Vissa människor ser listor som dessa och tar dem som ett sätt att ta reda på vad som är "gott", vad "kommer inte att suga" och vad är "okej att äta en gång i taget." Men dessa saker är bokstavligen den minst näringsrika, mest kaloriska, mest fruktansvärda val på menyer som i allmänhet inte är kända för att hålla människor smala.
Vi förstår att det är praktiskt taget en konst att äta ute och förbli relativt frisk. Men denna lista handlar inte om den där arten - här experter tar djupt dyka in i näringsinformationen av 76 restauranger och snabbmatskedjor och återfaller med en slutgiltig deklaration: "Om du går till den här restaurangen, ät inte den här saken ”
Omfång ut denna exklusiva lista - och börja ångra skadorna på din midja med dessa 44 sätt att förlora 4 tum kroppsfett!
Applebees
Attack av beige! När din middag är monokromatisk (i det här fallet den bruna nyansen av friterad skräp), vet du att du är i trubbel. Att välja en maträtt så här är lätt en av de 40 dåliga vanorna som gör dig sjuk och fet. Klandra inte fisken - skaldjur är fylld med mager, muskelbyggande protein och hjärt-friska fetter. Nej, problemet ligger här med ett massivt obalanserat förhållande mellan fisk och fett. En beläggning med krispig smet och en hällande hög med friterad potatis är inget sätt att behandla det gyllene barnet av näring. När det gäller skaldjur, överge alltid skeppet på stekt fisk och välj grillad istället.
Bob Evans
Vad har nästan en dags värde av kalorier och två dagars värde av mättat fett? Denna snygga dietliknande skålen. Där allt det fett och natrium kommer ifrån kan vi aldrig veta, men vi kan berätta det här: Det här är en frukost som inte kommer att ge några fördelar för din dag. Bo långt, långt borta - speciellt om du har försökt rensa din skräpskräp!
O'Charley s
När det gäller att bidra till vår nations ständigt växande kollektiva midja, gör O'Charley's - hem för Free Pie Wednesdays och kalorisk södra inspirerad biljettpris - verkligen sin roll. Och denna maträtt är inget undantag. Att sitta ner på en jätte tallrik med nötköttskalor, kycklinganbud och "överbelastade" potatisskinn är ett recept på katastrof om du försöker förbättra din hälsa - även om du anser att det är en av dina veckoslagsfusk.
Buffalo Wild Wings
Även om du delar upp den här 24-bitskivan i två delar, skulle du fortfarande konsumera över 1 000 kalorier och mer än hela ditt dagliga rekommenderade natriumintag! Vingar kan vara goda, men det finns mycket bättre sätt att tillbringa ditt saltbidrag.
Kalifornien Pizza Kök
Tänk "Tunnskorpa" översätter alltid till "hälsosamt alternativ?" Tja, tänk igen. Dessa smalare skivor har lika många kolhydrater som en traditionell skiva, men mer natrium. Faktum är att det har mer natrium än 22 skivor Oscar Mayer Hardwood Rökt Bacon! Skrämmande saker, eller hur?
Carrabbas
Räka! Svamp! Färsk basilika! När du läser listan över ingredienser som går in i denna maträtt, är det svårt att föreställa sig att det skulle vara en sådan näringsmässig mardröm. Men det här är restaurangbranschen vi pratar om här. Skulle du förvänta dig något mindre? Om du letar efter kolhydrater som inte kommer att spåra din viktminskning framsteg, kolla in dessa friska kolhydrater istället.
Ostkakefabrik
Vi ger cheesecake Factory rekvisita för att rulla ut lite lättare alternativ sen, men menyn är fortfarande hemma för några av de mest kaloriska biljettpriset i nationen. Vad som är värre, fabriken insisterar på att hålla sin näringsinformation under lås och nyckel. När det gäller frågan: "Försöker du gömma något?" Svaret på denna restaurang är "Ja. En miljon gånger ja. "Denna krämiga pastarätter, toppad med ärtor, bacon och kyckling, har mer än en dags värde av kalorier och mer mättat fett än 50 ägg! Och det är bara enligt näringsdata vi faktiskt kunde ta hand om. Fabriken vägrade att slänga ut den senaste statistiken när vi frågade. Ta det från oss: Skumma affärer är aldrig goda nyheter för din kropp.
Chili
Med nästan en dags värde av kalorier och mer fett än 10 varma hundar, kommer denna Southwestern-inspirerade, biff-och-bacon-fyllda quesadilla pop knappen direkt från dina mager jeans! Även om du delade den med en vän skulle du ta 2, 8 gånger American Heart Associations rekommenderade dagliga intag av mättat fett. Gör det till en regel för att undvika någonting med ordet quesadilla i titeln när du är hos Chili (ja, även salladerna) inget av alternativen har mindre än 1400 kalorier per portion-inte vad du borde äta om ditt mål är att förlora magefett.
