Vi vet alla att den krämiga behandlaren är alltför lätt att överdriva, och när du är i badkläder är en mage full av Ben & Jerry inte det bästa utseendet. För många är glass en av de som inte kan leva utan mat. Därför har vi bestämt oss för att hitta de bästa frysta godiserna för att hjälpa dina snabba tyngdförluster.

Alla kommer in med 150 kalorier eller mindre per portion och har inte mer än 6 gram mättat fett eller 17 gram socker. I vissa sammanhang, mest frysta behandlar medel ca 25 gram av de söta sakerna!

Oavsett om du är fan av choklad, vanilj eller något lite mer involverat, har vi ett alternativ som säkert kommer att träffa platsen. Och det är mer, du skulle aldrig gissa att dessa krämiga efterrätter är kalorier och dietvänliga! Lager din frys med några av dessa friska glassar och punden kommer säkert att smälta bort (ordspydda)! Medan dessa pintar är våra toppval, är frysfönstret inte helt midjevänligt. Glöm inte att rensa bort dessa 67 sämsta frusna livsmedel i Amerika för att hålla din kropp i strandform.

Edys långsammade kaffekaka

Per 1/2 kopp (56 g): 100 kalorier, 3 g fett (2 g mättat fett), 30 mg natrium, 15 g kolhydrater (0 g fiber, 13 g socker), 3 g protein

Edys Slow Churned-linje lutar starkare på fettfri mjölk än grädde, vilket håller kalorierna i kontroll. Faktum är att du helt enkelt väljer denna Edys linje över sin "Classic Coffee" för att spara 40 kalorier, 4 gram fett och 2 gram mättat fett. Vi är stora fans av den här isens djupa smak, men var försiktig - den är gjord med riktigt kaffe, så det är inte det bästa valet precis innan sängen. Den här pinten är inte det enda du inte ska snaga innan du slummer. Missa inte dessa 30 bästa och sämsta mat att äta för sömn.

BREYERS NATURAL VANILLA

Per 1/2 kopp (66 g): 130 kalorier, 7 g fett (4 g mättat fett), 35 mg natrium, 14 g kolhydrater (0 g fiber, 14 g socker), 2 g protein

Breyers Natural består av en kombination av mjölk, grädde, socker, Tara-gummi (en stabilisator gjord av tarafrön, en typ av pejk) och naturlig smak, och har förtjänat vår trohet för både kalorier med lågt kaloriinnehåll och enkelhetens ingrediens uttalanden.

HALO TOP CHOCOLATE CHIP COOKIE DOUGH

1/2 kopp (66 g): 90 kalorier, 3 g fett (1 g mättat fett), 120 mg natrium, 16 g kolhydrater (3 g fiber, 7 g socker, 5 g sockeralkoholer), 5 g protein

För en gång är hälsohaloen kring denna glass välförtjänt - och inte en dålig sak. Denna högproteinglass av Halo Top kan vara den lägsta kalori-, karb- och sockerkokladkakadeggisen du någonsin lägger ögonen på. För att inte nämna, det smakar lika bra som det är för dig.

TURKIET HILL LIGHT RECIPE MOOSE TRACKS

Per 1/2 kopp (61 g): 140 kalorier, 6 g fett (2, 5 g mättat fett), 65 mg natrium, 20 g kolhydrater (1 g fiber, 15 g socker), 3 g protein

Med tanke på att denna glass laddas med fudge virvlar och fläckas med chokladmjölksmörskål, är näringsämnena fasta. Du skulle vara hårt pressad för att hitta en mer dekadent efterrätt med färre kalorier. Lita på oss, vi har tittat!

ARCTIC NER BROWNIE BLAST

Per 1/2 kopp (70 g): 75 kalorier, 1, 5 g fett (1 g mättat fett), 135 mg natrium, 11 g kolhydrater (3 g fiber, 8 g socker), 3 g protein

Nej, det är inte ett typsnitt. Detta mager alternativ har verkligen bara 75 kalorier per portion! Det är inte för chockerande när du anser att behandlare av behandlaren ersätter grädden och mjölken som vanligtvis finns i glass med vatten och vassleprotein. Medan medarbetare som försökte det här utseendet tyckte att smaken var på punkt noterade de att texturen var mer isig än krämig, men de smaskiga browniebitarna gjorde upp för det.

NADAMOO! HIMALAYAN SALTED CARAMEL

Per 1/2 kopp (73 g): 120 kalorier, 7 g fett (6 g mättat fett), 50 mg natrium, 19 g kolhydrater (5 g fiber, 9 g socker), 0 g protein

Trots att det gjordes av en organisk kokosmjölkbas, är denna mjölkfria glass av Nadamoo! är inte överväldigande coconutty. Och medan denna servering kan ha lika mycket fett som andra vanliga glassvarumärken, har det betydligt mindre socker!

