15 nya drycker som gör det enkelt att sluta soda



För att säkerställa att din hjärna blir skarp under sommarmånaderna, trodde vi att vi skulle ge dig en popquiz (ingen ordsprog avsedd)! Vad ökar risken för viktökning, typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdom? Om du gissade läsk, är du på plats. (Har artikeln titeln ge bort det?) Enligt en tidskrift från American College of Cardiology- rapporten lever den bubblydriven verkligen upp till sitt skurkliga rykte. Och om du tror att du inte har något att oroa sig för eftersom du bara suger en burk eller två per dag, har du saker som är fel. Forskarna fann att dricka bara en servering av pop om dagen kan öka risken för dödlig hjärtsjukdom eller hjärtinfarkt med en hel del 35 procent. Ingen kolsyrad dryck är värt den risken.

Diet soda drinkers är inte heller säker, främst för att dryckerna är fyllda med potentiellt cancerframkallande kemikalier som karamellfärgning (som också förekommer i de vanliga sorterna) och artificiella sötningsmedel. "Även om dietdrycker är kalorierfria, får de insulin att släppas i magen eftersom deras artificiella sötningsmedel är söta som socker, säger registrerad dietist Miriam Jacobson. "Insulin är din kropps primära fettlagringshormon, så förtära det kommer att orsaka att kroppen håller fast vid något extra fett." Yikes!

Medan din gå till vattenkälla hela dagen ska vara vatten kan det vara svårt att gå kallt kalkon om soda varit en del av din rutin under en stund. Medan kaffe, detoxvatten och te kan göra övergången till ett läskfritt liv enklare, ibland vill du bara ta tag i något med lite fizz eller smak som är färdig att dricka. Lyckligtvis finns det massor av nya produkter som översvämmer marknaden som passar så mycket beskrivning, och vi har skopan på det bästa av partiet här. Plocka upp dem tillsammans med dessa 30 Viktförlust Ingredienser att alltid ha till hands nästa gång du slår på snabbköpet - och se till att sodavatten börjar smälta bort-stat!

Sparkling Bitters

Näring, per flaska: 0 kalorier, 0 mg natrium, 0 g kolhydrater, 0 g socker

Tillagda sötningsmedel: Ej tillämpligt

Medan namnet kan vara lite off-putting (vem vill dricka något bittrat ?!), låt inte det skrämma dig bort från den här trendiga elixiren. Denna dryck görs genom att blanda mousserande vatten med de starkt koncentrerade vätskextraktionerna av örter, rötter och frukt. (Om du är in i hantverkscocktails har du sannolikt haft bitterhet i skummiga drycker som Manhattan och Sazerac.) Tänk på dessa flaskor som den kallare yngre syskonen av trött seltzer.

RELATERADE: Vad händer med din kropp om du slutar att dricka vatten

Detoxwater

Näring, per flaska: 30 kalorier, 100 mg natrium, 10 g kolhydrater, 8 g socker

Tillagda sötningsmedel: Organisk agave nektar, organisk stevia

Om du är en ivrig EatThis.com-läsare, har du säkert läst om detoxvatten innan (vi är besatta av sakerna). Genom att lägga till frukter som har avgiftningsegenskaper i köttet och skalar till vatten, kan du sippra dig smal. Vad kan vara mer fantastiskt än det? Tja, detoxwater kommer nära - helt enkelt genom att ta benövningen ur ekvationen. För att skapa sina signaturdrycker kombinerar dryckesmakaren vatten, agave, fruktjuicer och aloe vera (en stark hudfastare och fettbrännare), stevia och vitaminer (som 20 procent av dagens vitamin B6 och B12). Medan det är mer kaloriskt än att göra en sats av detoxvatten hemma, är det inte en dålig löpare om du inte har tid att göra det själv.

3 & 4

Runa Teas & Energidrycker

Näring, per flaska: 0-80 kalorier, 0 mg natrium, 1-19 g kolhydrater, 0-17 g socker

Tillagda sötningsmedel: ekologisk sockerrör, Vermont lönnsirap

Oavsett om du vill ha något som är helt fri från kalorier och socker eller på jakt efter något med lite mer slag, har Runa dig täckt. Deras te finns i nio olika smaker, som alla är gjorda av en bas av guayusablad, en växt som är naturlig för Amazonas regnskog med dubbla antioxidantkapaciteten som grönt te. (Den osöttade guava-smaken är vår ultimata favorit!) De har också en rad lättkolberade energidrycker som kommer i 0, 10 och 80 kalorier. De har alla ungefär lika mycket koffein som en kopp kaffe.