Dennys
"Det är bara en frukostsmörgås, hur illa kan det vara?" Frågar du. "Ganska dåligt". Vi säger. Med nästan en dags värde av kalorier, mättat fett och salt samt hälften av dagens transfett, bör denna måltid för en verkligen delas i tredjedelar eller kvartaler. Ät på egen risk!
Friendlys
Om du inte håller på att sova i vintern är det ingen anledning att någonsin beställa ett menyalternativ som innehåller ordet "tallrik". Oftast är det kod för "alltför många kalorier, kolhydrater och fett". Don ' tror du inte på det? Tänk på: Denna milda skål med beige serverar mer kolhydrater än 19 chokladkakakakor och mer kalorier än 122 små musslor. Fortsätt med försiktighet på den inte-så-vänliga restaurangen-och var säker på att stryka bort dessa 23 restaurangmatar med galna höga sockermängder också. De kommer alla att ångra alla dina tappa viktminskning ansträngningar.
Jag hoppas
Titta bara på den plattan av krispig brun nastiness! "Monster" mozzarella pinnar, lökringar och kycklingremsor på en platta? Denna maträtt är en jättefett bombarderad med transfett och höga nivåer av salt. Även om du delar upp den med en vän, skulle du fortfarande kompensera för en hel dag med smart mat! Undrar du vilka andra livsmedel du borde klara av att trimma ner? Alla dessa 150 sämsta förpackade livsmedel i Amerika passar räkningen.
Maggianos
Ziti, prosciutto, asiago ost och röd paprika gräddesås förenas för att skapa denna artärstiffrande middagskatastrof som packar mer än en dags värde av transfett. Inte övertygad om att du borde lägga till den på din "inte äta" lista? Tänk på det här: En 150-pund kvinna skulle behöva springa i nästan tre timmar för att bränna den bort. Och det här är bara entréen! Lägg till din aptitretare, efterrätt och en drink, och det är lätt att samla en halv veckas värde av kalorier i en måltid på Maggiano's. Om du längtar efter en stärkelse måltid, skäm bort dig med dessa 25 bäst kolhydrater för viktminskning istället.
Bonefish Grill
I sin renaste form är musslor ett av de lägsta kaloriproteinerna i havet. Men trots deras oskyldiga utseende är dessa inte din genomsnittliga musslor. Efter kockarna på Bonefish doused dessa killar i en fet citronvinsås, blev förrätten din kropps värsta mardröm, som tjänade mer än en dags värde av transfett och dubbelt så mycket mättat fett! Men det är inte allt: Även om du delar upp hela partiet med en vän, tar du fortfarande in gott om kalorier - och det är innan din entree kommer till och med! Det finns mycket smartare saker på menyn.
På gränsen
För $ 12.29 kommer On the Border att ge dig en hel dags kaloriintag, nästan två dagars salt och tre dagars fett i form av sina ölmattade, friterad fisk tacos. Kom ihåg när fisken var faktiskt frisk? Vi också! Och i ditt kök är det fortfarande, om du väljer rätt sort. Använd vår exklusiva lista över 40 + mest populära typer av fiskrätter för näring! att ta reda på vilken fisk som är bäst att äta.
PF Chang s
Kyckling är det hälsosammare valet över räkor, eller hur? Fel. Denna till synes oskyldiga byt lägger till 50 fler kalorier till en redan absurd kaloriskål. Denna maträtt händer också att innehålla hela dagens värde av tillsatta sockerarter. Det verkar som om man måste ha efterrätt till middag trots allt.
röd hummer
Det är svårt att skruva upp en tallrik med rostad hummertax, räkor, havskammusslor och musslor, men genom att lägga till linguini och en fet vitlök-vitvinssås lyckas Red Lobster förvandla en proteinrik tallrik med skaldjur till en som kan ge dig en omedelbar hjärtinfarkt. Säg bara nej till den här äckliga djuphavsdieten bomben. För bättre alternativ till din favorit fiskekedja, missa inte vår specialrapport 12 saker du inte visste om Red Hummer.
Romans Macaroni Grill
Akta dig: Det här är inte din bubby klassiska kycklingparm! Den massiva betjänandet av Capellini under fjäderfäet är doused i en tjock sås, och den Milano-stiliga kycklingen är staplad hög med fet mozzarella. Och även om du delar upp denna maträtt med en vän, tar du in halva dagens kalorier, salt och mättat fett. Men allt hopp är inte förlorat, pasta fans att äta dina favorit italienska nudlar utan att förlora din figur, kolla in dessa 40 Ultimate Pasta Tips för att vara mager!
Ruby Tuesday
Toppad med krispig kyckling, bacon och lager på skikt av ost, är denna vuxna twist på mac och ost en av de värsta pastarätterna du kan beställa när du äter ute. Faktum är att alla pastarätter på Ruby Tuesdays har mer än 900 kalorier! Håll dig borta om du vill stanna smal.
