning lite mer protein och fiber än din typiska PB-spridning. Ändå bör detta inte betraktas som en häftklammer. Tänk på den här läckra, mörka choklad-infunderade spridningen som ett hälsosamt sätt att kväva en söt tandsträng - inte något du borde smälta mellan två skivor bröd på det dagliga. Vi gillar det blandat med havremjöl, blandas i smoothies, spridas på färsk frukt, eller direkt från burken och ätas med en sked.

Köp en burk online här, $ 10, 10

Vitacost pulveriserad jordnötssmör Slim med choklad

Vad händer när du tar bort olja från jordnöten och dehydrerar sedan vad som finns kvar? Ett jordnötspulver som är upp till 90 procent lägre i fett. Trots att det är fritt från de feta fetterna som gör det till superfood, är vi fortfarande fans eftersom det kan sättas i stort sett alla recept med minimala kaloriekostnader. Och även om den här chokladleveransen innehåller lite tillsatt socker (3 gram / 2 msk), är det fortfarande vår go-to-smakplockning. Till skillnad från vanligt pulveriserat jordnötssmör, som du automatiskt ska jämföra med den fulla fettvarianten, har choklad PB-pulver en smak helt och hållet, så du måste hitta det roligare. Blanda den med lite H2O och njut som en lågkal choklad "mousse".

Köp en burk online här, $ 4, 32

Artisana 100% Ekologisk Raw Walnut Smör med Cashewnötter

Röda valnötter och rå cashewnötter förenar sig med denna midja-whittling friska spridning. Den samverkar med fleromättade fetter, som aktiverar gener som minskar fettlagring och förbättrar insulinmetabolism. Åh, och inte minst, kombinationen av de två muttrarna skapar en utsökt smak som är helt egen. Så, om du bränns ut på jordnötssmörgad, så är det definitivt något du vill försöka!

Köp en burk online här, $ 14.13

Windy City Organics Dastony Hasselnötsmör

Medan hasselnötbaserad Nutella är en ökänd inte så! Är denna spridning en helt annan historia. Till skillnad från sin söta motsvarighet, gör Windy City Organics deras överföring utan socker, kakao eller palmolja. Med det sagt kommer smaken att vara lite annorlunda än vad du kan vara van vid - men det är en mycket hälsosammare spridning. Värt det? Vi tror det!

Köp en burk online här, $ 13.49

Wholegood Organic Raw Macadamia Nut Butter

Ja, det är ganska dyrt, men macadamianötter har massor av hälsofördelar. Den djärva och smörjiga nöten är en potent källa till fytosteroler, en växtbaserad förening som har förknippats med minskad cancerrisk. Dessutom är huvuddelen av fettet i macadamianötter den hjärt-sunda enomättade typen, och den har en mycket hög procentandel av omega-3-fettsyror. Smörj några på selleri eller äppelskivor för att skörda fördelarna.

Köp en burk online här, $ 27.19

Jiva Organics Raw Sprouted Almond Butter Creamy

Köp en burk online här, $ 16.99

Allt du hittar i den här burken är ekologiska råspojda mandlar. Det är enkelt och näringsrikt, precis som ett hälsosamt nötsmör ska vara. För att lära dig mer om fördelarna med sprutad biljett, gräva in i vårt betänkande Varför sprutade livsmedel förtjänar en plats i din kost.

Nutrawbar 100% Raw Pistachio + Almond Butter

Hälsovinsterna och de olika smakerna av mandel och pistaschmandlar förenas för att skapa en spridning som har 21 procent färre kalorier än traditionellt jordnötssmör. För ännu enklare sätt att ringa tillbaka på kalorier, missa inte vår rapport 36 enkla sätt att skära 50 + kalorier.

Köp en burk online här, $ 14, 99

Återigen Naturlig Crunchy Almond Butter

Detta är en billigaste burk med knäckt mandelsmör du hittar - när det gäller de med en ren ingrediens etikett, åtminstone. Allt du hittar i den här burken är torra rostade mandlar, vilket gör det till en Eat This pick.

Köp en burk online här, $ 11.69
(Hade tanken att betala för frakt? Använd kod ZB667PEN under utcheckningen för att kompensera kostnaden!)

Manna Organics Manna Butter Sprouted Fig & Nut

Om du älskar tanken på ett sött, smaksatt nötsmörsmör, men inte är för galet om tanken på att bidra med mer tillsatt socker till din kost, är denna spridning för dig. Gjord med en sprouted mandel- och cashewbas och förbättrade torkade fikon, är detta Manna-smör perfekt för hälsosynta foodies med en söt tand.

Köp en burk online här, $ 12.20
(Hade tanken att betala för frakt? Använd kod ZB667PEN under utcheckningen för att kompensera kostnaden!)

Wilderness Poets Raw Macadamia Butter

Detta rika och smörjande nötsmörsmör har en grusig konsistens och lite crunch. Fläktar av produkten säger att den smakar bra blandad i havregryn eller njöt av solo med en sked.

Köp en burk online här, $ 18.07

Yumbutter Superfood Jordnötssmör

Inte bara kommer denna smaskiga Yumbutter i en praktisk knäppningspåse, den ströms med superfoods som chia frön, hampa, goji berrypulver och lucumapulver. Rättvis varning, dock: varumärket använder palmeolja i sina recept för att förhindra oljeseparation. Fastän domen fortfarande är ute upptäckte Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet nyligen att oljan är ett potentiellt cancerframkallande ämne. Köp en påse från tid till annan om produkten piques ditt intresse, men det kan vara bäst att inte göra det så att du kan spridas tills vi lär dig mer om eventuella faror.

Köp en burk online här, $ 6.06