Tickle Water

Näring, per flaska: 0 kalorier, 0 mg natrium, 0 g kolhydrater, 0 g socker

Tillagda sötningsmedel: Ej tillämpligt
Det kan vara det första gnistrande vattnet för barn, men den vuxna redaktörerna för Eat This, Not That! är stora Tickle Water fans. En anställd som försökte grejerna sa att colasmak smakade "som mousserande vatten med ett stänk av cola" men tyckte fortfarande att det var en bra läsk alternativ trots den mindre intense smaken. "Jag försökte äppelmak och fann det vara lätt och uppfriskande - något som jag definitivt skulle nå för igen.

RELATERADE: De 37 bästa någonsin drinkarna för viktminskning

Vertikal Maple Water

Näring, per flaska: 31 kalorier, 21 mg natrium, 6, 33 g kolhydrater, 6, 33 g socker

Tillagda sötningsmedel: Ej tillämpligt

Innan Maple Tree Sap kokas ner till konsistensen och sötnandet av pannkaktsirap, är det långt tunnare och mindre sockerhaltigt. Och nyligen började en handfull företag pastöriserande och tappning saker, som de har lämpligt namngivna Maple Water. Det mer eller mindre som vatten, men är något tjockare och bär en hint av lönn-y sötma. Det bär lite tillsatt näring också. En flaska ger upp till 66 procent av dagens mangan, ett näringsämne som spärrar sjukdomsframkallande fria radikaler, ledskador och inflammation. Även om någon inflammation är nödvändig för att läka våra muskler efter träning, kan för mycket inflammation bryta ner den hälsosamma muskelmassan, sakta ner metabolism. Undrar vad som annars kan sakta ner din kaloriförbränning? Vår rapport, 31 saker du gjorde idag för att sakta din ämnesomsättning har fått dig täckt.

Hint Kick

Näring, per flaska: 0 kalorier, N / A mg natrium, 0 g kolhydrater, 0 g socker

Tillagda sötningsmedel: Ej tillämpligt

Tips Vatten får inte vara kolsyrade, cola-smaksatta eller sålda i 64-uns Big Gulps, men dessa nya (ish) smaksatta flaskvatten har 60 milligram koffein härrörande från kaffebönor. Det är mer än vad du hittar i Diet Dr. Pepper (41 mg) eller Mountain Dew (54 mg), så du är säker på att få störningen din energi din kropp behöver - utan att behöva lägga ner en massa kemikalier eller brygga upp en kopp kaffe. Prova citron Cayenne Hint Kick (och överdriv inte det, eftersom koffein kan dehydrera dig), och du kommer aldrig tillbaka till Coke igen.

Bai Lemonade

Näring, per flaska: 10 kalorier, 10 mg natrium, 18 g kolhydrater, 2 g socker

Tillagda sötningsmedel: Erythritol, stevia extrakt

Huvuddelen av Bai drycker är gjorda med inget annat än vitt te (vilket visat sig bryta ner fett) och olika fruktkonsekter, men på något sätt är de alla beroendeframkallande läckra. Och de nyaste smakerna för att gå med i Bai-familjen har oss mycket upphetsade! Limu Lemon och São Paulo Strawberry Citron ta upp tillbaka till de dagar då du kör ett framgångsrikt lemonade stativ och inte döda våra husdjur eldflugor var de enda saker som vi behövde oroa sig när en gång kom sommaren.

Ät det här! Tips

När det blandas med 8 uns vodka och skivade jordgubbar och citroner, gör Limu Lemon-smaken en mördareblandare för bakgårdspikniker och grillar.

RELATERADE: 40 bästa och sämsta mat för grillar

Wtrmln Wtr

Näring, per flaska: 90 kalorier, 0 mg natrium, 22, 5 g kolhydrater, 18 g socker

Tillagda sötningsmedel: Ej tillämpligt

Hennes album kan kallas Lemonade, men Beyoncé marknadsför också en annan typ av dryck. Drottning B har investerat i WTRMLN WTR, en pressad juice med bara två ingredienser: vattenmelon och citron. Det är inte bara det lätt och uppfriskande, det är en funktionell dryck att starta. I en studie av spanska idrottare fann forskare att vattenmelonsaften kan minska sårhet efter träning, sannolikt tack vare dess höga kalium- och magnesiuminnehåll, två elektrolyter som hjälper hydration, muskelavslappning och återställande sömn, förklarar Isabel Smith, MS, RD, CDN. Visst att sockertalet i drycken ser lite högt ut, men alla söta saker kommer från frukt, så det är den friska, naturligt förekommande variationen. Enkelt uttryckt: Svett inte det. För ännu fler sätt att gå ner i vikt som Bey, kolla in dessa viktminskningstips enligt Beyoncé!