TGI Fridays Restaurant & Bar
Tre ord sammanfattar denna TGI Fridays 'maträtt: Salty fettbelastad katastrof. Bara en snabb läsning av ingredienserna bör avmarkera dig: Jack Daniel's whisky glasyr, kryddig mayo, vit cheddar och chipotle pepparsås. (PS Näringsinformationen innehåller inte ens valet av sida du erbjuds.) Du skulle bättre ha två McDonalds stora Mac-datorer än den här monstrosityen. Det är svårt att föreställa oss, vi vet, men du skulle faktiskt ta in färre kalorier, fett, kolhydrater, socker och blodtrycksspikande salt. För mer kaloribesparande hackar, kolla in dessa 25 matväxlar som sänker 2500 kalorier per vecka!
Olivträdgård
Olive Garden meny har ett desperat behov av en makeover. Skaldjuren simmar i natrium, cocktailerna är fyllda med socker, och den genomsnittliga middagsstorleken av pasta packar en svimlande 976 kalorier - tack delvis till den fuktiga plåten av carbs som visas ovan. Inte bara packar det nästan en dags värde av natrium, men det tjänar också en dags värde för transfett), ett artificiellt fett som har kopplats med hjärtsjukdom. Allt detta är innan du klämmer på brödstickorna och salladen.
Cracker Barrel
Courtesy of Cracker Barrel Homestyle Chicken: 1350 kalorier, 92 g fett (19 g mättat fett, 0 g transfett), 3 200 mg natrium, 65 g kolhydrater (6 g fiber, 2 g socker), 66 g protein Cracker Barrel brödar och pommes frites sina kycklinganbud, låter fatet 92 gram fett. Eftersom delen är stor, kan du dela upp skålen med din fam och få din stekt kycklingfix.
Outback Steakhouse
Courtesy av Outback Bloomin-lök: 1, 950 kalorier, 155 g fett (56 g mättat fett, 7 g transfett), 3.840 mg natrium, 123 g kolhydrater (14 g fiber, 18 g socker), 18 g protein Det kan vara en av de mest ikoniska rätterna på Outbacks meny men det borde inte uppmuntra dig att plocka ut den blommande löken.
Longhorn Steakhouse
Shutterstock Chili Ostfries (stor): 2.050 kalorier, 129 g fett (57 g mättat fett, 3 g transfett), 3 710 mg natrium, 139 g kolhydrater (14 g fiber, 6 g socker), 82 g protein Vem visste den klassiska kombinationen av chili och ost på pommes frites kostar dig över två tusen cals? Om du trodde att kaloriantalet var skrämmande, ta en titt på hur mycket hjärthämmande transfett i denna plockning. Usch!
uno
Shawn H./Yelp Large Deep Dish Chicago Fire, 1 skiva: 950 kalorier, 66 g fett (18 g mättat fett, 0 g transfett), 1, 550 mg natrium, 52 g kolhydrater (2 g fiber, 2 g socker), 35 g protein En vanlig skiva packas i en vävande 790 kalorier och om du uppgraderar till den stora ska du ta 950 cals per skiva. Och tänka inte ens på att nå några sekunder; Du får en dubbeldos av Chicago Fire-kycklinganbud, jalapeños, gorgonzola, cheddar, mozzarella och bleu cheese dressing.
Burger King
Denna två-pattiga, bacon-toppade smörgås är överlägset den sämsta Burger på Burger King-menyn, överträffar alla andra i midjan-rivande ingredienser. Kvartalet pund patties, bacon, ost och mayo ensam levererar en hel del 79 gram fett sämre än fem av kungens klassiska hamburgare. Det kommer också packat med 3, 5 gram trombocytfett och 31 gram mättat fett, vilket är mer än vad du borde ha på en hel dag.
McDonalds
En rest från de dagar då "super-dimensionering" var cool, den här smörgåsen tar en perfekt fin burgare och multiplicerar den med två. Det finns ingen anledning att äta en halv pund nötkött till lunch, såvida det inte är klart 2004 och du gör en dokumentär om att bli fet. För att se hur din favorit McDonalds menyalternativ staplar upp mot denna djävulska maträtt, kolla in vår exklusiva rapport, varje menyobjekt på McDonald's-Ranked !!
Moe Southwest Grill
Homewrecker? Mer som en ab wrecker! Denna burrito har inte en, inte två, men tre viktiga källor till kolhydrater (tortilla, ris och bönor) och tre stora fettkällor (ost, gräddfil och guac), så det är verkligen ingen överraskning det har så läskigt näringsrika profil.
