"Jag kan äta hela saken själv", din kusin skryter när pekannötet sätts på bordet på Thanksgiving.
"Det är inte ett hedersmärke, kille, " säger du med andan.
I pecan-tårtens försvar är det meningen att det delas mellan åtta personer. Men vi misstänker att samma kusin inte tänker två gånger om att försöka avsluta ett berg med vingar på en restaurang eller det största, dåligaste frukostalternativet på en middag. Och eftersom de flesta restauranger inte precis håller dina delstorlekar eller midjemätare i åtanke när de kommer upp med sina rätter höjs många måltider till över tusen kalorier. Men ibland blir det ännu värre.
Även om din mage var en bottenlös grop och även om du körde en maraton varje dag, som bränner knappt 3 000 kalorier, gav FYI-alltför mycket fett, socker och natrium i nedanstående rätter oss nästan whiplash. Men låt oss glömma det dubbla tar vi gör; Vi är oroliga över den skada du kommer att göra med ditt erbjudande genom att äta någon av dessa rätter i sin helhet. Heck, även en halv del är läskigt! Några av dessa objekt är avsedda att delas, men det hindrade inte oss från att varna dig om dem. Hoppa över dem och skryta om din viljestyrka, istället. Och var uppmärksam på att de glänsande nya menyalternativen du ser inte är alla så oskyldiga heller; här är de 25 sämsta nya restaurangartiklarna i Amerika!
Cheesecake Factory: Pasta Carbonara med kyckling
2 291 kalorier, N / A fett, 81 mättat fett, N / A transfett, 1628 natrium, 144 kolhydrater, N / A-fiber, N / A socker, N / A-protein
Till dess att Cheesecake Factory slutar gömma sin näringsinformation under lås och nyckel, kommer vi alltid att ha ett nötkött med dem. Vi vet varför det var som att dra tänder för att få ovanstående information, dock; denna krämiga pastarätter, toppad med ärter, bacon och kyckling, har mer än en dags värt av kalorier och mer mättat fett än 50 ägg! Och det är bara enligt näringsdata vi faktiskt kunde ta hand om. Ta det från oss: Skumma affärer är aldrig goda nyheter för din kropp.
Buffalo Wild Wings Boneless Thai Curry Wings
Näring, 24: 2 040 kalorier, 133 g fett, 40 g mättat fett, 4 g transfett, 7 050 mg natrium, 134 g kolhydrater, 12 g fiber, 9 g socker, 78 g protein
Näring, per vinge: 85 kalorier, 5, 5 g fett, 1, 7 g mättat fett, 0, 17 g transfett, 293, 8 mg natrium, 5, 6 g kolhydrater, 0, 5 g fiber, 0, 4 g socker, 3, 25 g protein
Sanningen är att det här är bara de fjärde värsta kycklingvingarna du kan beställa. Du kan se hela listan på vår exklusiva rapport om Amerikas 18 sämsta Restaurant Chicken Wings. Den här är helt enkelt på listan på grund av de 24 vingarna, medan de flesta andra restauranger ger dig någonstans från 8 till 12. Det är självklart en festplatta, men även om du delar den med en annan person, konsumerar du fortfarande mer än en dagens värde av salt, en hel dags värde för transfett och hälften av kalorierna värda.
Bob Evans: Country-Fried Steak & Eggs With Sausage, Grits, Bread
2 260 kalorier, 115 g fett, 39 g mättat fett, 1 g transfett, 3 640 mg natrium, 268 g kolhydrater, 10 g fiber, 114 g socker, 51 protein
Vad har mer än en dags värde av kalorier och salt och mer socker än sju Snicker Ice Cream Bars? Denna snygga dietliknande skålen. Där allt socker kommer ifrån kan vi aldrig veta, men vi kan berätta detta: Detta är en frukost som kommer att erbjuda noll fördelar för din dag. Bo långt, långt borta.
Applebees: New England Fish and Chips
1 970 kalorier, 136 g fett (24 g mättat fett, 1 g transfett), 4 180 mg natrium, 134 g kolhydrater
Attack av beige! Du kan ha denna maträtt eller 85 Mrs. Pauls Fish Sticks! Och skyll inte på fiskens skaldjur är fylld med magert, muskelbyggande protein och hjärt-friska fetter. Nej, problemet ligger här med ett massivt obalanserat förhållande mellan fisk och fett. En beläggning med spröd smet och en höghöga stekt potatis är inget sätt att behandla det gyllene barnet av näring - och denna maträtt har två gånger kalorierna hos de flesta entréer på Red Lobster. Plus, transfetter? Verkligen? När det gäller skaldjur, överge alltid skeppet på stekt fisk och välj grillad istället.
Ät det istället!
Northern Walleye
690 kalorier, 36 g fett (13 g mättat fett), 1 770 mg natrium, 91 g kolhydrater
På gränsen: Dos XX Fish Tacos med ris och svarta bönor
2 200 kalorier, 135, 5 g fett, 27 g mättat fett, N / A transfett, 4 330 mg natrium, 182 g kolhydrater, 14 g fiber, N / A socker, 62 g protein
För $ 12, 99 kommer On the Border att ge dig en hel dags kaloriintag, nästan två dagars salt och tre dagar med fett i form av deras ölmattade, friterad fisk tacos. Tänk på att beställa en grillad fisk taco från restaurangkedjan är ett bättre val? Tänk igen. De Grillade Mahi Tacos packar över 1000 kalorier också! Usch! Kom ihåg när fisken var faktiskt frisk? Vi också! Och i ditt kök är det fortfarande, om du väljer rätt sort. Använd vår exklusiva lista över 40 + mest populära typer av fiskrätter för näring! att ta reda på vilken fisk som är bäst att äta.
