10 livsmedel som ger dig manar bröst

Vad få människor inser är att vissa livsmedel, som kallas "östrogener", faktiskt verkar på män för att "feminisera" dem genom att minska testosteronnivåerna och öka östrogen. Spara tid på gymmet som strider mot oönskat bulk genom att ompröva dessa livsmedel före nästa måltid. Och massa upp "nere" med den här väsentliga guiden till de 50 bästa maten för din penis!

Räka

Enligt USDA: s bekämpningsmedelsdataprogram utsätts den genomsnittliga personen för 10 till 13 olika bekämpningsmedel varje dag. Nio av de 10 vanligaste bekämpningsmedlen är "hormonförstörande medel", vilket innebär att de spelar med våra manliga / kvinnliga hormoner. En av de mest östrogena är 4-hexylresorcinol, som appliceras på räkor för att förhindra dem från missfärgning. Annan skaldjur med höga pesticidbelastningar: Tilapia, ål och odlad lax. Undvik dem, men missa inte dessa 20 viktminskningshemligheter från insanity trainer Shaun T!

Konserverad mat

Ftalater är plastmjukgörare som efterliknar östrogen. (Den vanligaste, BPA, utvecklades faktiskt som östrogenbehandling innan forskare fann att det kunde hjälpa till med förpackade varor.) I en studie av konserverade varor från miljögruppen, konserverad kycklingsoppa, spädbarnsformel, ravioli, bönor och tonfisk hade de högsta nivåerna av BPA. I stället gör dessa sopprecept att spränga fett, bekämpningsmedelfria.

jordgubbar

Konventionellt odlade produkter med ätbara skinn, särskilt bär, har bland de högsta nivåerna av östrogen-imiterande bekämpningsmedel. Andra synder: persikor, äpplen, körsbär och kale. När du väljer att producera, leta efter ekologisk när du köper mat med ätbara skinn. Blanda några i dessa högprotein 50 Best Night Oats Recipes.

Supermarket kött och ost

Till skillnad från plastfolien som du använder på dina egna resterna, är de saker som omsluter kött och ost i snabbköpet vanligen gjorda av PVC (polyvinylklorid), som läcker ut i fettmat och orsakar hormonella skift. Istället köper du köttet direkt från slaktaren och har det inslaget i brunt papper. Missa inte våra 11 bästa varumärkesost för viktminskning för att tillfredsställa dina begär.

Din vattenflaska

Kontrollera botten av din vattenflaska. Det du inte vill se är en # 7; det betyder att din flaska är gjord av polykarbonat. Enligt Harvard-forskare ökade människornas nivåer av BPA med nästan 70 procent efter att ha druckit ut av # 7 flaskor i bara en vecka. Gör ett protein shakes istället.

soy

Soja är en växt som innehåller växtostrogener, även kallade fytoöstrogener. De efterliknar samma kvinnliga hormon som produceras av kvinnor för att orsaka utvecklingen av sekundära könskarakteristika, inklusive bröst. Höga nivåer av soja finns i sojamjölk, edamam, tofu-snacks och de flesta vegetariska köttalternativen. Se till att du inte faller byte mot dessa 30 dåliga vanor som leder till en fet mage!

Öl

Vad är mer manligt än att pounda ett par frostiga brewskis? Egentligen ganska mycket, när du en gång anser att öl kan orsaka din allt livligare takt. All alkohol påverkar leverns förmåga att bli av med östrogen. Fytoöstrogener är dock närvarande i humle som brukade göra öl. Dessutom kan allvarligt dricks orsaka leverskade, och eftersom levern i stor utsträckning är ansvarig för metaboliserande hormoner, kan en mindre än effektiv och omvandla androgener till östrogener, vilket resulterar i ett överlägset kvinnligt bröst. För att inte tala om, leder de till fuskmåltid, stor tid.

Lakrits

Huvudföreningen i lakrits - glykyrrhizinsyra, som ger lakritsrot dess särpräglade smak - kan undertrycka testosteronproduktionen. I en studie fick sju friska manliga personer 7 g / dag lakrits via kommersiellt tillgängliga godis tabletter (innehållande 0, 5 gram glykyrrhizinsyra). Fyra dagar in i studien hade subjektens totala testosteronnivåer minskat med 35%. Man i stället använder dessa viktiga 25 viktminskningstips från världens hårdaste män!

Beets

Betor är läckra, näringsrika, och bara om den sötaste grönsaken finns. Liksom många andra rotgrönsaker innehåller de föreningar som stöder hälsosamma östrogennivåer i kroppen. Det är bra när dina testosteronnivåer inte är utarmade, men om du har en existerande hormonell obalans kan du förvärra saker genom att äta för många. Istället har du några kaliumförpackade bananer.

Marijuana

Marijuana är redan lagligt i flera stater och kan snart vara lagligt från kust till kust. Många gillar att lägga till drogen till mat, särskilt bakverk. Oavsett om du röker det eller äter det, kan ogräs orsaka ökade mängder bröstvävnad hos män, enligt National Institute of Health. Studier tyder på att förutom att driva långa berättelser utan slut, pressar marijuana testosteronnivåerna i upp till 24 timmar.