Chick-fil-A
Det kanske inte ser så farligt ut, men det här är det absolut värsta objektet du kan beställa hos Chick-fil-A. Natriumräkningen ensam kollar löjligt! Den enda saken som cementerade salladens plats på listan "Sämsta"? Avocado Lime Ranch Dressing. Med inflammatorisk sojabönolja som ledande medel kan du satsa på att 32 gram fett i denna förpackning innehåller en stor anledning till att det lilla paketet klättrar upp till 310 kalorier. (Och förresten, det är lika många kalorier som en Chick-fil-A Grillad Kyckling Sandwich!) För att se hur andra rätter på kycklingfamiljen staplar upp, kolla in vår exklusiva rapport The Full Chick-Fil-A Menu- Rankad!.
Arbys
När det görs i ditt eget kök, är en kalkonsmörgås inte ett halvt dåligt lunchalternativ, men gå försiktigt i fettmatens sked. Denna smörgås är överpackad med kolhydrater, fett och socker. Ja, socker! Var kommer alla söta saker från? Mest sannolikt honungsvetebrödet, som bara är blodsocker-spiking skräp i förklädnad. Och tala om de onda granulerade grejerna, om du försöker skära tillbaka, kolla in dessa 30 enkla sätt att sluta äta så mycket socker.
Chipotle
Denna fullt laddade burrito från Chipotle har en dags värde av salt och mer än en dags värde av mättat fett. Ja seriöst. Men det är inte allt: Denna dinnertime katastrof serverar mer kolhydrater än vad du skulle hitta i nästan sex fullkornsmiddagsrullar! Även om nästan allt i denna burrito är carb-tungt, tortillan (46 gram) och vitt ris (40 gram) tippar vågorna.
Taco Bell
Se upp för termer som "XXL" och "Stuft" -Det är båda koderna för "långt ifrån diettvänliga". Denna speciella köttkopp burrito kan erbjuda upp till 32 gram protein men det innehåller också en hel del 96 gram kolhydrater (ca vad du hittar i 6 skivor Ezekielbröd), och du håller också en hel dags värde av salt i ena handen. Det här är bara två av de många faktorer som gör denna maträtt till "Inte det!" Åh, och tänka inte ens på att tvätta det med en av dessa 70 drycker som ger dig en läskmag!
Pizza Hut
Du kan älska kött utan att ta in en halv dag mättat fett med en skiva pizza. Specialitet pajer är en ursäkt för att bli galen med massor av högfettpåfyllningar som gör nästan ingenting för smak och ökar din kaloribelastning väsentligt. På Pizza Hut, var inte en älskare, var en kämpe med den mindre kaloriska pepperoniskivan. Eller bättre än, gör en av dessa hälsosamma hemlagade pizzor istället.
KFC
Chicken Pot Pie: Skålen din mamma gör för din pappa på födelsedagen och måltiden din mormor älskade piska upp för din mamma när hon var barn. Varningstext: Det här är inte något som den hemlagade sorten du känner och älskar. Trots det faktum att detta är en av de enda rätterna på KFC som fylls med grönsaker och aldrig berör den fräscha friteraren är det fortfarande det värsta alternativet på menyn. Den främsta kalorikullen är dess smörjiga skal, men den krämiga såsen som binder fyllningen ihop hjälper inte heller heller. För att spara 250 kalorier, beställa en Original Recept Kycklingbröst med Mosad Potatis, Kyckling och Sött Kärnkorn. Eller om du bara skulle tycka om att få fjäderfä hemma, piska upp ett av dessa fantastiska hälsosamma kycklingrecept.
Pappa johns
Med pepperoni, korv och sex olika typer av fettost, sägs denna paj vara Papa Johns grundare John Schnatters favorit - men uppriktigt sagt köper vi inte den. Tillbringa några minuter Googling Herr Schnatter, och du kommer att upptäcka att han är överraskande passande. Det finns inget sätt en 410-kalori skiva är hans grundpelare. Och talar om super-trim dudes, stjäla deras magra-för-livet kunskap i vår exklusiva rapport 25 viktminskningstips från världens hårdaste män.
Wendys
Dave Triple är trippelproblem! Börja med tre nötköttspattor, och du skridar redan på tunt näringsmässigt is. För att göra saken värre har denna maträtt tre stycken bearbetad ost och fet Mayo. Resultatet? En burgare som har två dagar av hjärtskador transfett och lika mycket fet som nästan fem order av småfries av Wendys meny.
Gubben i lådan
Jack i boxens meny har kommit långt under de senaste åren, men några stora förändringar behöver fortfarande göras, bland annat banishing denna bacon-toppade nötköttburger. Om dubbelhjälp av kött inte var tillräckligt illa, lägger Jack vitlökssmör, schweizisk ost och globs av bacon mayo till sin signaturbulle - och dina bröd kommer att betala för det om du njuter av. Ställ bara nej till den här bakre expanderande skålen. Försöker man smala ner och trimma fettet? Kolla in dessa 50 tips för bästa viktminskning!
