"Jag åker dit morgonmiddag, och ibland till och med på kvällen, " bekräftade vår vän Sara den andra dagen, när vi gick förbi en Starbucks. "Jag spenderar mer tid med min barista än min pojkvän!"

Vi kan inte skylla på henne. Här på Eat This, Not That !, vi älskar kaffe.

En studie i tidskriften Diabetes Care visade att kaffedrikkare var signifikant mindre benägna att utveckla typ 2-diabetes, och annan forskning har kopplat kaffekonsumtion med reducerade risker för Parkinsons sjukdom, demens, stroke och depression. Och få det här: Enligt forskare från University of Scranton i Pennsylvania är kaffe den främsta källan till antioxidanter i den amerikanska kosten.

Här är 10 mer överraskande skäl till varför det är coolt att tjäna för Starbucks. Och för mer antioxidantrika livsmedel, missa inte vår lista med 30 livsmedel som bekämpar inflammation.

Du kan beställa en "kort" storlek

"Jag beställer någon drink i en kort kopp", säger Maria Bella, MS, RD, CDN, grundare av Top Balance Nutrition. "Det är inte annonserat på menyn, men den mindre storleken gör det möjligt för mig att skämma bort utan att bryta kaloribanken ."

Du kan få gratis kaffe på din födelsedag

Om du inte redan är en Starbucks-kortinnehavare föreslår vi att du registrerar dig ASAP. Insiders får massor av belöningar och det är gratis och lätt att komma igång. Inte bara får du en 15 procent rabattkupong för köp på nätet efter att du har anmält dig. Du kan samla poäng som kan lösas in för gratis godis under hela året. Åh, och du får också en gratis drink på din bday - glöm inte den delen!

Barista klädkod ändras

I år fick du förmodligen en bättre smak av din baristas personlighet. Det gröna förklädet gick inte någonstans, men i år kunde medarbetarna uttrycka sin personlighet i en högre grad med en uppdatering av klädkodsriktlinjer. Förutom svart-, vit- och khakokläder kan Starbucks anställda nu ha marin, grå och brun samt mörka jeans. Färgat hår i onaturliga färger som rosa är också tillåtet, liksom fedoras, bowlers och vanliga baseballkepsar (så länge de finns i den godkända färgpallen).

Det finns mindre socker i vissa drycker

Efter klagomål som deras semesterdrycker verkade särskilt söta, lovade Starbucks att sänka sina juldrycks sockerhalt med upp till 22 procent. Gingerbread Lattes har nu 6 procent mindre socker, Toffee Nut Lattes har 4 procent mindre och deras Fudge Hot Chocolate har 22 procent mindre socker. Detta kommer på den perfekta tiden, eftersom sockerfria dieter, som Zero Sugar Diet, visar att tillsatta socker leder till viktökning och allvarliga hälsoproblem.

De donerar måltider till de hungriga

Starbucks rullade ut ett program som heter FoodShare, som donerade hundratusentals måltider (under de första månaderna) för de nästan 1 av 8 amerikaner som är hungriga, i själva verket donerar de också 100% av all osåld mat. Under det första året kommer Starbucks FoodShare att kunna erbjuda nästan 5 miljoner måltider till individer och familjer som behöver näringsrik mat.

Du kan beställa Power Lunch

Power Lunch introducerades i mars förra året och låter kunderna blanda och matcha en lunchkombination för bara $ 8. Överenskommelsen? Välj ett objekt från varje av följande alternativ: Ett val av en smörgås, sallad eller bistrobox; en påse med chips, popcorn eller pretzels ($ 1, 75 eller mindre); en banan, det är det Fruit Bar eller Frappuccino Cookie Straw. Varje lunch innehåller också en flaska Ethos Water. De byggde också en FoodShare-komponent i programmet, där de under en begränsad tid donerar en Power Lunch till en lokal matbank för varje Power Lunch som kund köper. Och för att upptäcka ännu mer fantastiska hälsotips, kolla in dessa 55 bästa sätten att öka din ämnesomsättning!

Du kan nu beställa Almond Milk Nationwide

Mandelmjölk var en vinst för kunder i år, av vilka många hade bett om ett annat alternativ utan mjölk för att anpassa sina Bux-drycker i flera år. Märket lanserade en proprietär version av den icke-mejeriprodukter som kallas "mandelmjölk" och den erbjuds nu tillsammans med sojamjölk och kokosmjölk. Deras mandelmjölksrecept har skapats för att komplettera varm-, iced- och Frappuccino-blandade drycker och det har 3% mandel, vilket är i nivå med de flesta andra stora märken. Den har 3 gram socker, vilket faktiskt är lägre än många andra alternativ på marknaden. Dom? När det är möjligt, välj mandelmjölk över vanlig mjölk för att skära ner på socker, fett och kalorier. För andra alternativ så här, kolla in dessa bäst och sämsta mjölk och mjölkalternativ.

Ta tag i Proteinboxen

Om du föredrar ett mellanmålsmorgasbord istället för att begå ett enda objekt, är Starbucks Bistro Boxes för dig. Medan ingen av dem kommer att orsaka mycket skada på midjan, sparar du 100 kalorier genom att välja Proteinboxen över ost och frukt. Kombinationen av omega 3-rik burfritt ägg, mueslibröd, äpplen, druvor och proteinfylld cheddarost och jordnötssmör hjälper dig att mäta genom dina eftermiddagsmöten utan att nå fram till konditorivaror.

Matcha Buzz är långsam och stabil

"Jag älskar den långsamma, stabila, ojämnliga energin som matcha ger, säger Willow Jarosh, MS, RD, med ägare till C & J Nutrition." Eftersom matchpulveret Starbucks använder sötas får jag denna dryck utan tillsats av vanilj sirap, som vanligen ingår automatiskt. Jag älskar också Starbucks mandelmjölk, som har en hintspets av sötma. Det parar väldigt bra med grönt te. "

Några av dig går 192 gånger om året

Den genomsnittliga Starbucks-kunden besöker butiken sex gånger per månad, och en dödlig 20 procent av kunderna besöker den globala kaffegiganten 16 gånger!