Ungefär 21.435 nya livsmedel introducerades i livsmedelsbutiker förra året, enligt USDA Economic Research Service. Och med så många nya val att välja mellan när du går fot i en stormarknad kan det känna sig överväldigande när det är dags att välja de bästa varumärkena för din hälsa.

Så istället för att vandra oändligt genom överväldigande gånggång efter gången, låt Eat This, not That! Gör det tunga för dig. Vi har skurat butikerna som letar efter det bästa av det bästa i hälsosam mat för att komma fram till dessa toppval.

Ät hälsosammare med våra val för de bästa förpackade dagligvarorna som kom till stormarknader i närheten av dig 2017. För att fortsätta se upp för din kropps bästa när du äter ute, vet när du ska säga "nej" till dessa 100 ohälsosamma livsmedel från 2017.

Skinny Dipped Almonds Dark Chocolate Espresso

1, 2 oz servering (34 g): 180 kalorier, 15 g fett (2, 5 g mättat fett), 100 mg natrium, 10 g kolhydrater (5 g fiber, 6 g socker), 7 g protein

Detta mellanmål är listat som nummer ett av en anledning. Detta är allvarligt en av de bästa smakerna vi någonsin har fått på Eat This! och det händer bara att det är frisk också. De rostade ristade noterna av espressopar perfekt med ljusstoftet av rik, mörk choklad. Dessa är som ingen chokladdäckad mandel som du någonsin har haft tidigare. (I smak, för att börja med, men också för att de är högre i fiber och protein och lägre i socker än sina konkurrenter.) Du behöver seriöst dessa i ditt liv.

$ 28 per 10 pack ($ 2, 80 per 1, 5 oz) på Amazon.com 2

Grainful Jambalaya

varje fryst måltid: 270 kalorier, 11 g fett (3 g mättat fett), 470 mg natrium, 32 g kolhydrater (5 g fiber, 3 g socker), 11 g protein

Varje enskild ingrediens som anges på baksidan av denna låda finns i ditt kökspisar. Om du letar efter en fyllning av frysta måltider som har låg kalorier, se inte längre än Grainfuls linje av stålskära havreförrätter. Det var svårt att välja vår favorit (de kommer också i läckra smaker som Ranchero Chicken och vegetarisk Chana Masala), men Andouille korv och djärva smaker i denna Jambalaya sålde verkligen oss.

$ 41.63 per 5-pack ($ 8.32 each) på Amazon.com 3

Helt Guacamole ENKEL AVOKADO Havsalt

2 msk servering (30 g): 65 kalorier, 6 g fett (1 g mättat fett), 115 mg natrium, 3 g kolhydrater (2 g fiber, 0 g socker), 1 g protein

Du behöver aldrig oroa dig för att din avokado är för mogen eller för brun igen. Helt avokado (makers of Whole Guacamole) introducerade denna fantastiskt enkelt spridda - den är gjord med bara handskopa Hass avokado och havsalt till butiker så att du kan piska upp avokado toast för hela familjen på några sekunder. Se upp för vår favorit smak, Jalapeno Lime, som kommer ut 2018.

$ 3.68 per 8-oz behållare hos Walmart butiker rikstäckande. 4

Moderna Bordsmjöl Krämig Vitlök & Herb Lentil Pasta Mjölksats

1 kopp servering (i förpackning): 340 kalorier, 2, 5 g fett (1 g mättat fett), 670 mg natrium, 60 g kolhydrater (5 g fiber, 4 g socker), 18 g protein

Vill du veta hur man äter pasta utan att få fett? Byt din högraffinerade vete pasta för en bättre nudel. Modern Table Meals har utvecklat en linsbaserad pasta som smakar illa lik den verkliga affären. Även om du inte följer en glutenfri kost, vill du hämta detta måltidspaket eftersom det är signifikant högre i protein och fiber jämfört med din klassiska pasta. Det fyller på allvar och absolut läcker.

$ 4, 79 på Target.com eller $ 38, 36 per 4-pack ($ 9, 59 varje) på Amazon.com

Du kan också köpa Modern Table Lentil Rotini Pasta i en 8-uns låda för endast $ 3.29 om du vill lägga till din egen sås.