Sonisk
En tidigare Sonic-anställd kan ha sagt Reddit-samhället att aldrig beställa biff eller grillad kyckling, men vi hittade något annat du borde återvända från. Den här superstora nypen har mer kalorier än 24 chokladchipkakor, mer fett än 36 remsor panfrit bacon och mer socker än 6 Snicker-barer! Behöver du mer förklaring till varför den gjorde listan? Trodde inte det. Håll dig borta om du vill skydda din hårda tjänade platta mage!
Popeye s
Om du vill ha något friterat och stärkelseigt på Popeyes, gå med Loaded Chicken Wrap och hoppa över den här kräftdjurfyllda kaloribomben. Med en dags värde av salt och en halv dag transfett - det farligaste fettet i hela landet - det här är en nutritionellt fattig pojke.
Boston Market
Du visste att revben var inte exakt friska, men inser du att de är fyllda med så mycket fett och socker ?! För att hålla 400+ kalorier och 73 gram (!!!) i midjepåbyggande fett av din tallrik, be om Quarter Skinless Rotisserie Chicken med Zesty BBQ Sauce, Fresh Vegetable Stuffing, Vitlök Dill Nya Potatis. Skulle du inte hellre njuta av en stor tallriksplatta i stället för ett lama rack med revben? Vi vet att vi skulle! För mer insider info på alla dina favorit restauranger, kolla in dessa 25 saker snabbmat kedjor vill inte att du ska veta!
Carl s Jr
Vi brukar vara ombord med kryddig mat, främst för att capsaicin - den förening som gör din tunga så bra - är en känd metabolism-booster. Men denna jalapeño-, pepper-jack cheese- och habañero-toppade burger är definitivt ett undantag från regeln. Det fyller inte bara din mage med en halv dag kalorier, men den har också mer salt än 27 saltkakor - vilket är mer än en hel dags värde! Nästa gång du är hos Carl, beställ All-Natural Burger sans mayo istället och höja värmen med ett tillägg av jalapeño-mynt.
Panera Bröd
Paneras Steak & White Cheddar Panini innehåller 1000 färre milligram natrium än deras italienska smörgås, men det tjänade vår värsta plats eftersom det är högre i kalorier, fett, mättat fett, transfett, kolhydrater och socker. Om du inte kan bära för att dela med denna ledsna ursäkt för en lunchklubb, beställ åtminstone halvdelen och koppla den med ett hus sallad - din midja och blodtryck med tack. För ännu fler sätt att smala ner och få passform, kolla in dessa 42 sätt att förlora 5 tums magefett.
Jimmy John
Jimmy säger att denna smörgås är "enorm nog att mata de hungrigaste av alla människor!" Och vi tror att han slår spiken på huvudet - 1.135 kalorier är mycket ned i ett sittande. Tack vare salami, skivad rökt skinka, capicola, rostbiff, kalkon och provolone combo får du också en halv och en halv fett - vad en affär! (Om du inte kan säga, är vi sarkastiska.)
Long John Silver
Fett i brödet, fett i såsen, fett i tortillorna - och inget av det är det friska. Allt lägger till upp till en halv dags värde av sakerna, plus över en hel dags tilldelning av salt. Medan Long John Silver har kommit långt under de senaste åren finns det fortfarande gott om stekta förrätter som skulle kunna sänka ditt slagskepp.
Dairy Queen
Plocka den värsta skålen på DQ var ganska hård. Även om en nästan 1 000 kaloriburger är gränsöverskridande, är det ingenting jämfört med kedjans 1, 250-kalori, sexdelade Chicken Strip Basket. Men i slutet av dagen tjänade burgerns massiva transfettantal en plats på vår hemska 40-lista. Medan kycklingen har bara ett halvgram av sakerna, packar den här dåliga pojkebröllop en hel dags värde. Hoppa över det till varje pris. Har träffat några av de värsta barnen på Fast Food Lane, laga upp med några av de bästa med hjälp av vår exklusiva rapport, 25 Restaurant Meals Under 500 Calories!
Hardee s
Om fettet räknas på 2/3 LB. Monster Thickburger har du undrat vad Hardees högar på den här saken, notera den tjocka bunken bacon som kikar ut mellan sina bullar. Men det som verkligen bränner oss är hur mycket natrium de återvänder till en måltid du kan äta med dina händer: 136 procent av vad du borde äta - på en hel dag! Ta reda på vad du borde välja i stället med vår exklusiva rapport: Den bästa och sämsta Burger från varje populär snabbmatskedja.
Sbarro
Domstol av Sbarro Roman 16 "Meat Primo Pizza: 4 610 kalorier, 245 g fett (92 g mättat fett, 2, 5 g transfett), 11 440 mg natrium, 382 g kolhydrater (22 g fiber, 41 g socker), 215 g protein Nästan varje näring är i de trefaldiga siffrorna eller ovanför - titta bara på det läskiga natriumtalet! Visst, du äter inte hela tårtan i ett sittande men det motiverar inte heller att beställa detta köttiga monster. Om du tar en shopping paus på Sbarro, gå till NY Mushroom Pizza Slice, som packar i en mer tilltalande 360 kalorier och bara 6 gram mättat fett.
