10 livsmedel som ger dig manar bröst



Vad få människor inser är att vissa livsmedel, som kallas "östrogener", faktiskt verkar på män för att "feminisera" dem genom att minska testosteronnivåerna och öka östrogen. Spara tid på gymmet som strider mot oönskat bulk genom att ompröva dessa livsmedel före nästa måltid. Och massa upp "nere" med den här väsentliga guiden till de 50 bästa maten för din penis!

Räka

Enligt USDA: s bekämpningsmedelsdataprogram utsätts den genomsnittliga personen för 10 till 13 olika bekämpningsmedel varje dag. Nio av de 10 vanligaste bekämpningsmedlen är "hormonförstörande medel", vilket innebär att de spelar med våra manliga / kvinnliga hormoner. En av de mest östrogena är 4-hexylresorcinol, som appliceras på räkor för att förhindra dem från missfärgning. Annan skaldjur med höga pesticidbelastningar: Tilapia, ål och odlad lax. Undvik dem, men missa inte dessa 20 viktminskningshemligheter från insanity trainer Shaun T!

Konserverad mat

Ftalater är plastmjukgörare som efterliknar östrogen. (Den vanligaste, BPA, utvecklades faktiskt som östrogenbehandling innan forskare fann att det kunde hjälpa till med förpackade varor.) I en studie av konserverade varor från miljögruppen, konserverad kycklingsoppa, spädbarnsformel, ravioli, bönor och tonfisk hade de högsta nivåerna av BPA. I stället gör dessa sopprecept att spränga fett, bekämpningsmedelfria.

jordgubbar

Konventionellt odlade produkter med ätbara skinn, särskilt bär, har bland de högsta nivåerna av östrogen-imiterande bekämpningsmedel. Andra synder: persikor, äpplen, körsbär och kale. När du väljer att producera, leta efter ekologisk när du köper mat med ätbara skinn. Blanda några i dessa högprotein 50 Best Night Oats Recipes.

Supermarket kött och ost

Till skillnad från plastfolien som du använder på dina egna resterna, är de saker som omsluter kött och ost i snabbköpet vanligen gjorda av PVC (polyvinylklorid), som läcker ut i fettmat och orsakar hormonella skift. Istället köper du köttet direkt från slaktaren och har det inslaget i brunt papper. Missa inte våra 11 bästa varumärkesost för viktminskning för att tillfredsställa dina begär.

Din vattenflaska

Kontrollera botten av din vattenflaska. Det du inte vill se är en # 7; det betyder att din flaska är gjord av polykarbonat. Enligt Harvard-forskare ökade människornas nivåer av BPA med nästan 70 procent efter att ha druckit ut av # 7 flaskor i bara en vecka. Gör ett protein shakes istället.

soy

Soja är en växt som innehåller växtostrogener, även kallade fytoöstrogener. De efterliknar samma kvinnliga hormon som produceras av kvinnor för att orsaka utvecklingen av sekundära könskarakteristika, inklusive bröst. Höga nivåer av soja finns i sojamjölk, edamam, tofu-snacks och de flesta vegetariska köttalternativen. Se till att du inte faller byte mot dessa 30 dåliga vanor som leder till en fet mage!

Öl

Vad är mer manligt än att pounda ett par frostiga brewskis? Egentligen ganska mycket, när du en gång anser att öl kan orsaka din allt livligare takt. All alkohol påverkar leverns förmåga att bli av med östrogen. Fytoöstrogener är dock närvarande i humle som brukade göra öl. Dessutom kan allvarligt dricks orsaka leverskade, och eftersom levern i stor utsträckning är ansvarig för metaboliserande hormoner, kan en mindre än effektiv och omvandla androgener till östrogener, vilket resulterar i ett överlägset kvinnligt bröst. För att inte tala om, leder de till fuskmåltid, stor tid.

Lakrits

Huvudföreningen i lakrits - glykyrrhizinsyra, som ger lakritsrot dess särpräglade smak - kan undertrycka testosteronproduktionen. I en studie fick sju friska manliga personer 7 g / dag lakrits via kommersiellt tillgängliga godis tabletter (innehållande 0, 5 gram glykyrrhizinsyra). Fyra dagar in i studien hade subjektens totala testosteronnivåer minskat med 35%. Man i stället använder dessa viktiga 25 viktminskningstips från världens hårdaste män!

Beets

Betor är läckra, näringsrika, och bara om den sötaste grönsaken finns. Liksom många andra rotgrönsaker innehåller de föreningar som stöder hälsosamma östrogennivåer i kroppen. Det är bra när dina testosteronnivåer inte är utarmade, men om du har en existerande hormonell obalans kan du förvärra saker genom att äta för många. Istället har du några kaliumförpackade bananer.

Marijuana

Marijuana är redan lagligt i flera stater och kan snart vara lagligt från kust till kust. Många gillar att lägga till drogen till mat, särskilt bakverk. Oavsett om du röker det eller äter det, kan ogräs orsaka ökade mängder bröstvävnad hos män, enligt National Institute of Health. Studier tyder på att förutom att driva långa berättelser utan slut, pressar marijuana testosteronnivåerna i upp till 24 timmar.