Chobani Smooth, Low-Fat Classic Yoghurt

Peach 5.3 oz servering: 120 kalorier, 1, 5 g fett (1 g mättat fett), 70 mg natrium, 17 g kolhydrater (<1 g fiber, 14 g socker), 11 g protein Jordgubb 5.3 oz servering: 120 kalorier, 1, 5 g fett (1 g mättat fett), 60 mg natrium, 16 g kolhydrater (<1 g fiber, 14 g socker), 11 g protein

I år dödade Chobani sig äntligen från sina grekiska yoghurtrötter och hälsade den "vanliga" yoghurtkategorin som har fyllts av varumärken som Yoplait och Dannon i åratal. Chobani Smooth har 25 procent mindre socker och två gånger protein jämfört med andra traditionella yoghurt på marknaden, och det smakar exakt som din barndom.

Purely Elizabeth Maple + Almond Butter Granola

1/3 kopp servering: 140 kalorier, 6 g fett (2, 5 g mättat fett), 125 mg natrium, 19 g kolhydrater (3 g fiber, 6 g socker), 4 g protein

Visst har granola funnit sig på vår lista med hälsosamma livsmedel som överraskande inte är, men rent Elizabeth fixar våra viktigaste gripes: de ökar fett-, fiber- och proteinantalet medan du håller sockret till ett minimum.

$ 6, 99 på din lokala hela mat. 7

Caulipower Pizza Crust

1/3 skorpa servering: 170 kalorier, 6 g fett (1 g mättat fett), 105 mg natrium, 26 g kolhydrater (2 g fiber, 1 g socker), 2 g protein

Utvecklad av en mor till två pojkar som båda har Celiac, Caulipower Pizza Crust är svaret på dina glutenfria pizzaböner. Denna tomma duk är den perfekta utgångspunkten för pizza nätter och tjänar till att påminna dig om att fylla din tallrik med mer grönsaker och färre tomma kolhydrater.

$ 39, 96 per 8-pack ($ 5 per 2-skorpa box) på Amazon.com 8

KIND Fruktbett Mango Ananas Apple

1 påse: 60 kalorier, 0 g fett, 0 g natrium, 14 g kolhydrater (2 g fiber, 11 g socker), 0 g protein

En stor sak som saknades av många frukttoppar på marknaden var den signaturkrisen du får från chomping till en riktig fruktbit. KINDs nya Fruktbett löser problemet med dessa dehydrerade, krispiga, tjuvbett som kommer att tillfredsställa din söta tand på en hälsosam sätt.

$ 35, 97 per 40 påsar ($ 0, 89 varje) hos kindsnacks.com 9

Bolthouse Farms Plant Protein Milk, Unsweetened

8 ml servering: 90 kalorier, 5 g fett (0, 5 g mättat fett), 140 mg natrium, 1 g kolhydrater (0 g fiber, 0 g socker), 10 g protein

Det var alltid en skarp fråga med växtbaserade mjölkar i jämförelse med mjölkmjölk: de saknades ofta i protein- och kalciumavdelningen. Allting förändrades när Bolthouse Farms introducerade sin linje av icke-mjölkväxtproteinmjölk med 10 gram växtprotein från ärtor och 50 procent mer kalcium än mjölkmjölk.

Spindrift Strawberry

12 fl-oz burk: 9 kalorier, 0 g fett, 0 mg natrium, 1 g kolhydrater (0 g fiber, 1 g socker), 0 g protein

I motsats till klassiskt mousserande vatten och seltzers är Spindrift det enda företaget som smakar sitt vatten med äkta frukt. I det här fallet är det från jordgubbpuré och färsk limejuice. Det är bara 9 kalorier och det är härligt uppfriskande.

$ 19, 95 per 12-pack med 16 fl-oz burkar ($ 1, 66 vardera) på Amazon.com 11

Alter Eco Dark Super Blackout

5 sektionsbetjäning (1, 4 oz): 260 kalorier, 23 g fett (14 g mättat fett), 0 mg natrium, 8 g kolhydrater (5 g fiber, 4 g socker), 4 g protein

Bara fyra ingredienser utgör denna chokladälskares dröm: kakaobönor, kakaosmör, rårörsocker och vaniljbönor. Alter Eco upptäckte slutligen receptet för att göra mörk choklad ätbar och absurd krävande.

$ 7, 99 per bar på Amazon.com 12

Hoppas matar Svart vitlök Hummus

2 msk servering: 40 kalorier, 2 g fett (0 g mättat fett), 160 mg natrium, 4 g kolhydrater (1 g fiber, 0 g socker), 1 g protein

Betrakta svart vitlök för att vara en funkier, fermenterad version av rostad vitlök. Det ger en ljus vitlök smak som är lite söt och mycket rik. Vi älskar Hops hummuslinje för att vara allt ekologiskt och gjord med endast ekologisk extra jungfruolja och inget av de sketchy tillsatsämnena (som kaliumsorbat) hittar du i de flesta köpta hummuserna.