EDY'S SLOW CHURNED CHOCOLATE

1/2 kopp (n / ag): 100 kalorier, 3, 5 g fett (2 g mättat fett), 25 mg natrium, 15 g kolhydrater (0 g fiber, 13 g socker), 3 g protein

Det finns ingen rolig verksamhet här. Göra enkelt från fettmjölk och grädde, Edys vanliga chokladalternativ är en av de bästa dietglassen i förklädnad. Visst är det lite högre i socker än vad vi skulle vilja se, men det är tillverkat av naturliga, icke-GMO-ingredienser, låga kalorier, och är fri från artificiella färger och smaker.

ENLIGHTENED PEANUT BUTTER CHOCOLATE CHIP

Per 1/2 kopp (70 g): 100 kalorier, 4, 5 g fett (2, 5 g mättat fett), 130 mg natrium, 16 g kolhydrater (5 g fiber, 4 g socker, 5 g sockeralkohol), 8 g protein

Upplyst sallad av is gör att kalorierna rinner låga genom att sänka ner på sockret. De lägger till lite sockerrörsocker, men det mesta av den sötma som du får kommer från erytritol: en äta detta! Godkänd sockeralkohol. Och trots att det är så lågt kalorier, är denna pint säkert förpackad med kraftfullt protein - en hel 8 gram värd!

BREYERS MINT CHOCOLATE CHIP

Per 1/2 kopp (67 g): 150 kalorier, 8 g fett (6 g mättat fett), 40 mg natrium, 18 g kolhydrater (<1 g fiber, 17 g socker), 2 g protein

Hemligheten till en lågkalorig glass är enkel: Leda av med något lättare än grädde. Denna använder vanlig mjölk först och grädde sist. Detta är din bästa insats om du är en fan av minty, söt smak eftersom, i motsats till andra populära märken, inte Breyers litar på konstgjorda färger för att färga din gröngrön.

TURKIET HILL ALLA NATURLIG BLACKBERRY SWIRL

Per 1/2 kopp (70 g): 150 kalorier, 8 g fett (5 g mättat fett), 50 mg natrium, 16 g kolhydrater (0 g fiber, 16 g socker), 3 g protein

Tränga något fruktigt? Testa Turkis Hills All Natural-serie glass för deras Blackberry Swirl-smak. Det är inte mycket mer än mjölk, grädde, socker och blackberry puree, men vi beundrar Turkey Hill för att hålla sockerräkningen låg.

BLUE BUNNY FROZEN YOGURT VANILLA BEAN

Per 1/2 kopp (66 g): 100 kalorier, 2, 5 g fett (1, 5 g mättat fett), 55 mg natrium, 18 g kolhydrater (2 g fiber, 16 g socker), 4 g protein

Froyo erbjuder det bästa av båda världarna eftersom det är kallt och krämigt som glass men lägre i kalorier och högre i protein. Bonus: Denna fina behandla innehåller så mycket kalcium som en yoghurtbehållare och serverar samma gut-friska aktiva kulturer som kan hjälpa dig att smala ner. Använd inte det som en ursäkt för att gå tillbaka i sekunder!

ARCTIC NER COOKIE SHAKE

Per 1/2 kopp (60 g): 35 kalorier, 0 g fett (0 g mättat fett), 80 mg natrium, 7 g kolhydrater (2 g fiber, 5 g socker), 3 g protein

Om du känner till de 30 värsta stormarknadskakorna i Amerika vet du att vi inte är stora fans av Oreo-kakor här på Eat This, not That! . Med detta sagt har Arctic Zero kommit med ett bra alternativ om du försöker skära kalorier: denna Cookie Shake Frozen Treat. (Det är inte riktigt glass heller eftersom det inte finns någon mjölk eller grädde, bara vassleproteinkoncentrat.) Om du vill känna att du äter glass utan kalorier och fett är detta ett bra alternativ.

Så DELICIOUS CHOCOLATE VELVET

Per 1/2 kopp (81 g): 130 kalorier, 3, 5 g fett (0, 5 g mättat fett), 50 mg natrium, 23 g kolhydrater (1 g fiber, 14 g socker), 2 g protein

Gjord av sojamjöl i stället för den traditionella koens, så Delicious skär fettet utan att behöva klara av det med en extra slag av socker. Denna rika efterrätt är en säker satsning för dem med laktosintolerans eller för alla som vill trimma ner.

HALO TOP LEMON CAKE

1/2 kopp (66 g): 60 kalorier, 2 g fett (1 g mättat fett), 110 mg natrium, 13 g kolhydrater (3 g fiber, 5 g socker, 5 g sockeralkoholer), 5 g protein

Se det numret på pint? Det är antalet kalorier i hela behållaren - inte bara en servering. Så även om du nosed genom hela saken skulle det bara sätta dig tillbaka 240 kalorier, 8 gram fett, 20 gram socker och 20 gram protein - lika mycket kalorier och så mycket fett och socker som en genomsnittlig ½ kopp servering . Om det inte räcker för att köra in, kanske den här extrakvoten: Alla Halo Tops produkter är helt fria från gluten och syntetiska tillväxthormoner. Vi älskar att skopa en sked av Halo Top Lemon Cake i vanlig seltzer för en passformig och ta en läskflotta! För mer tips om hur du njuter av din favoritmat när du fortsätter att smala ner, missa inte dessa 36 enkla sätt att skära 50+ kalorier.