Einstein Bros.
Einstein Bros Chorizos rättvisa Sunrise 2-ägg signatur: 920 kalorier, 57 g fett (23 g mättat fett, 1 g transfett), 1600 mg natrium, 62 g kolhydrater (5 g fiber, 8 g socker), 42 g protein Einstein Bros smörgåspaket i en anständig mängd protein och fiber, men kalorifältet är bara alltför högt. Bita i denna chorizo äggsmörgås och du börjar din dag med nästan tusen kalorier. Prata om en matkoma!
Smashburger
Casey D. / Yelp Chocolate Oreo Malt: 950 kalorier, 55 g fett (30 g mättat fett, 2 g transfett), 408 mg natrium, 98 g kolhydrater (2 g fiber, 82 g socker), 16 g protein Oavsett om du kopplar din cheeseburger med en skaka eller stoppar in efter en malt efter middagen, är choklad Oreo-alternativet din värsta satsning. Skakningen packar i över tre dagars värde av tillsatta sockerarter för en riktigt knäppande bastu efterrätt.
Nudlar & Company
Courtesy of Noodles och Company Alfredo MontAmore, regelbundet: 1 410 kalorier, 84 g fett (40 g mättat fett, 2, 5 g transfett), 2 170 mg natrium, 110 g kolhydrater (6 g fiber, 13 g socker), 52 g protein Alfredo sås - om du köper den i en kruka, gör den från grunden eller beställa den i en restaurang - kommer alltid att vara ultrakalorisk och fet, och denna krämiga maträtt är inget undantag. Hoppa över den massiva kalori- och natriumtalan och gå till en av Noodles & Companys röda såsbaserade rätter.
Corner Bakery Cafe
Gavin B./Yelp pannkakor, bacon och ägg: 1 010 kalorier, 57 g fett (21 g mättat fett, 0, 5 g transfett), 2600 mg natrium, 104 g kolhydrater (2 g fiber, 57 g socker), 39 g protein Med ett så lågt fiberinnehåll som inte hjälper till att stabilisera dina glukosnivåer efter att ha sugit upp 57 gram socker, är det inte så att vi fördömer att du börjar med din frukostprovtagare.
Bojangles
Denna jumbo JamBolaya skål är spikad med rökt korv, smutsigt ris, pinto bönor och cheddar för en Cajun-inspirerad lunch som borde vara sist på din lista över alternativ. Sked in i denna starka skål och du får salt motsvarigheten av nästan 14 stora beställningar av McDonald's frites.
Johnny Rockets
Johnny Rockets ID / Twitter Bacon Cheddar Double Hamburger: 1770 kalorier, 125 g fett (50 g mättat fett, 0 g transfett), 2 880 mg natrium, 57 g kolhydrater (3 g fiber, 12 g socker), 94 g protein Denna staplade smörgås spricker med cheddarost och krispig bacon, som låter maten nästan två tusen kalorier och över en dags värde av magen-ballong-natrium.
Pattar
Shutterstock Philly Cheese Steak, Chicken: 1500 kalorier, 85 g fett (25 g mättat fett, 1 g trans fett), 4 420 mg natrium, 116 g kolhydrater (10 g fiber, 6 g socker), 68 g protein Smothered i grillade lökar, gröna paprikor, svamp och Provolone-ost, är det inte konstigt varför denna plockning stämmer med fett och kalorier.
Quiznos
Court of Quiznos Classic Italian, 12-tums Sub: 1 400 kalorier, 77 g fett (25 g mättat fett, 1 g transfett), 4 140 mg natrium, 116 g kolhydrater (6 g fiber, 16 g socker), 62 g protein Folk i Italien är mager genom att städa bort denna klassiska sammy. En mäng deli kött är staplade ovanpå en footlong-sub, vilket motiverar den fördröjda mängden blodtryckspikande natrium. Om du beställer detta, dela det med en vän och glöm inte att fylla på ditt vattenglas.
A & W
A & W är ganska ökänd för sin rotbjörn - ta bara en blick på det sockertalet! Medan vi slår vad om att du inte suger sassafras soda vid gallon, är ett glas eller två inte värt det heller.
Moster annes
Courtesy of Tante Anne's Jumbo Jalapeno Cheese Pretzel Dog: 650 kalorier, 31 g fett (14 g mättat fett, 1 g transfett), 1 366 mg natrium, 68 g kolhydrater (2 g fiber, 10 g socker), 21 g protein Titta på detta: Du springer genom ett köpcentrum tills wafting nybakade degarmer lockar dig av en moster Anne. Oavsett vad du gör, beställa inte denna laddade och kryddiga prästhund.