Romans: Macaroni Grill Buffalo Chicken Parmesan
2 170 kalorier, 153 g fett, 63 g mättat fett, 3 g transfett, 4 640 mg natrium, 110 g kolhydrater, 7 g fiber, 7 g socker, 90 g protein
Akta dig: Det här är inte du bubbyens klassiska kycklingparm! Den massiva serveringen av pasta under fjäderfäet är doused i en gorgonzola cream sås och Milanese-stil kyckling är staplad hög med fet mozzarella och natriumfyllda buffelsås. Och även om du delar upp denna maträtt med en vän, tar du in halva dagens kalorier och salt och 2, 4 gånger det dagliga rekommenderade intaget av mättat fett. Men allt hopp är inte förlorat pasta fans; att äta dina favorit italienska nudlar utan att förlora din figur, kolla in dessa 40 Ultimate Pasta Tips för att vara mager!
Sonic: Stor jordnötssmörkocka Deg Dream Master Blast
2300 g kolhydrater, 3 g fiber, 196 g socker, 37 g protein
Om du tror att du åt för mycket Halloween godis, kommer denna skaka att skaka dig upp. Den här superstora nypen har mer kalorier än 29 chokladkakakakor, mer fett än 43 remsor panfrit bacon och mer socker än 7 Snicker-barer! Håll dig borta om du vill skydda din hårda tjänade platta mage!
Ät det istället: Mini Vanilla Shake
Näring: 480 kalorier, 28 g fett, 20 g mättat fett, 250 mg natrium, 52 g kolhydrater, 0 g fiber, 49 g socker, 7 g protein
Cheesecake Factory: Bruleéd French Toast
2780 kalorier, N / A fett (93 g mättat fett), 2, 230 mg natrium, 120 g socker
Det är det mättade fettet som motsvarar: 6 Sonic Cheeseburgers, och kaloriekvivalenten av 40 Dunkin Donuts 'Munchkins.
Fabriken slår igen! Det är "frukost" som förmodligen rostar dina artärer med sin dagliga värdesedel av natrium, mer än en dags värde av kalorier, tre till fyra dagar värd socker och en veckas värde av mättat fett. Cheesecake Factory kommer inte avslöja det totala fettantalet - kanske för att de inte kan räkna med det höga? Det är inte första gången kedjan visas på den här listan.
Ät det istället!
Cheesecake Factory Plain Omelette
490 kalorier, andra näringsämnen Ej tillämpligt
Outback Steakhouse: Bloomin 'lök
blomin 'lök'>
Näring: 1.954 kalorier, 155 g fett, 56 g mättat fett, 7, 35 g transfett, 3 841 mg natrium, 122 g kolhydrater, 14 g fiber, 18 g socker, 18 g protein
Okej, så det är 46 kalorier blygta av 2000-märket, men det är här vi rullar våra ögon eftersom 1, 954 är fortfarande skrämmande. Denna bukett med doppdjupsprodukt är den kaloriska motsvarigheten att äta ett helt medium Pizza Hut pepperoni pizza-före din middag! Dessutom levererar det också två dagar till kolesterolhöjande transfetter och tillräckligt med natrium för att hålla din kardiolog upp på natten.
Ät i stället: Grillad räkor på Barbie
Näring: 582 kalorier, 13 g mättat fett, 0, 25 g transfett, 1 570 mg natrium, 43 g kolhydrater, 2, 5 g fiber, 2, 6 g socker, 34, 4 g protein
Uno: Chicago Classic Deep Dish Individuell Pizza
chicago klassisk djuprätt individuell pizza '>
Näring: 2.300 kalorier, 164 g fett, 53 g mättat fett, 1 g transfett, 4 910 mg natrium, 119 g kolhydrater, 5 g fiber, 8 g socker, 99 g protein
Problemet med djuprättpizza (vilken Uno uppfann den 1943) är inte bara de extra tomma kalorierna och kolhydraterna från skorpan. Det är att den tjocka degiga basen ger den strukturella integriteten att hyra extra hällar av ost, sås och feta påfyllningar. Resultatet är en individuell pizza med mer kalorier än vad du borde äta på en dag. Åh, nämnde vi att det har nästan tre dygns värde av mättat fett också? Nyckeln till (relativ) framgång hos Uno s ligger i deras flatbread pajer. (Så länge du delar dem!) Och om du vill lära dig om kolhydrater som faktiskt kan göra skalan i din tjänst, kolla in de 25 bästa kolhydraterna för viktminskning.
Ät i stället: Ost och tomat Flatbread Pizza
Näring, 1/2 pizza: 490 kalorier, 23, 5 g fett, 11 g mättat fett, 1 290 mg natrium, 48 g kolhydrater, 2 g fiber, 3, 5 g socker, 29, 5 g protein
