Varje år säger jag samma sak: "Nästa år kommer jag komma ihåg att få godis en vecka i förväg!" Och varje år väntar jag tills ett par dagar före huvudevenemanget. Frågan med det? När jag går till affären rensas godisgången. Efter detta hände några gånger, slutade jag äntligen ut en lösning.

Snarare än att spendera min tid rusar från butiken till affären och försöker rysa genom rester för det bästa Halloween godiset, bestämde jag mig för att komma fram till en ny "behandla tradition" av min egen inspirerade, naturligtvis, genom att äta detta, inte det!

Istället för att släppa ut sötsaker eller tandborstar och tandkräm bestämde jag mig för att sätta ihop min godiskål med några goda mellanmål som inte består av majssirap och konstgjorda färgämnen. Därför, låt oss vara riktiga här, dessa barn får redan mer godis än vad de kan fathom och behöver inte längre. Dessutom kommer dessa lågsockeralternativ att ge en välbehövlig utsättning för sin söta tand. Och oroa dig inte för att inte ge ut godis. Varje behandling är bättre än att vara det huset som bara stänger av alla dina ljus och låtsas att inte vara hemma. Och för dina sista-minuten kostymidéer? Kolla in dessa 25 DIY Mat-Themed Halloween kostymer!

Alfabetskakor

Ät det här!: Bitsys Brainfood Spooky Snacks, Orange Chocolate Beet och Sweet Potato Havregryn Raisin
Per 1 oz: 110 kalorier, 4-4, 5 g fett (1, 5-2 g mättat fett), 55-80 mg natrium, 17-18 g kolhydrater (1 g fiber, 6-8 g socker), 2 g protein

Mom-run varumärke Bitsys Brainfood har gjort allas Halloween lite mer veggiefylld. Deras nya produkt, en 16-pack med 0, 8 oz väskor Smart Cookies, kommer med två smaker av alfabetformade cookies som är USDA Organic, gjorda i en mutterfri anläggning och är kosher. Barnen kommer att välja mellan apelsinchokladbete och sötpotatis havremjöl.

Mini Pretzels

Ät det här !: Snyder's of Hanover Mini Pretzels
Per pack: 100 kalorier, 0 g fett (0 g mättat fett), 220 mg natrium, 22 g kolhydrater (1 g fiber, 1 g socker), 2 g protein

Replenish dessa barns elektrolyter med dessa salta pretzels! Att hålla dessa mellanmål till mini 100-kalori-storleken bidrar till att hålla carb-räkningen nere.

Instant Havregrynspaket

Ät det här!: Naturens bana Organisk EnviroKidz Havregryn Brown Sugar Maple
Per paket (32 g): 130 kalorier, 1, 5 g fett (0 g mättat fett), 65 mg natrium, 25 g kolhydrater (3 g fiber, 6 g socker), 4 g protein

De andra föräldrarna kommer att älska dig för detta. Nu behöver de inte oroa sig för frukost nästa dag! Varje förpackning har en rimlig 6 gram socker (jämfört med de 12 du hittar i Quaker's Dinosaur Egg) och är gjord med hälsosamma ingredienser som organiska, glutenfria rullade havre, lönnsocker, valsad amarant och quinoa.

Frukt läder

Ät det här !: Veggie-Go's Organic Chewy Fruit & Veggie Snacks, Mountain Berry Spinat
Per remsa: 15 kalorier, 0 g fett (0 g mättat fett), 5 mg natrium, 5 g kolhydrater (1 g fiber, 2 g socker), 0 g protein

Ekologiska äpplen, spenat, jordgubbar, hallon, blåbär och sötpotatis är de enda saker som används för att skapa Veggie-Gos lågt kalv, lågt socker mellanmål. Det är ett bra sätt att skicka ut en servering frukt utan att oroa föräldrarna om bristen på förpackning om du försökte gå ut ur druvor.

Varm choklad

Ät det här!: Swiss Miss Simply Cocoa Dark Chocolate
Per kuvert (27 g): 110 kalorier, 1 g fett (0 g mättat fett), 125 mg natrium, 23 g kolhydrater (2 g fiber g fiber, 12 g socker), 2 g protein

Detta var vår # 3 pick när vi rankade alla heta choklad. Tillverkad av endast fem enkla ingredienser-socker, kakao, icke-fettmjölk, salt och naturlig smak - den här behandlingen kommer att vara säker på att värma upp de små efter en kall kväll som går från dörr till dörr.

Ostbett eller pinnar

Ät detta !: Mini Babybel Original
Per hjul: 70 kalorier, 6 g fett (4 g mättat fett), 160 mg natrium, 0 g kolhydrater (0 g fiber, 0 g socker), 5 g protein

Att gå från dörr till dörr kan bli tröttsam. Hjälp barnen att öka sin uthållighet genom att lämna ut ostpinnar! Dessa snacks är fulla av satiating protein som kommer att hålla de små barnens bäckar fulla (vilket förhoppningsvis betyder att de inte kommer att känna behovet av att dyka in i deras godisstash omedelbart när de kommer hem).

Individuella popcornväskor

Ät det här!: Boom Chicka Pop. Havssalt
Förpackning (0, 6 oz): 90 kalorier, 4, 5 g fett (0 g mättat fett), 55 mg natrium, 11 g kolhydrater (2 g fiber, 0 g socker), 2 g protein

Dessa enkla mellanmål kan hämtas i 24-pack. Tillverkad av bara organisk popcorn, organisk solrosolja och havsalt, kommer du att känna dig glad att ge ett så lågt kaloriintegritat!

Popcorn eller Potatis Chips

Ät det här !: PopCorners Single Serve Carnival Kettle Bags
Per 1 oz väska: 120 kalorier, 4 g fett (0 g mättat fett), 110 mg natrium, 19 g kolhydrater (0 g fiber, 3 g socker), 2 g protein

Antingen ta en av våra bästa plockar från dessa 35 av din favoritpotatischips-rankad !, fanfavoriter som Pirates Booty eller Annies Cheddar Bunnies, eller ta en flerspruta av dessa Popcorners. Gjord med popped majs, drizzled med solrosolja, och kastas i lite sockerrör och salt, denna söta och salta behandla är säker på att behaga pickiest av ätare.

Snackbarer

Ät det här !: Larabar Minis-Apple Pie, Cashew Cookie och Cherry Pie
Per 1 bar (22 g): 90 kalorier, 5 g fett (0 g mättat fett), 5 mg natrium, 12 g kolhydrater (3 g fiber, 9 g socker), 2 g protein

Dessa barer är helt framställda av ingredienser som du hittar i ditt kök: datum, mandel, äpplen, valnötter, russin och kanel, cashewnötter och körsbär. De är minimalt bearbetade, glutenfria och absolut läckra.

Småkakor

Ät det här !: Homefree Chocolate Mint Glutenfri, Allergen-Friendly Cookies
Per minisäck (130 gram): 130 kalorier, 5 g fett (0, 5 g mättat fett), 125 mg natrium, 19 g kolhydrater (2 g fiber, 9 g socker), 2 g protein

Dessa kakor är fria från nio vanliga livsmedelallergener (jordnötter, trädnötter, ägg, mejeriprodukter, vete, soja, fisk, skaldjur och gluten), är vegan, en certifierad som en bra källa till helkorn och innehåller inget konstgjort någonting. Barnen kommer att älska crunching på dessa mint chokladkakor gjorda av hela havregryn-och du mår bra om vad du gav ut i år. För mer smarta, enkla sätt att vara hälsosamma medan du fortfarande hänger med dig, kolla in dessa 21 matvanor som hjälper dig att bli vikt utan att beröva dig själv!