Steak 'n Shake
Denna stekpanna kommer med strimlad hash browns, korvspatty, korvsåsning, cheddar n jack ost och en kärnmjölk kex toppad med två stekt ägg.
Ruby Tuesday
Courtesy av Ruby Tuesday Colossal Burger: 1680 kalorier, 90 g fett (29 g mättat fett, 3 g transfett), 3, 990 mg natrium, 123 g kolhydrater (8 g fiber, 13 g socker), 90 g protein Ruby Tuesday's triple decker är staplad med två köttpatties, cheddar och schweiziska på brioche. Om du inte skulle lägga ner tre McDonalds stora Mac-datorer i ett sittande, beställ definitivt inte den här läskiga ekvivalenten.
Dam
Anonym A. / Yelp Vitlök Parmesan Kycklingvingar: 1 010 kalorier, 79 g fett (27 g mättat fett, 1 g transfett), 2 150 mg natrium, 6 g kolhydrater (0 g fiber, 0 g socker), 69 g protein Om du lagar kycklingvingar i ditt eget kök, kan de vara ett bra måltid alternativ som är fylld med protein. Men om du steker och kväver dem med en krämig parmesan sås, tittar du på en måltid fylld med över tusen kalorier och en hel del 27 gram blodkärlsmätande fett.
Våffelhus
Domain D. / Yelp Papa Joe's Pork Chop (3) och ägg, köttfärskar: 1 620 kalorier, 92 g fett (36 g mättat fett, 1 g trans fett), 2 840 mg natrium, 66 g kolhydrater (4 g fiber, 2 g socker), 133 g protein Tre fläskkotletter, ägg, hashbrowns och Texas toastring i en jätte 1, 620-kalori maträtt. Medan fläsk är en av våra bästa proteiner för viktminskning, kommer trippelordningen inte göra några underverk för din midja.
Perkins
Deniece L. / Yelp Double Catch: 1330 kalorier, 78 g fett (16 g mättat fett, 0 g transfett), 3, 080 mg natrium, 116 g kolhydrater (6 g fiber, 16 g socker), 43 g protein Perkins Double Catch är ingen fångst för dina viktminskningsmål. Skaldjursmardrömmen består av panerad räka, Milwaukee-stil panerade torskfiléer, tartarsås, cocktailsås och en heapinghöna pommes frites.
Shoney
Shutterstock Country Fried Steak Frukost med kex: 1, 110 kalorier, 76 g fett (22 g mättat fett, 10 g transfett), 2, 610 mg natrium, 81 g kolhydrater (3 g fiber, 7 g socker), 24 g protein Om du letar efter en hjärtskada, är denna Country Fried Steak Breakfast den. Med en otrolig tio gram transfett-ja, 10! - denna maträtt markerar sin plats som en av de värsta erbjudanden på någon restaurangmeny runt.
Rally s
Tillsats av Checkers Baconzilla Burger: 910 kalorier, 62 g fett (24 g mättat fett, 3 g transfett), 1 670 mg natrium, 43 g kolhydrater (3 g fiber, 7 g socker), 46 g protein När en kedja heter sin burgare efter ett monster, vet du att det inte är bra. Denna skandalösa smörgås packar i två gigantiska hamburgarepatties, fyra skivor bacon, två skivor ost, smält cheddar, ketchup och mayo på en rejäl bun-combo som återspeglar det allvarligt höga fettinnehållet.
Lilla Caesars
Rhiannon K./Yelp 3 köttbehandla Pizza: 3, 370 kalorier, 165 g fett (70 g mättat fett, 3 g transfett), 6, 990 mg natrium, 321 g kolhydrater (16 g fiber, 16 g socker), 153 g protein Lilla Caesars är känd för sina het-n-klara pajer, men det här treköttet är inget att göra. Den stora runda pizzaen peler pepperoni, italiensk korv och bacon hög för en paj som packar i en skandalös 165 gram fett och nästan 7000 milligram natrium. Det är mer än vad du skulle hitta i tre teskedar salt!
Huddle House
Courtesy of Huddle House BBQ Bacon Cheddar Burger: 950 kalorier, 62 g fett (23 g mättat fett, 4 g trans fett), 1 260 mg natrium, 53 g kolhydrater (3 g fiber, 16 g socker), 44 g protein Sexton gram socker i en burgare? Det är mer än en halv dag värd för de söta grejerna och du kan krita upp till Bulls Eye BBQ sås Huddle House slather på patty. Du är bättre att hålla fast vid den korta stacken.
