Alla önskar något uppfriskande och skonsamt en gång i taget, men om du tittar på ditt sockerintag kan du noggrant välja din kolsyrade dryck. En burk koks innehåller över nio tsk socker, som klarar av tomma kalorier och enkla kolhydrater i din kost. Med tanke på American Heart Association rekommenderar vi bara nio teskedar tillsatt socker per dag för män (och bara sex teskedar för kvinnor!) Sipprar på söt soda kan snabbt ta en avgift på din hälsa. Soda förbrukning har kopplats till fetma, typ 2 diabetes och hjärtsjukdom, så det är bättre att sluta vana en gång för alla.
Nästa gång en sodavirvning slår ut, överväga att nippa med ett av dessa hälsosammare alternativ som slog det stort i 2017 istället, som alla är höga i smak och lågt i socker och kalorier. Om du letar efter tips på vilka drycker du borde undvika, ta en titt på vår lista över 40 drycker du borde aldrig dricka efter 40.
Spindrift Strawberry
Tänk på den här fruktiga nypen som en kalori med låg kaloriinnehåll. Spindrift säkrar jordbruksgrönsaker med limejuice för att skapa en mousserande dryck som är smakfull men märkbart låg i socker.
Waterloo Grapefrukt
Hoppa över orange läsk nästa gång du vill ha något citrus och prova det här minglande vattnet med grapefrukt. Med noll gram socker, kan du chug denna beroendeframkallande dryck skuldfri.
Live Kombucha
Om du har varit på staketet om att prova kombucha, är Lives sodavandrade alternativ ett bra ställe att börja. Med smaker som sträcker sig från Cola till Root Beer, kan du få en dos av probiotika och njuta av ditt brusbehov samtidigt.
Torr Mousserande, Ginger
Ginger Ale är en barndomsfavorit, men traditionella burkar innehåller nästan lika mycket socker som cola. Nästa gång du letar efter en subtilt kryddig läsk, överväga att prova Drys version, som har mer smak och mindre socker än gingerdryckerna som du sippade som barn. Ta reda på varför ingefära gjorde det på vår lista över The 5 Healthiest Spices on the Planet
Polar Seltzer'ade
Om det är karbonatisering du letar efter, är Polars Seltzerader säkert höga på fizzfaktorn. Det finns en mängd kreativa smakalternativ som Mango Limeade och Raspberry Pink Lemonade.
Spindrift Orange Mango
En annan favorit från Spindrift, denna tropiska dryck blandar mango puree med pressade apelsiner för en smak som är både söt och tårta.
Lantgård Kultur Gut Punch Mousserande Probiotisk Dryck, Cola
Denna läskinspirerade probiotiska dryck fermenteras med kål, vilket ger den en lite vinegary smak. Med folat och fiber kan du må bra om att uppnå ditt näringsintag medan du njuter av denna Cola-smaksatta dryck. Intressant att hoppa på kombucha bandwagon? Ta reda på varför vi namngav denna gut-hälsosam dryck en av de 20 livsmedel du behöver äta år 2018.
Izze Fusions, Strawberry Melon
Den här mousserande drinken är fylld med naturliga fruktsmak och bubblor. Och med bara 60 kalorier, och inga artificiella sötningsmedel eller smaker, det är en du kan må bra om.
Sipp Sparkling Organics
Om du verkligen vill se till att du äter (och dricker) organiskt, kan Sipp vara varumärket för dig. Varje läsk är USDA-certifierad organisk, så du kan vara säker på att den läckra drycken du är guzzling är naturlig och bekämpningsmedelfri.
Waterloo Lime
Det här mousserande vattnet är helt kalorifritt men fyllt med citruslikt smak. Det är ett bra val för när du vill ha något ljus, lite tart och uppfriskande. Letar du efter mer friska dryckesalternativ? Kolla in vår lista över de 10 bästa dryckerna för viktminskning.