Halo Top Rainbow Swirl

Halo Top 1/2 cup servering: 60 kalorier, 2 g fett (1 g mättat fett), 110 mg natrium, 14 g kolhydrater (3 g fiber, 5 g socker, 5 g sockeralkohol), 5 g protein

Den lågkalorida dietglassen som pratar med alla introducerade sju nya smaker i år. En av våra favoriter gav upphov till minnen av regnbågsberbet. En servering med endast kör dig 60 kalorier, men om du av misstag kommer ner hela pinten, rackar du upp samma antal kalorier som en halv kopp servering med vanlig mejeris glass.

Biena Chocolate Covered Chickpeas

35 kikärter som serveras: 130 kalorier, 6 g fett (2, 5 g mättat fett), 100 mg natrium, 18 g kolhydrater (4 g fiber, 5 g socker), 4 g protein

Pjäser hade sitt ögonblick igen år 2017. I år parades de med allas favorit skamliga nöje: choklad.

$ 45, 04 per 8-pack ($ 5, 63 varje) på Amazon.com 15

Fishpeople Meyer Lemon & Herb Panko Wild Alaskan Salmon Kit

1 filé med 1/2 toppningar: 240 kalorier, 10 g fett (3, 5 g mättat fett), 250 mg natrium, 9 g kolhydrater (0 g fiber, <1 g socker), 27 g protein

Kan du aldrig få tillförlitliga, färska skaldjur? Kämpa för att komma med smakrika fiskrätter som är klara på under 20 minuter? Har ingen rädsla-Fishpeople är här! Dessa hållbara fiskmjölkspaket serverar amerikanskfångad fisk fylld med enkla ingredienser du kan uttala. Och om den perfekta paringen av tårta Meyer-citron med örtpanko-brödsmulor inte säljer dig, kanske det faktum att Wild Alaskan lax i detta kit är rankad "Best Choice" av Monterey Bay Aquariums Seafood Watch-betygssystem kommer att.

$ 12.92 varje kit (med 2 filéer) på Amazon Fresh eller hitta på din lokala hela mat. 16

Sargento Sweet Balanced Breaks

Monterey Jack Natural Cheese med torkade Cranberries och Dark Chocolate Covered Peanuts

1 bricka: 170 kalorier, 10 g fett (6 g mättat fett), 180 mg natrium, 14 g kolhydrater (2 g fiber, 10 g socker), 6 g protein

Om du gillar ditt söta parat med lite salt, titta inte längre än Sargentos nya mellanmålspaket som kombinerar torkad frukt, chokladtäckta jordnötter och block av krämig ost i en bärbar bricka.

$ 3, 12 per bricka på Amazon.com 17

Applegate Naturals No Sugar Bacon

2 stekpannor: 60 kalorier, 5 g fett (2 g mättat fett), 290 mg natrium, 0 g kolhydrater, 4 g protein

Paleo? Vill du skära ner på socker? Applegate löser dina problem med införandet av hårdträ rökt bacon utan något socker.

GTs Cayennade Kombucha

8 fl-oz servering: 40 kalorier, 0 g fett, 10 mg natrium, 10 g kolhydrater (0 g fiber, 5 g socker), 0 g protein

Kom ihåg hur vi sa att cayenne kan öka din ämnesomsättning? Koppla det med en kick av gut-healing probiotika och du har dig själv en svår att slå hälsa tonic i GT's Kombucha Organic & Raw Cayennade.

Islandska bestämmelser Key Lime Skyr

5, 3 oz behållare: 130 kalorier, 2 g fett (1 g mättat fett), 110 mg natrium, 14 g kolhydrater (0 g fiber, 11 g socker), 15 g protein

Vi har aldrig smakat någonting så bra som det var så hälsosamt. Varje scoop smakar som om du hänger i en hemlagad nyckel lime paj. Men du äter verkligen ett högprotein, probiotiskt mellanmål.

EPIC Turkey Cranberry Sage Strip

1 sticka: 60 kalorier, 3 g fett (1 g mättat fett), 270 mg natrium, 2 g kolhydrater (0 g fiber, 1 g socker), 7 g protein

Epic är ett av de få märkena i den ryckiga industrin för att erbjuda ett mellanmål med absolut inga nitriter eller nitrater (och det är även de som använder selleripulver). Plocka upp det här smakrika, ört- och näringsrika proteinet, hålla fast vid din nästa måltid eller för att främja muskelväxt efter träning.

$ 19, 99 per 10-pack ($ 1, 99 vardera) på Amazon.com