La Croix Sparkling Water

Näring, per flaska: 0 kalorier, 0 mg natrium, 0 g kolhydrater, 0 g socker, 0 mg koffein

Tillagda sötningsmedel: Ej tillämpligt

Visst kan burkarna se ut som något som är fyllt med de senaste drinkarna som eftertraktade av festivalhögskolor, men fråga någon som har provat en burk av sakerna (både unga och gamla) och de kommer att berätta för dig: LaCroix mousserande vatten är rakt upp gott. Bubblorna är lätta och skumma och smaken är bara intensiv nog för att vara tilltalande. Det är verkligen inte konstigt att drycken har antagit en kultliknande följd. Faktum är att det är det snabbast växande osöttade mousserande vattnet, vars försäljning mer än fördubblats under de senaste två åren till 225, 5 miljoner dollar. Vårt förslag: Ta händerna på en burk för att ta reda på själv vad hype handlar om!

Sparkling Live Drinking Vinegars

Näring, per flaska: 22, 5 kalorier, 0 mg natrium, 4, 5-6 g kolhydrater, 3-4, 5 g socker

Tillagda sötningsmedel: Stevia

Genom att kombinera kolsyrade vatten, äppelcidervinäger (ACV), kokosnöt, hel fruktsaftkoncentrat och stevia, har Sparking Live skapat en tarmglatt dryck som är lätt i kalorier men full av smak. I åratal har hälsosamma foodies och svelte celebs hållit ACV deras platta mage arsenal - och forskning publicerad i tidskriften Bioscience, Biotechnology, förklarar Biochemistry varför. I studien förlorade deltagare som fick ACV under en 12-veckorsperiod mer vikt, kroppsfett och tummar från deras mitt än deltagare som fick placebo. Medan resultaten inte var partiellt dramatiska (de bara förlorade omkring ett pund) fick deltagarna inte en övning eller dietregimen att följa, vilket skulle ha hjälpt dem att kasta ytterligare vikt. Fram till dess att denna nya dryck skapades, behövde de som ville komma in på trenden att blanda sina egna äppelcidervinäger-vattenelixirer hemma och lida genom att sippa ner den. Dessa härligt uppfriskande drycker är definitivt det bättre sättet att gå.

12 & 13

Zevia Sodas & Energy Drinks

Näring, per burk: 0 kalorier, 20 mg natrium, 4 g kolhydrater, g socker

Tillagda sötningsmedel: Stevia, munkfrukt och erytritol

Detta lilla företag, grundat av sodavärldande föräldrar som ville ha något hälsosammare för sina barn, distribuerar en rad klassiska smaker, från cola till ginger ale till druva, utan att använda konstgjorda sötningsmedel eller färger. I stället sötas de med sockeralkohol-erytritol. "Det är uppenbart att sockeralkoholer inte är lika artificiella som vissa av deras motsvarigheter i sockerindustrin med låg- och nollkalorier, " förklarar Smith. "Till skillnad från andra sötningsmedel, särskilt artificiella sötningsmedel, är de inte tusentals gånger sötare än socker, så de kan orsaka mindre metabolisk förvirring när det gäller sötma jämfört med kaloriavgivning. Även om mer forskning behövdes. "(För mer information om alla nya sötningsmedel som du ser, kolla in vår exklusiva rapport, Varje Populär Tillagd Sweetener-Rankad!) Den enda nackdelen med deras colas? De är fria från koffein. Tack och lov för de av oss som letar efter en skott, släppte Zevia bara en rad energidrycker gjorda med 120 milligram koffein från kaffeextrakt. (Det handlar om vad du hittar i en 10 ounce kopp kaffe.) Zevia Energy finns i tre smaker: mango ingefära, hallonskalk och grapefrukt.

Bai Bubbles

Näring, per flaska: 5 kalorier, 10 mg natrium, 11 g kolhydrater, 1 g socker

Tillagda sötningsmedel: Erythritol, stevia extrakt

Bai Bubbles, som kommer i smaker som Guatemala Guava, Jamaica Blood Orange, och Bolivia Black Cherry, sötas med fruktjuice, erythritol och stevia (inte aspartam) och drivs med 45 milligram koffein tack vare te- och kaffefrukten Det var gott att njuta av rak upp eller som mixer. Intressant, snarare som slog Bai, gick en soda titan till dem: Dr Pepper Snapple Group, som en gång bara distribuerade produkten, köpte nyligen en andel i företaget.

Ärlig Fizz

Näring, per burk: 0 kalorier, 25 mg natrium, 7 g kolhydrater, 0 g socker

Tillagda sötningsmedel: Organisk erythritol, organiskt stevia blad extrakt

Root beer? Kontrollera! Ginger ale? De har det! Apelsin läsk? Det kan du ge dig på! Detta märke sätter en hälsosam vridning på alla dina favorit sodavaror - och sedan några. Den bästa delen? De är super lätta att hitta. Hämta ett fall på din lokala Wal-Mart eller stormarknad. (Och medan du handlar är du säker på att undvika dessa 23 bedrägerier och snygga tricks i mataffären!

Rekommenderas