Rekommenderas
  • viktminskning: 30 enkla knep som gör att du känner dig fullare vid varje måltid

    30 enkla knep som gör att du känner dig fullare vid varje måltid

    Tänker du om nästa gång du ska äta inom några minuter efter att ha avslutat en måltid? Eller kanske innan du är klar? Så här manipulerar du din kropp och hjärna till att tro att det är helt klart och inte behöver mer bränsle. Mellan kramning i frukost från förarsätet och chowing ner på lunch i kontorsstolen är det ingen överraskning att vi är hungrigare än någonsin och övermål när vi äntligen sätter oss ner för en riktig måltid. Prova dessa icke-misslyckad
  • viktminskning: Lågkarbidgrönsaker för en platt mage

    Lågkarbidgrönsaker för en platt mage

    Din stärkelserika grönsaker-majs, potatis, gröna ärter och betor-är helt enkelt högre i kolhydrater och kalorier. Samtidigt är icke-stärkelsefulla grönsaker lägre i kolhydrater (ca 5 gram per portion) och lägre i kalorier (vanligen ca 25 per portion). Det är också en trevlig slump att låg-carb-grönsaker är särskilt höga i hälsosamma näringsämnen, och många av dessa livsmedel tenderar att ha högre vattenhalt, vilket hjälper till att rensa din mage av störande uppblåsthet. Om de inte redan är vanl
  • viktminskning: 4 Viktminskning Mantra Khloé Kardashian Swears By

    4 Viktminskning Mantra Khloé Kardashian Swears By

    Nu är alla som håller på med Kardashians vet att nixing mejeri och konsekvent träffar gymmet har arbetat underverk för den tidigare 40-pund-tyngre verklighetstjärnan. Men den som någonsin försökt gå ner i vikt vet att det är lättare att få den kropp du alltid har drömt om än gjort. Visst, Khloé har tillgång till celeb fitness tränare och nutritionists, men hennes oförlåtande engagemang för hennes hälsa är det som verkligen håller hennes kropp ser tight. Och här delar hon henn
  • viktminskning: 6 Hälsosam Dryck Mager Människor Dricker

    6 Hälsosam Dryck Mager Människor Dricker

    "Ät inte kolhydrater på natten", "Byt ut en måltid om dagen med proteinskaka", "Drick din vikt i vatten." Vi har hört alla dessa till synes lovande mantrar, men hur vet vi vilka som faktiskt fungerar? Om det bara fanns en enda viktminskningsregel att följa skulle det vara att helt enkelt bränna mer kalorier än du konsumerar. När a
  • viktminskning: De 4 Flat-Belly Supplements du tar inte

    De 4 Flat-Belly Supplements du tar inte

    Det är därför vi har stavningskontroll, lösenordshämtningssystem och "Är du säker på att du vill ta bort?" Frågar. Förstärkningarna, även om de ibland komplicerar våra liv (fel igen, smartphone autokorrigering!), Skydda oss när vi är sårbara. I din kost är det också meningsfullt att ha säkerhetskopior - ett stödsystem - som kan hjälpa till i din strävan att uppnå dina hälsosamma kroppsmål. Så här är några av de k
  • viktminskning: 12 Läckra sätt att äta rena varje dag

    12 Läckra sätt att äta rena varje dag

    Instagrams #EatClean är inte din typiska foodporn hashtag. Det är faktiskt ett bra sätt att öka ditt kök inspiration. Därför, låt oss möta det, äta rent 24/7 kräver lite kreativitet. I stället för att bara hona in på kaloriantalet, gör rena ätare det en prioritet att konsumera hälsosamma livsmedel som är fria från kemikalier, tillsatser och färgämnen. Men i dagens värld
  • viktminskning: Denna dietmat kan vända på dina fettgener

    Denna dietmat kan vända på dina fettgener

    Har du någonsin väntat en sak men fått något helt annat? Gilla att beställa en cheeseburger, men att få en varmkorv? Som det visar sig finns det en kostmat som du troligen äter som du tror kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt, men det kan faktiskt göra exakt motsatsen. Det är det artificiella sötningsmedlet sukralos, och det finns i en stor del livsmedel märkta "diet". Detta tills
  • viktminskning: Förlora upp till 16 pund med denna Full Body Workout

    Förlora upp till 16 pund med denna Full Body Workout

    Mer än 500 män och kvinnor registrerade sig för att prova Diet - och många förlorade upp till 16 pund på 14 dagar! Nu, med boken en bästsäljare, delar vi den här exklusiva: Full-body träning som hjälpte dem att spränga magefett. Koppla det med de 9 bästa Flat-Belly Superfoods och få den mager, starka, friska kroppen du alltid har velat-idag!
  • viktminskning: 10 bästa fettförbrännande smoothie-ingredienser

    10 bästa fettförbrännande smoothie-ingredienser

    Tack vare vissa vetenskapligt beprövade fettförbrännande ingredienser och viktminskningsmedel kan smoothies vara rik, krämig, mageflätande och muskelbyggande, idealisk för din AM-start, en eftermiddags energilift eller en återhämtningsdrink efter gym. Här är 10 av de bästa fettsmältande tillsatserna, en blandning av förrätter, sötningsmedel och boosters, tillsammans med några av våra favoritrecept. Kokosolja Det ä

Redaktionen

Vad händer när du inte äter tillräckligt med fiber

Psst! Vill du veta en av de mest effektiva tyngdförlusterna och hälsohemligheterna hela tiden? Ett trick som alla men säkerställer att du kommer att förbli full och nöjd när du slipper pund? Svaret är klart som dag: Ät mer fiber. Det låter alltför enkelt för att vara legit, men det är sant. Det ofta fö