18 sätt Celebs gå ner i vikt snabbt



Om du är en kändis redo för den röda mattan, kommer en ny klänning och några koppar detoxte inte att skära den när du behöver veta hur du snabbt går ner i vikt. Det tar en armé av makeupartister, frisörer och modeguruer att få en starlet redo för en stor händelse. Men om vi är ärliga kommer den verkliga ansträngningen att ske veckor i förväg. Dessa HD-kameror är inte precis förlåtande; de verkar verkligen lägga till 10 pund!

Om du behöver trimma ner för en stor händelse eller en kommande stranddag, stanna hos oss. Vi har en inblick i vad stjärnorna gör för att göra sig redo i dagarna som leder till stora evenemang som Oscarerna och Grammysna. Och om du letar efter ännu mer Hollywood viktminskning hemligheter om hur du gå ner i vikt snabbt, missa inte dessa 30 Tips från Celebs om hälsa, viktminskning, viljestyrka och mer.

Elizabeth Hurley

Tidigare modell Elizabeth Hurley har satt skärmen i brand på E!, Där hon har sett att spela den hetaste någonsin Queen of England i den binge-värdiga skriptserie The Royals . I varje episod fläser hennes karaktär (Queen Helena) kroppskrama klänningar, dunka halsband och till och med några racyunderkläder. Trots att hennes kropp redan konkurrerar med kvinnor, hälften av hennes ålder (tro det eller ej, hon är över 50!), När hon vill smala ner före en rödmattan händelse, klarar hon dike för vattenkryddssoppa. Hon äter upp till upp till sex koppar om dagen! (Om vi ​​fick gissa, hoppar hon förmodligen croutonsna.) Intresserad av att ge en soppa rengör ett försök före nästa stora evenemang? Vår guide, hur man gör Souping Som ett pro kan hjälpa dig att ge dig en stegvis guide om hur du snabbt går ner i vikt med soppor.

Julia Louis-Dreyfus

Den femtio-åriga stjärnan "Veep", Julia Louis-Dreyfus, kör, vandrar, och gör Bosu ball ab övningar för att hålla sig passande året runt. Hon erkänner dock att när det är rött mattan tid får hon en liten magehjälp från hennes garderob. "Jag försöker pressa oroa ner och dra spänningen upp!" För fler sätt att trimma ner och förbättra din hjälp, missa inte dessa 30 Skinny Secrets från världens sexigaste kvinnor.

Giuliana Rancic

Du kan aldrig berätta genom att titta på henne, men tidigare E! Nyhetsvärd Giuliana Rancic är 42 år gammal! Vad är hennes hemlighet till hennes fräscha utseende och trimma klar-mattan klar kroppsbyggnad? Stora skönhetsprodukter och extra träning är hennes svar på hur man snabbt kan gå ner i vikt. Innan en stor händelse planerar Rancic några extra privata träningssessioner med sin tränare och täcker hennes långa lemmar i Vita Liberata pH-tomena Tan-Mousse, vilket hjälper till att skapa utseendet på smalare, tonade muskler. Den bästa delen? Det är faktiskt ett anständigt pris! Jag kommer definitivt att älska en flaska från Sephora.com före mitt nästa stora evenemang!

Kim Kardashian

Harley Pasternak, tränare till celebs som Rihanna, Megan Fox och Kim Kardashian berättar för sina kunder att investera i en Fitbit och öka sina dagliga steg före stora händelser. "Om de gör 10 000 steg kommer jag att öka den till 12 000. Målet är att bränna mer kalorier från det ögonblick de vaknar tills de går och lägger mig på datorn, säger Pasternak till Harpers basar . När det gäller kosttillverkningar på hur man går ner i vikt snabbt säger han att att äta mindre socker i veckorna som leder fram till en utmärkelseshow är en icke-förhandlingsbar. Han föreslår också att hans kunder begränsar sina netto carbs (carbs - fiber = netcarbs) till 40 gram per dag.

Medan friska kolhydrater som fullkornspasta och bönor inte kommer att få dig att gå ner i vikt kan de orsaka uppblåsthet, varför Pasternak föreslår att man sparkar dem till kanten. Att konvertera bagels och nudlar till glykogen - den typ av energi som kroppen lagrar i din lever och muskler och användningen av bränslenkarboner behöver binda med vatten. Ju mer kolhydrater du konsumerar, det mest vatten som din kropp kommer att klamra på, vilket kan förvärra känslor av uppblåsthet. Att ringa tillbaka på kolhydrater för en dag eller två kan hjälpa till att få din kropp att balansera och hjälpa dig att se extra lean ut i en kroppskramande klänning. Kolla in dessa 22 Carb-Cutting Hacks Diet Experts Älska för några läckra sätt att ringa tillbaka ditt intag.