Kyrkans kyckling
Mike L. / Yelp Cob Sandwich: 810 kalorier, 55 g fett (9 g mättat fett, 0 g transfett), 1 460 mg natrium, 50 g kolhydrater (1 g fiber, 4 g socker), 25 g protein Den berömda Chick-O-Breast Sandwich ger dubbelt så mycket fett som en Big Mac och mer natrium än en saltad mjuk nötkött.
vitt slott
Riktighet av White Castle Hash Round Nibblers, Sack: 1.440 kalorier, 110 g fett (17 g mättat fett, 0 g transfett), 1 830 mg natrium, 101 g kolhydrater (10 g fiber, 0 g socker), 10 g protein Yup, White Castle erbjuder en bokstavlig säck med sina smittade och stekta bithackade hashbruna. Medan säcken erbjuds för delningsändamål kan det vara en farlig behandling om du tillåter dig att nå in i sekunder, tredjedelar och fjärde. Om du behöver potatisfix, välj den lilla serveringen, som innehåller 360 kalorier.
Potbelly Sandwich Shop
Sarah H. / Yelp Ice Cream Sandwich (Sugar), Original: 1 240 kalorier, 57 g fett (35 g mättat fett, 2 g transfett), 690 mg natrium, 168 g kolhydrater (0 g fiber, 96 g socker), 16 g-protein Medan vi är alla för en gång i taget efterrätt, slutar din lunch med denna laddade glasssmörgås definitivt inte värt kalorierna. Behandlingen är tillverkade med två sockerkakor - vilken klocka på 530 kalorier varje och handskopad vaniljglass i mitten. Prata om en sockerkrasch!
El Pollo Loco
El Pollo Loco / Facebook Chips & Guac (Family): 1 260 kalorier, 87 g fett (11 g mättat fett, 0 g transfett), 900 mg natrium, 116 g kolhydrater (29 g fiber, 5 g socker), 15 g protein Passera runt chips och guac från El Pollo Loco och din fam kommer att munch på nästan 1300 kalorier bara från denna enkla app. Prova att göra din egen hemma istället med avokado, citronsaft, jalapenos och salt och koppla ihop mosen med knäckiga grönsaker för att vandra upp fiberräkningen.
Dairy Queen
Fast Food P./Yelp Honey Hot Glassed Chicken Strip Basket, 6 st: 1.580 kalorier, 720 g fett (12 g mättat fett, 0 g trans fett), 4 470 mg natrium, 162 g kolhydrater (8 g fiber, 39 g socker), 53 g protein Alla kycklinganbud med vit kött är glaserade i en sås gjord med honung och Frank's RedHot sås för en söt men pittig behandling. Gobble ner en sexdel och det kommer att kosta dig om en dags värt av kalorier.
Zaxby s
Tillfredsställelse av Zaxby's Buffalo Chicken Finger Plate (6 fingrar): 1670 kalorier, 107 g fett (20 g mättat fett), 4 800 mg natrium, 116 g kolhydrater (18 g fiber, 16 g socker), 91 g protein Buffel kycklingfingrar möter Crinkle Fries, Texas Toast, coleslaw och krämig ranchsås i denna bältesspray.
Wingstop
Courtni G. / Yelp Louisiana Voodoo Frites, Large: 910 kalorier, 49 g fett (9 g mättat fett), 1, 710 mg natrium, 100 g kolhydrater (0 g fiber, 2 g socker), 16 g protein Wingstop debuterade nyligen den här södra sidan som slår Cajun krydda, ranch och cheddarost på fräscha frites. Denna "sida" har tillräckligt med kalorier för att betraktas som en fuskmjöl, så glöm det att para det med vingarna.
Tim hortons
Denna pressade panini serverar 600 kalorier värt bacon och ost, vilket innebär att du är bättre att hålla fast vid en kopp av deras ikoniska kaffe.
Qdoba
Qdoba / Facebook Habanero BBQ Brisket Quesadilla: 1 270 kalorier, 73 g fett (34 g mättat fett, 2 g transfett), 3 090 mg natrium, 92 g kolhydrater (10 g fiber, 19 g socker), 56 g protein Qdoba försökte krydda sin meny med ett erbjudande som kommer att locka dig och fylla dig ut. Med det vansinniga kaloriantalet, är det bättre att du hoppar över cheesy fingermat.
Firehouse Subs
Courtesy of Firehouse Subs Tonfisk Sub, Large: 1 550 kalorier, 97 g fett (17 g mättat fett), 2.990 mg natrium, 100 g kolhydrater (6 g fiber, 18 g socker), 71 g protein Vi älskar tonfisk eftersom det är ett överkomligt protein som är fyllt med hjärntryckande omega-3 och fungerar bra i en smörgås och sallad. Att beställa den stora tonfiskdelen kommer dock inte att hjälpa dig att skörda fiskens otaliga fördelar tack vare smörgåsens höga räkningar över hela linjen.
Whataburger
Courtesy av Whataburger Chop House Cheddar Burger: 1, 110 kalorier, 69 g fett (26 g mättat fett, 2 g transfett), 1 660 mg natrium, 61 g kolhydrater (3 g fiber, 12 g socker), 60 g protein Stanna bort denna biffiga monstrosity, syltad med bacon, grillad lök, cheddar och en krämig steksås.
