15 Weird Celebrity Workout Vanor



Med rockin 'bods i alla åldrar, är det konstigt varför alla vill veta vilka kändisar som gör att de kommer i form - och hålla sig i form? Hollywood-publiken verkar kunna transformera sig över natten och gå ner i vikt på ett ögonblick.

Ja, många har personliga tränare, men de tränare jobbar inte för dem. Och precis som du inte nödvändigtvis älskar barre klass som din bästa vän och hon kan inte springa hälften så länge som du, hittar A-listerna också olika träningspassar som vänder sig till dem mest. Inte allt är det konventionella, men. Så vi bestämde oss för att ta en titt på några av de grymaste träningstrenderna som stjärnorna har gått på för att svärja med - men du kan alltid få lite mindre sprickiga tips med dessa 31 smutsiga sätt att träna utan att träna på gymmet.

Shape House: Kardashians

Vi vet att en bra svett kan avlägsna kroppen, men vad sägs om att bara svettas som ett komplett träningspass? Kardashiansna har alla försökt LA's Shape House, en "svettstuga" där du sitter under 160 graders filt - samtidigt som du tittar på alla Netflix du kan hantera och bränna var som helst från 800-1600 kalorier. Det är rätt, du rör dig inte för en muskel för att bli av med det överflödiga fettet. Låter lite för intensiv för oss. Och om det låter för bra för att vara sant, ja det är för att det är. Experter säger att värmen bara ökar din hjärtfrekvens till ett fjärdedel av vad det skulle vara om du faktiskt kör. För några få smala idéer som inte involverar så mycket svett, kolla in dessa 15 fantastiska viktminskningstips från Kim Kardashians nutritionist.

BBS-träningen: Taylor Swift

Hur har Taylor Swift, Reese Witherspoon, Sandra Bullock, Naomi Watts, Julianne Hough och Emmy Rossum haft sådana galna fysiker? De svär alla på kroppen genom Simone träning. Studion erbjuder fem 55-minuters klasser: Dance Cardio; Hela kroppen; Höfter, lår, bullar; Övre kroppen; och Tramp Cardio på mini trampoliner. När du lämnar dropp i svett efter en rekommenderad 4-6 lektioner i veckan, förtjänar du ett mördarebud!

The Ranch 4.0: Rebel Wilson

Ranch 4.0 i Malibu är ett fyra dagars program som kändisar som Rebel Wilson har uthärdat. För en prispremie på 4, 100 dollar, tar gästerna på flera timmars vandringar samtidigt som de får en mycket liten mängd mat som i sex mandel eller ett äpple eller fyra morotspinnar - och det är det! Du måste göra en 30-dagars detox innan du ens kommer dit och det finns ingen smyg i någon av din egen mat för en sen natt-behandling. Känn inte så illa för stjärnorna; Resten av tiden, de sätts upp på fyra säsonger, har eftermiddagen fri för tupplurar, stretching, kärnövningar - och, naturligtvis, massage. Gilla tanken på avgiftning men tycker egentligen också om att äta? Kolla in våra 21 hälsosamma sätt att avgifta utan juice.

Rise Nation: Jennifer Aniston

Jennifer Aniston älskar VersaClimber-en mördare-kardio-maskin som ser ut som att du klättrar på en oändlig stege. En populär plats att försöka detta odjuret är en studio i LA som heter-vad mer? -Rise Nation!

Ansiktsyoga: Victoria Beckham

Det finns muskler i ditt ansikte, så varför ska du inte jobba ut dem också? Det är det exakta tänkandet av Victoria Beckham och Gwyneth Paltrow som gör Facial Yoga. Ryktet har det att Victoria är ett fan och att det är hur hon bekämpar hennes "vilande tik ansikte" utan att tillgripa Botox!

Pop Physique: Selena Gomez

För det obeslutna, kombinerar Pop Physique-träningen pilates, lättviktsövningar och ballett, allt på musik som gör att du känner att du fester upp det i klubben. Hybrid träning lovar en lång, lean dansare kropp på sex veckor; vet att det är lätt att tro att Selena Gomez, Liv Tyler och Vanessa Hudgens är stora fans!