Shaun Robinson

Tidigare "Access Hollywood" korrespondent Shaun Robinson är ingen främling till den röda mattan eller vet hur man snabbt går ner i vikt. Hon var värd för Golden Globes 2007 och co-värd Oscars röda mattan med Regis Philbin året därpå. För att komma i form för hennes kvällar med silverskärmens elit gör Robinson smörgåsar genom att blanda sötpotatis, morötter, aprikos, cantaloup, kale, mandel och papaya. Den erfarna TV-personligheten får henne också att svettas på Soulcycle för att bibehålla en tät, tonad och stark kroppsbyggnad. "Det är så svårt att komma i klassen eftersom det är så populärt, men under utmärkelseperioden [men jag är obeveklig! Det är en total kroppsövning, säger hon.

Taylor Schilling

Taylor Schilling, aka Piper Chapman, kan tillbringa större delen av sin tid i en beige jumpsuit på Netflixs originalserie, "Orange Is The New Black", men när det gäller hennes röda mattan stil, är kramsklänningar mer stil. Den 33-årige håller sig borta från tillsatt socker för att se till att hon ser perfekt ut i sina ensembler. Med tanke på överskott av socker har det visat sig orsaka bukvikt vinning, det är definitivt en smart strategi!

"Tillförda sockerarter är sockerarter som bidrar under bearbetning eller beredning av mat och drycker", förklarar Rachel K. Johnson, Ph.D., RD, näringslärare vid University of Vermont. Så laktos, sockret som naturligt finns i mjölk och mejeriprodukter och naturligt förekommande fruktos, räknas inte sockret som förekommer i frukt. Men ingredienser som används i livsmedel för att ge tillsatt sötma och kalorier, från den mycket maligna högkornssirapsirapen till hälsosammare sådana som agave, date sirap, sockerrör och honung anses alla tillsatta sockerarter. För hjälp att skära ut sakerna ur din kost, missa inte vår rapport, 30 enkla sätt att sluta äta så mycket socker.

Zooey Deschanel

Zooey Deschanels diet är på-punkt året runt. Hon gynnar hälsosam mat som grönsaker, frukt, nötter och magert kött. Men innan hon går den röda mattan under prissäsongen rullar hon det med mellanmålen för att spara några kalorier och känna ljusare i hennes Louboutins. "Jag försöker inte snacka mycket, " säger New Girl- stjärnan. "Om jag börjar snacka för mycket, har jag ingen aptit för måltider. Jag äter tre kvadratiska måltider om dagen, och om jag är hungrig, har jag ett äpple. "(Psst: Äpplen är en av dessa 57 hälsosamaste livsmedel på planeten.

Heidi Klum

Oz Garcia, celeb nutritionist till Heidi "The Body" Klum, rekommenderar sina kunder att sova minst åtta timmar per natt och leda till några stora röda mattan evenemang. Han föreslår också att de njuter av några massage sessioner för att främja avkoppling och lägre kortisol (ett stresshormon som utlöser förvaring av magefett). För ännu fler sätt att hålla sig lugn och gå ner i vikt, gräva in i dessa 22 bästa och sämsta livsmedel för stress.

Margot Robbie

Självmordsklassificerade skådespelerskan Margot Robbie är inte ett fan av sallader eller fasta, men hon är alltid på punkten på den röda mattan. Hennes hemlighet om hur man går ner i vikt snabbt? Tre dagar före en händelse eller en skott rensar hon upp sin kost: "Jag älskar öl, pommes frites och hamburgare, men om jag måste komma in i en bikini ska jag äta morotspinnar i tre dagar. Jag är en extrem eller den andra. Jag är inte bra på att göra mått. "Även om vi tycker att morotskommentaren kan vara lite överdriven, klarar vi på en ren kost i dagarna som leder fram till en stor händelse är en smart sätt att se och känna ditt bästa.

Kaley Cuoco

"The Big Bang Theory" skådespelerskan säger att att göra yoga fem gånger i veckan har förvandlat sin kropp. "Det har gjort allt, mentalt och fysiskt. Jag älskar att vara tonad och ha muskler ", säger 32-åringen. Hon krediterar också hennes rena diet och varje vecka fuskmat till hennes senaste viktminskning. För att få allt att se ut tättare och mer tonat på den röda mattan får hon en solbränna.

Cameron Diaz

Enligt holistisk levande expert, Vicky Vlachonis (som arbetar med anmärkningsvärda personligheter som Gwyneth Paltrow, Cameron Diaz, Chris Martin och Elton John) är veckan som leder fram till en prisupplaga kritisk. "Jag berättar för alla mina patienter att få massor av färska råvaror i huset och äta som om du är på spa-sötpotatissoppan är min favorit före-ceremonivecka måltid", sa hon i en ny intervju om hur man gå ner i vikt snabbt. När det gäller dagen säger hon att hennes klienter slipper "energi smoothies" gjord med mandelmjölk, kakao nib, banan, ananas och en hel citron - med skalen.