Rekommenderas
  • viktminskning: Slanka ner ditt kaffe bara genom att byta din rån

    Slanka ner ditt kaffe bara genom att byta din rån

    En ny studie som publicerades i tidskriften Flavour satte ut för att hitta hur mycket inflytande din kaffeskaft har på din uppfattning om smaken. Visas, vita koppar påverkar betydligt hur sött du hittar din morgonbrygga. Ämnen serverades en latte beredd med fullkräm mjölk och inga sötningsmedel i tre uppsättningar muggar: blå, klar och vit. De som s
  • viktminskning: Khloe Kardashian s 6 bästa tyngdförlust hemligheter

    Khloe Kardashian s 6 bästa tyngdförlust hemligheter

    Kourtney är känt för sin ekologiska livsmedelsbesatthet, medan Kim mestadels är känd för henne, dina tillgångar. Men när det gäller viktminskning är Khloe Queen of the Kardashians. Hon har förlorat en imponerande 40 pund och har uppnått sin ultimata hämndskropp genom att träffa gymmet och äta bra konsekvent. Förutom för n
  • viktminskning: Mer bevis på att Mindful Eating är nyckeln till viktminskning

    Mer bevis på att Mindful Eating är nyckeln till viktminskning

    Dieters som äter på språng kan öka deras matintag senare på dagen, vilket kan leda till viktökning och fetma, enligt en journal of Health Psychology study. För att komma till detta resultat, delade forskare en grupp av 60 kvinnor i tre "distraherade ätande" grupper. En grupp åt en spannmålspanna medan du gick runt, medan de andra grupperna noshed på samma mellanmål medan du tittade på tv eller konverserade med en annan studiedeltagare. En kort tid
  • viktminskning: Khloe Kardashian s 7 bästa viktminskning mellanmål

    Khloe Kardashian s 7 bästa viktminskning mellanmål

    Khloes buzzed-about viktminskning resa är ganska imponerande. Vi vet att hon förlorade 40 pund och förvandlade hennes kropp genom att skära ut mejeri och munching på sju måltider om dagen. Ja, sju! Så hur kan verklighetsstjärnan äta så ofta utan att packa på punden medan de släpps i stället? Hon gör häl
  • viktminskning: 20 sätt att undvika förhållande viktökning

    20 sätt att undvika förhållande viktökning

    Först var din sötnos förmåga att piska upp en dynamitparti chokladkakakakor söt och rolig; men med tiden kan de små avlidenheterna göra att skalan spetsar i fel riktning. När du är i ett engagerat förhållande är det viktigt att komma ihåg att det inte är det enda förhållandet som behöver uppmärksamhet. Du var # 1 innan
  • viktminskning: 17 näringsämnen Din viktminskning plan saknas

    17 näringsämnen Din viktminskning plan saknas

    Alla dieters vet att framgång handlar om förberedelse-penciling i träningspass och mataffärer, och självklart mat och mellanmål. Men det finns en sak som ofta inte blir mycket tänkt: alla saker som din kost tillåter inte . Och det kan stava stora problem för din hälsa. Oavsett om du är på en mjölkfri diet eller en juicerengöring, kan du sakna näringsämnen som kroppen behöver för att vara hälsosam när du äter din väg till en smalare kroppsbyggnad. Även om du kanske in
  • viktminskning: 15 nya mat trender för en het kropp

    15 nya mat trender för en het kropp

    Ät mer att väga mindre? Eller, ännu bättre: Ät mer att väga mindre och se och känna sig fantastisk också? Ju mer vi lär oss om mat och alla näringsämnen som finns, desto lättare blir det - och några av de mest intressanta nya mattrenderna är också bland de hälsosamma. Från soppor som kan hjälpa dig att ge dig en soppad kropp till snabbmat som hjälper dig att bli smal utan att fasta, smakar smakmakare runt dessa nya nya sätt att äta hälsosamt. Från mini desserter
  • viktminskning: 3 saker du behöver veta om alkalkedjan

    3 saker du behöver veta om alkalkedjan

    Den trendiga alkaliska kosten, som har blivit populär bland A-list-celebs, uppmuntrar balansen mellan syraproducerande livsmedel och alkaliserande livsmedel för att bidra till ett stabilt pH. Förespråkare av planen tror att en diet rik på mindre sura livsmedel kan förhindra åldrande, hjälpa viktminskning och till och med bekämpa allvarliga sjukdomar som cancer. Det kan
  • viktminskning: Hur man gör perfekt viktminskning smoothies

    Hur man gör perfekt viktminskning smoothies

    Ännu värre, det här orsakar kaos på inte bara din midja, utan också din plånbok. Glöm $ 10-a-kopps superfood smoothies och gör din egen hemma med hjälp av prisvärda viktminskningsmedel - för ett glas ett glas. Att göra smoothies kan vara en ganska freewheeling strävan, vilket verkligen är en del av det roliga, men vi har etablerat några grundläggande regler. Följ vår guide

Redaktionen

20 Snabba och enkla middagsrecept

Helgerna är officiellt över, men för många av oss är dagarna fortfarande mörka och kalla, vilket innebär att förbereda middag efter en tröttsam arbetsdag och sysslor är bara om det sista vi vill tänka på. Lyckligtvis har vi sammanställt en lista med 20 snabba och enkla middagsrecept som kan kastas ihop på en upptagen natt i ögonkontakt. Alla dessa lä