Anti-Gravity Yoga: Britney Spears

AntiGravity Yoga kombinerar yoga, pilates, calisthenics och aerial acrobatics-allt medan de hänger från en hängmatta-liknande apparat. Britney Spears, Madonna, Mariah Carey och Gwyneth Paltrow är fans eftersom det är ett träningspass för sinnet och kroppen som sträcker din ryggrad, ökar blodflödet genom kroppen och hjälper dig att känna dig avslappnad - samtidigt som du hänger med dina inre Cirque du Soleil-drömmar. Stuck i en stol hela dagen och kan knappt komma till gymmet, än mindre i en anti-gravitation hängmatta sak? Använd dessa 21 tricks för att gå ner i vikt när du sitter ner!

Trapeze: Rosa

För dem som vill svänga lite mer än vad du gör med anti-gravitation yoga, är det här sättet att flyga högt när du bränner kalorier när du bläddra runt i himlen. Celeb fans inkluderar Pink, Molly Sims och Hugh Jackman-de bränner cirka 400 kalorier per timme och skulpterar deras mage, armar och ben!

Piloxing: Hilary Duff

Om pilates och boxning paras skulle du ha piloxing! Klocka in på en galen 900 kalorier brända i en timmes lång klass, har kändisar som Hilary Duff, Alexis Bledel, Ashley Tisdale och Kirsten Dunst skördat de fördelar som spränger fett och skulpterar muskler.

Stå upp Paddle Boarding: Cindy Crawford

Lämna det till supermodellerna och deras superfysioter för att få sina magenta, tonade kroppar med SUP! Cindy Crawford, Marisa Miller och Alessandra Ambrosio är alla fans. Om du har turen att leva vid vattnet, behöver du bara ta en paddleboard-session i träningen tre gånger i veckan i 30 minuter. Och medan det kan tyckas som om du bara står där, är det faktiskt en intensiv träning för din kärna och toner dina mage, bröstmuskler, triceps, deltoider och ryggmuskler.

VECKA: 15-minuters nedre träning för Killer Abs

Tabara Bursts: Carrie Underwood

Carrie Underwood är ett enormt fan av denna galna arbetsmetod. Det är ett träningspass på fyra minuter, som är 20 sekunder hårt jobb och 10 sekunder vila, om och om igen. "Jag är kär i det! Det är svårt, men det fungerar verkligen, "har Underwood sagt. "Jag väljer sju olika övningar, som squats, lunges, eller push-ups, och gör åtta rundor av vardera. Det minskar verkligen min ämnesomsättning. När jag är klar kan jag hantera någonting. "

Kön: Cameron Diaz

Många kändisar har medgett att de blir svelte genom att få upptagen mellan lakan. De som har, tränings kompisar i sovrummet, inkluderar Cameron Diaz, Mandy Moore och Pam Anderson! Låt oss bara hoppas att de undviker dessa 23 livsmedel som fördärvar Date Night innan de saboterar sina så kallade träningspass.

Hula Hooping: Kelly Osbourne

Kelly Osbourne svär vid denna aktivitet som normalt ses på lekplatsen. Hon använder en Hoopnotica Hula Hoop varje dag som hon krediterar med att krympa hennes midja och göra ryggen och armarna starkare. Hon har även hula hoop-fester på hennes hus på lördagskvällar; hennes vänner klagar på att vakna sår nästa dag.

Vakuum: Audrina Patridge

Ny mamma och reality starlet Audrina Patridge handlar om multitasking! Hon har sagt att hon ska rengöra sitt hus genom att dammsuga i klackar så att hon kan träna sina kalvar och rumpa i processen.

Naken yoga: Michelle Rodriguez


Du kanske tror att det här är mer Playboy Mansion, men naken yoga är en riktig sak. Fläktar inkluderar Michelle Rodriguez, som även delade en bild på sociala medier av hennes meditationsövning i buff! Med tanke på meditation är det en av de 22 sätten att stärka din viljestyrka.
Rekommenderas