Hon uppmanar också Diaz och hennes andra A-listklienter att logga in extra timmar snoozing och undvika prepartierna som leder fram till huvudevenemanget. Personer som får mer sömn har minskat ghrelin och ökade leptinnivåer, vilket hjälper till att kontrollera sina aptit under hela dagen, så det här tipset är på plats!

Tyra Banks

Heather Bauer, en nutritionist som har arbetat med svelte celebs som Tyra Banks, rekommenderar kändisar att öka sitt vattenintag under veckorna som leder till en stor händelse. Bauer berättar för sina kunder att de ska dricka två liter vanligt vatten (det vill säga mousserande vatten och detoxvatten är ute) tillsammans med vad som helst de dricker medan de tränar. "Vatten hjälper oss att bearbeta allt salt i vår kost, och det hjälper också till att öka metabolismen, " förklarar hon. Bauer rekommenderar också ägg, grönsaker som svamp och sparris, kyckling, fisk och hälsosamma kolhydrater i dagarna fram till en röd mattan händelse. Söta potatis, quinoa och brunt ris är några av hennes gå-till-förslag.

Liv Tyler

Fitness och wellness expert David Kirsch har formade kropparna hos några av Hollywoods hetaste kvinnor, inklusive Heidi Klum och Liv Tyler. Men oavsett vem Kirsch ger råd och vad händelsen, en regel gäller alltid: undvik mejeri till varje pris, åtminstone dagen för. Anledningen till att mjölk, ost och yoghurt kan orsaka flätande-för att inte tala om obekväm mageblåsning. Med tanke på Khloe Kardashian skära ut mejeri för gott och förlorat 11 pund (mer om det här), tycker vi att det är verkligen värt ett försök!

Virginia Madsen

Academy Award och Golden Globe-nominerad skådespelerska och producent, Virginia Madsen gör sig redo för prisutställningar genom att fatta smarta dietbeslut under veckorna som leder till stora händelser. "Jag startar dagen med en större andel protein och kolhydrater. Då mina måltider [blir] mindre, så är middag min lättaste måltid. Det gör att din ämnesomsättning fungerar snabbare hela dagen. "

Laura Dern

Rachel Beller, en tidigare nutritionist på The Biggest Loser och Dance Your Ass Off, berättar för hennes kändisskunder som Laura Dern att börja debloating fem dagar före paparazzi-dokumenterade händelser. Hennes go-to-metod: fänkålte, en av dessa 22 bästa te för viktminskning. "Fyll en teboll med fänkål frön och branta i varmt vatten. Det är viktigt före och på den stora dagen som en de-blockerare ", säger hon om mageflätande elixir.

Reese Witherspoon

Celeb tränare Ashley Borden har också smarta råd om hur man snabbt kan gå ner i vikt. Hon tror att om kändisar redan slår på gym året runt, allt de behöver göra är att öka sin aktivitet några veckor ut från en händelse och städa upp sina dieter. "Håll hydratiserad och se till att det finns protein och fiber i din kost", säger hon. Borden föreslår också sina klienter (som inkluderar stjärnor som Reese Witherspoon Mandy Moore och Ryan Gosling) och undvik söta, salta och bearbetade livsmedel som kan orsaka uppblåsthet.

Jennifer Lawrence

Aldrig en att följa packet, Jennifer Lawrence gör motsatsen till dieting och tränar före en stor röd matta händelse: hon fryser ut till max. Den 26-årige svär vid kamomill-te och Epsom-saltbad för att förstöra och debloa innan hon shimmies in i svart-tie-garb. "Kamille te hjälper till att lugna kroppen och bli av med stress som kan bygga upp före en händelse, vilket leder till uppblåsthet, " förklarar hennes tränare, Dalton Wong. "Maskroset är ett briljant diuretikum, så det hjälper till att förhindra vätskeretention och spola ut toxiner." För ännu fler sätt att avvärja uppblåsa före en stor händelse, missa inte dessa 25 bästa matvarorna som slår utblodring.

Jennifer Jason Leigh

Tidigare Den Storaste Loser- tränaren och Hollywood-tränaren Bob Harper har hjälpt otaliga kändisskunder att få röda mattan färdiga i flera år. Hans första anmärkningsvärda klient var dock Jennifer Jason Leigh. Harper går till prisperiodens snabba viktminskningsplan är mycket restriktiv och den är inte avsedd att användas förbi en vecka. Han föreslår att kvinnor konsumerar bara 800 kalorier per dag; För män rekommenderar han att konsumera 1.200 om dagen, vilket är definitivt hur man går ner i vikt snabbt. Han föreslår att man begränsar komplexa kolhydrater till frukost endast, fyller på grönsaker och undviker saker som kan orsaka uppblåsthet som alkohol och natrium. När det gäller träning, föreslår Harper att göra 45 minuters promenad på morgonen. Varför på morgonen? Han säger att forskning visar att personer som svettar innan de äter har en lättare tid att hålla sig till sina dieter, förlora mer vikt och bränna mer fett.

Rekommenderas